Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Koldhævede spelt-gulerodstrekanter med hytteost, hørfrø og havre
Brød og boller

Koldhævede spelt-gulerodstrekanter med hytteost, hørfrø og havre

Af Camilla

Hørfrø skoldes først, så de ikke trækker fugt ud af krummen under bagning. Guleroden presses let, og hytteosten drænes, før begge dele foldes i en våd speltdej. Dejen udvikles med få foldninger, koldhæver samlet og skæres iskold i trekanter uden at miste de store luftlommer.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning23 min.
Portioner8 pers.
Pris7 kr./port.
Gå til opskriften
Otte trekantede koldhævede spelt-gulerodsboller med hørfrø, havre og saftig åben krumme på et mosgrønt fad

Ingredienser

Portioner
8

Skoldning

Hørfrø70 g
Kogende vand140 ml

Dej

Koldt vand340 ml
Frisk gær8 g
Honning25 g
Hvedemel360 g
Sigtemel af spelt260 g
Fuldkornsspeltmel120 g
Fint salt14 g

Fyld

Gulerødder, fintrevne og let pressede300 g
Hytteost, afdryppet250 g

Top

Finvalsede havregryn70 g
Lyt mens du laver mad

Få fremgangsmåden læst op

Afspil hele fremgangsmåden eller tag ét trin ad gangen med hænderne fri. Ingredienser læses ikke op.

Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt mosgrønt fad med otte rustikke dybt gyldne trekanter, fine gulerodstråde, spredte hørfrø og havre kun på én flade.

TeksturmålSprød rustik skorpe, saftig uregelmæssig krumme, bløde gulerodstråde og små hytteostlommer.
Det kritiske øjeblikDen kolde, luftige dej skal skæres direkte i trekanter og bages uden rundvirkning eller lang temperering.
ServeringsvindueServér efter mindst 20 minutters afkøling og gerne samme dag.
Forbered i god tidDejen er udviklet til koldhævning natten over og direkte udskæring næste morgen.
speltgulerodhytteosthørfrøhavremild fermentering

Tre tegn at kontrollere

✓hørfrøskoldningen er kold

✓dejen holder efter fold

✓små bobler ses før køl

✓krummen er uden klæg stribe

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Køl

Skold hørfrø og køl helt

Hæld kogende vand over hørfrøene, rør grundigt og lad blandingen stå 20 minutter. Bred den ud på et fad, til den er helt kold og geléagtig.

25 min.Hørfrøene dufter mildt, nøddeagtigt og kornet
Se efterAlle frø er omgivet af en tyk gel, og blandingen føles helt kold
Hvorfor virker det?

Skoldning binder vand omkring frøene, så de giver saftighed uden senere at udtørre krummen

Typisk fejl

At tilsætte varm skoldning til gæren eller bruge tørre frø direkte i dejen

Sådan redder du det

Køl lun skoldning over et koldt vandbad og tilsæt først, når temperaturen er neutral

02Rør

Bland og fold en våd speltdej

Opløs gær og honning i koldt vand. Tilsæt meltyper, salt og kold hørfrøskoldning og rør 5 minutter. Hvil 20 minutter og giv dejen to forsigtige coil-fold med 20 minutters mellemrum.

52 min.Våd spelt, honning og hørfrø dufter mildt og kornet
Se efterDejen er stadig våd, men løfter samlet fra skålen og holder en afrundet form efter foldning
Hvorfor virker det?

Hvile og skånsomme fold bygger styrke i den følsomme speltgluten uden hård overæltning

Typisk fejl

At tilsætte meget ekstra mel eller ælte speltdejen hårdt, til den bliver slap igen

Sådan redder du det

Lad slap dej hvile 20 minutter og giv én forsigtig fold mere uden ekstra mel

03Saml

Fold tørt fyld ind

Pres kun fri væske ud af guleroden og dræn hytteosten. Bred dejen let ud med våde hænder, fordel gulerod og hytteost og fold den som et brev uden at rive.

12 min.Frisk gulerod, syrlig hytteost og spelt dufter rent
Se efterFyldet ligger jævnt som fine orange og hvide felter uden væskepøl eller revet dej
Hvorfor virker det?

Sen laminering fordeler tungt fyld, efter gluten har fået styrke, og bevarer samtidig luft

Typisk fejl

At bruge drivvåd hytteost eller knuge guleroden så tør, at den ikke giver saftighed

Sådan redder du det

Dræn synlig væske og giv den revne dej 20 minutters ro før en enkelt støttende fold

04Ælt

Koldhæv den samlede dej

Lad dejen stå 30-45 minutter, til små bobler ses langs kanten. Dæk tæt og koldhæv 8-12 timer ved højst 5 °C.

40 min.Der dufter let fermenteret af spelt, hytteost og sød gulerod
Se efterDejen er let hvælvet med små sidebobler før køl og fast, luftig og kølig næste morgen
Hvorfor virker det?

En kort start ved stuetemperatur aktiverer den lille gærmængde, mens kulde styrer den lange udvikling

Typisk fejl

At lade dejen fordoble før natten eller sætte en helt inaktiv iskold dej direkte på køl

Sådan redder du det

Bag overmoden dej i en form; giv underhævet dej lidt temperering før udskæring

05Bag

Skær trekanter og bag uden formning

Vend den kolde dej ud på et let melet bord, drys kun den ene side med havre og del den i 8 trekanter med en våd dejskraber. Bag straks 10 minutter ved 240 °C med damp og 12-14 minutter ved 215 °C uden damp.

30 min.240 °CNybagt spelt, gulerod, hørfrø, havre og mild hytteost dufter varmt
Se efterTrekanterne er dybt gyldne med tydelige kanter, fast bund og saftig åben krumme uden klæg dej
Hvorfor virker det?

Kold direkte udskæring bevarer gas og uregelmæssig form, mens totrinsvarme giver både løft og skorpe

Typisk fejl

At ælte eller rundvirke stykkerne efter udskæring eller lade dem varme op på bordet

Sådan redder du det

Skub flade stykker direkte i den varme ovn; dæk mørke toppe og færdigbag klæg midte

Pr. portion

Næring

500kcal
19 gprotein
83 gkulhydrat
12 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Køl hørfrøskoldningen helt.
  • Fold speltdejen skånsomt og få gange.
  • Skær den kolde dej uden at forme igen.

Byt råvaren

hytteost → fast afdryppet skyr

Giver mere ensartet syre og færre synlige ostelommer i krummen.

sigtemel af spelt → almindeligt hvedemel

Giver stærkere gluten og mindre sød, nøddeagtig speltkarakter.

hørfrø → chiafrø

Binder mere vand og kræver ny væskejustering før opskriften kan godkendes.

Allergener: Indeholder gluten og mælk. Hytteost, mel og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Opbevar helt afkølede boller tæt pakket ved højst 5 °C i op til 2 dage på grund af hytteosten.

Frysning: Frys helt afkølede boller i op til cirka 2 måneder og genopfrisk i varm ovn.

Rester: Rist halve trekanter og brug dem til åbne sandwiches eller skær dem i tern til grove croutoner.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor flyder gulerodsbollerne ud?

Dejen kan mangle foldestyrke, fyldet kan være for vådt, eller den kan være overhævet før udskæring.

Kan gulerodsbollerne koldhæve længere?

Hold øje med aktivitet og køleskabets temperatur; for lang hævning kan svække den følsomme speltdej.

Hvorfor skal hørfrø skoldes?

Skoldningen binder vand på forhånd, så frøene giver saftighed uden at trække fugt fra den bagte krumme.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Koldhævede spelt-gulerodstrekanter med hytteost, hørfrø og havre?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.