Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sprødstegt kalkunoverlår med senneps-hvidvinssauce, grønne linser og braiseret hjertesalat
Hovedretter med fjerkræ

Sprødstegt kalkunoverlår med senneps-hvidvinssauce, grønne linser og braiseret hjertesalat

Af Camilla

Sprødt kalkunskind, saftigt kød, syrlig sennepssauce og linser med bid samlet på én tallerken. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning55 min.
Portioner2 pers.
Pris71 kr./port.
Gå til opskriften
En portion sprødstegt kalkunoverlår med grønne linser, hjertesalat og senneps-hvidvinssauce
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Sprødstegt kalkunoverlår med senneps-hvidvinssauce er en fyldig hovedret, hvor saftigt mørkt kalkunkød møder syre, fløde og grov sennep. Grønne linser giver fast bid, mens brunet hjertesalat tilfører både friskhed og en let bitter kant. [Kalkunoverlårsguiden](/raavarer/kalkunoverlaar) fortæller mere om udskæringen, som tåler længere tilberedning end brystkød og belønner tålmodighed med mere smag. Skindet duppes tørt og ridses ganske let, før kødet lægges på en kold pande.

Det giver fedtet tid til at smelte, så overfladen bliver gylden frem for sej. [Hvidvinsguiden](/raavarer/hvidvin) er relevant for den tørre vin, der løsner pandens stegesmag og danner basen for saucen. Vælg en vin med tydelig syre og uden markant sødme. Efter bruning braiserer kalkunen med skindsiden fri af væsken. Kødet er sikkert færdigt ved mindst 75 °C i den tykkeste del, og kødsaften skal være klar. Et termometer er mindre dramatisk end gætværk ved middagsbordet.

Imens koges linserne akkurat møre; [guiden til grønne linser](/raavarer/groenne-linser) uddyber, hvorfor de holder formen bedre end røde linser. Halveret hjertesalat får kort, hård varme på skærefladen og braiseres derefter ganske let i pandeskyen. [Hjertesalatguiden](/raavarer/hjertesalat) passer til den kompakte salat, som kan tåle varme uden straks at falde sammen. Servér straks, så skindet forbliver sprødt. Rester holder to dage på køl; opbevar kød, linser og sauce hver for sig.

Linserne kan fryses, men salaten er bedst frisk.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
2

Ingredienser

Udbenede kalkunoverlår med skind, ca. 250–300 g pr. stk2 stk
Fint salt, fordelt1 tsk
Sort peber0,5 tsk
Neutral olie1 tsk
Skalotteløg, i tynde både2 stk
Hvidløg, let knuste2 fed
Frisk timian4 kviste
Tør hvidvin150 ml
Kyllingefond200 ml
Grønne linser140 g
Gulerod, i små tern1 stk
Bladselleri, i små tern1 stilk
Laurbærblad1 stk
Hjertesalat, halveret gennem stokken2 stk
Smør1 spsk
Piskefløde100 ml
Grov dijonsennep1,5 spsk
Citronsaft1 tsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

To rå kalkunoverlår med skind ridses let før stegning01

Tør og rids kalkunskindet

Dup kalkunoverlårene helt tørre. Rids skindet i et lavt rudemønster uden at skære ned i kødet. Krydr begge sider med halvdelen af saltet og al peberen, og lad stykkerne stå 10 minutter, mens grøntsagerne klargøres.

12 min.Skindet føles tørt og let ru, ikke fugtigt eller glat.
Se efterTørt, stramt skind med fine overfladiske ridser og intakt kød nedenunder.
Hvorfor virker det?

Tør overflade og lave ridser hjælper fedtet ud og giver mere ensartet sprødhed.

Typisk fejl

At skære så dybt, at kødsaften trænger op gennem skindet under stegning.

Sådan redder du det

Er en ridse blevet for dyb, dup stedet igen og læg netop den side længst fra pandens varmeste punkt.

To kalkunoverlår brunes med skindsiden nedad på en pande02

Steg skindet langsomt sprødt

Læg kalkunen med skindsiden nedad i en kold, bred pande med olien. Tænd på middel varme, og steg 12–15 minutter uden at flytte stykkerne, til skindet er dybt gyldent. Vend og brun kødsiden 2 minutter. Løft kødet kort af panden.

17 min.Skindet lyder tørt og sprødt under tangen, og fedtet syder roligt frem for voldsomt.
Se efterJævnt mørkgyldent skind, som slipper panden uden at blive revet løs.
Hvorfor virker det?

En kold start smelter skindets fedt gradvist og giver længere kontakt med panden.

Typisk fejl

At starte på høj varme, så skindet brænder, før fedtet er smeltet.

Sådan redder du det

Bliver enkelte områder for mørke, sænk varmen og flyt stykkerne til en køligere del af panden.

To brunede kalkunoverlår braiserer over hvidvin, fond og skalotteløg03

Braisér kalkunen i hvidvin og fond

Hæld det meste fedt fra, men lad 1 spsk blive i panden. Sautér skalotteløg, hvidløg og timian 3 minutter. Hæld hvidvinen på, skrab stegesmagen fri, og kog ind til cirka halvdelen. Tilsæt fond, læg kalkunen tilbage med skindet over væsken, læg låg på klem, og lad den simre 22–28 minutter. Kernetemperaturen skal være mindst 75 °C. Lad kødet hvile utildækket 8 minutter.

38 min.75 °CVinen dufter ikke længere råt, fonden er aromatisk af timian, og kødet giver let efter for et tryk.
Se efterKlar kødsaft, mindst 75 °C i den tykkeste del og sprødt skind, der forbliver over væsken.
Hvorfor virker det?

Den lave væske mørner kødet, mens det eksponerede skind undgår at blive kogt blødt.

Typisk fejl

At drukne skindet i fond eller måle temperaturen helt ude ved pandens varme metal.

Sådan redder du det

Er kødet under 75 °C, braisér 4 minutter mere og mål igen i den tykkeste del.

Grønne linser simrer med gulerod, selleri og laurbær04

Kog linserne møre med grøntsager

Skyl linserne. Kom dem i en gryde med gulerod, bladselleri og laurbær, og dæk med koldt vand 4 cm over linserne. Bring i kog, og lad dem simre 22–26 minutter uden låg, til de er møre, men holder formen. Dræn, fjern laurbærbladet, og smag til med resten af saltet.

30 min.100 °CEn linse kan tygges uden knas, men har stadig et let, behageligt bid.
Se efterMøre, hele linser uden hård kerne og uden grynet, udkogt overflade.
Hvorfor virker det?

Rolig simren og saltning efter kogning giver kontrol over mørheden og en ren linsesmag.

Typisk fejl

At koge voldsomt eller glemme at smage flere minutter før angivet tid.

Sådan redder du det

Er linserne stadig faste efter dræning, kom dem tilbage med lidt kogende vand og simr 3–5 minutter.

Fire hjertesalathalvdele brunes ved siden af cremet senneps-hvidvinssauce05

Brun salaten og montér saucen

Tør panden let af, men behold stegeskyen. Smelt smørret ved middelhøj varme, og brun de fire salathalvdele på skærefladen 2–3 minutter. Vend dem, tilsæt 2 spsk vand, og braisér 2 minutter. Tag dem op. Si eventuelt skyen, tilsæt fløde og sennep, og kog 3–5 minutter til let cremet konsistens. Smag til med citronsaft. Skær kalkunen i tykke skiver, og servér med linser, salat og sauce.

12 min.Salaten dufter ristet og friskt, mens saucen er blank, syrlig og tydeligt sennepsduftende.
Se efterMørkgyldne salatsnit, stadig sprøde kerner og en sauce, der lægger sig tyndt om en ske.
Hvorfor virker det?

Kort bruning giver karamellisering uden at gøre salaten slap, og senneppen stabiliserer den reducerede flødesauce.

Typisk fejl

At koge salaten helt blød eller reducere saucen så hårdt, at den skiller.

Sådan redder du det

Er saucen for tyk, pisk lidt fond i; skiller den, tag panden af varmen og pisk 1 spsk kold fløde i.

Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Hold altid kalkunskindet over braiseringsvæsken, så den første bruning ikke går tabt.
  • Smag saucen til efter indkogning, fordi både fond og sennep bidrager med salt.

Byt råvaren

Grønne linser → puylinser med omtrent samme kogetid.

Grønne linser kan erstattes af puylinser med omtrent samme kogetid.

Hjertesalat → små endivier, som får en mere udtalt bitterhed.

Hjertesalat kan erstattes af små endivier, som får en mere udtalt bitterhed.

Allergener: Indeholder mælk fra smør og fløde samt sennep. Kyllingefond kan indeholde selleri eller andre allergener; kontrollér den konkrete vare.

Opbevaring: Køl kød, linser og sauce hurtigt ned, og opbevar dem separat på køl i op til 2 dage. Genopvarm kalkunen grundigt og kun én gang.

Frysning: Kalkun, linser og sauce kan fryses separat i op til 3 måneder. Hjertesalat egner sig ikke til frysning.

Rester: Skær kold kalkun i strimler og vend den med linser, lidt citronsaft og friske urter til en lun frokostsalat.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan kalkunoverlårene tilberedes med ben?

Ja, men tilberedningstiden bliver længere. Brug altid et termometer og fortsæt, til den tykkeste del er mindst 75 °C uden at ramme benet.

Kan hvidvinen udelades?

Ja. Erstat den med samme mængde ekstra fond og 1–2 tsk citronsaft, tilsat lidt ad gangen til sidst.

Hvordan bevares skindet sprødt?

Lad skindet være over braiseringsvæsken, hvil kødet utildækket og hæld først sauce ved siden af ved servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sprødstegt kalkunoverlår med senneps-hvidvinssauce, grønne linser og braiseret hjertesalat?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.