Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sprøde jalapeñobåde med sorte bønner, majs og limecreme
Snack

Sprøde jalapeñobåde med sorte bønner, majs og limecreme

Af Camilla

Sprøde, fyldte jalapeños uden ost og friture, serveret med frisk limecreme. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning22 min.
Portioner6 pers.
Pris15 kr./port.
Gå til opskriften
Sprøde jalapeñobåde med sorte bønner, majs, cornflakeskorpe og limecreme
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Sprøde jalapeñobåde giver den stærke grønne chili en tydelig rolle uden at skjule den i ost eller frituredej. [Jalapeñoguiden](/raavarer/jalapeno) passer til friske, faste frugter med glat skind. Halvér dem på langs og behold stilken som et lille håndtag. Styrken sidder især i de lyse ribber og frø, så mængden kan justeres: fjern alt for en mildere båd, eller behold en smule ribbe for mere varme.

Brug handsker, og undgå at røre øjne og ansigt under arbejdet. [Guiden til sorte bønner](/raavarer/sorte-boenner) hører til et fyld, hvor de fleste bønner forbliver hele. Mos kun en fjerdedel med tomatpuré, spidskommen og rødløg; den lille mosede del binder resten uden ost. [Majsguiden](/raavarer/majs) tilfører søde, let ristede kerner. Dræn både bønner og majs grundigt, fordi et vådt fyld damper skorpen blød og kan få bådene til at vælte.

Skorpen laves af knuste usødede cornflakes, fint majsmel, limeskal og olie. Den fordeles løst og presses kun ganske let, så der bliver luft mellem flagerne. Bag bådene ved høj varme, til jalapeñoen er mør langs kanten, men stadig holder formen, og toppen er gylden. Det giver en helt anden mundfølelse end en tung, dybstegt øldej. [Limeguiden](/raavarer/lime) og [yoghurtguiden](/raavarer/yoghurt) samler den kølige dip med koriander og en smule honning.

Rør den først, så smagen kan sætte sig, mens bådene bager. Servér straks efter fem minutters hvile; længere ventetid gør toppingen blødere. Fyldet kan laves dagen før, men jalapeños bør først fyldes og toppes lige før ovnen. Rester holder to døgn på køl og genvinder bedst sprødhed ved 200 °C i 6–8 minutter.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
6

Ingredienser

Store friske jalapeños6 stk
Kogte sorte bønner, drænet vægt240 g
Majskerner, drænede og tørre160 g
Lille rødløg, finthakket1 stk
Tomatpuré2 spsk
Stødt spidskommen1 tsk
Røget paprika1 tsk
Fint salt, fordelt1,25 tsk
Usødede cornflakes, groft knuste100 g
Fint majsmel35 g
Olivenolie, fordelt3 spsk
Økologiske lime, skal og saft, fordelt2 stk
Græsk yoghurt 10 %250 g
Honning1 tsk
Frisk koriander, hakket, fordelt20 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Tolv jalapeñohalvdele udhules for frø og ribber på ét skærebræt01

Halvér og udhul jalapeños

Varm ovnen op til 220 °C almindelig ovn. Tag handsker på. Halvér jalapeños på langs gennem stilken, så der bliver 12 både. Skrab frø og lyse ribber ud med en teske. Skyl ikke bådene; dup dem i stedet tørre indvendigt. Læg dem med skæresiden op på en plade med bagepapir.

12 min.220 °CChilien dufter frisk og grønt, og indersiden føles tør efter aftørring.
Se efterTolv intakte grønne halvdele med tørre hulrum og stilken bevaret.
Hvorfor virker det?

Fjernede ribber styrer varmen, mens en tør overflade holder fyld og skorpe på plads.

Typisk fejl

At røre ansigtet eller flække skindet med skeen.

Sådan redder du det

Revner en båd, placér den tæt ved en anden på pladen som støtte.

Groft fyld med sorte bønner, grillet majs, rødløg og koriander i én skål02

Saml bønne-majsfyldet

Kom en fjerdedel af bønnerne i en skål med tomatpuré, spidskommen, paprika, 0,75 tsk salt og 1 spsk olie. Mos med en gaffel til en grov pasta. Vend resten af bønnerne, majs, rødløg og halvdelen af korianderen i. Bland kun, til ingredienserne hænger sammen, og smag til.

8 min.Fyldet dufter røget og krydret og bliver liggende på en ske.
Se efterEt fast, groft fyld med flest hele bønner og tydelige gule majskerner.
Hvorfor virker det?

En lille moset del binder fyldet uden ost eller æg.

Typisk fejl

At purere alle bønnerne eller bruge våd dåsemajs.

Sådan redder du det

Er fyldet løst, mos 2 spsk ekstra bønner mod skålens side.

Tolv rå jalapeñobåde fyldt med sorte bønner og majs på én plade03

Fyld de tolv både

Fordel bønne-majsblandingen i jalapeñohalvdelene med en teske. Fyld til lige over kanten, men pres ikke hårdt; hver båd skal kunne stå stabilt. Fordel eventuelt overskydende fyld mellem bådene på pladen i stedet for at bygge høje toppe, som falder af under bagning.

10 min.Fyldet sidder fast ved en let vipning, mens jalapeñoen stadig føles fast.
Se efterTolv jævnt fyldte både med synlige bønner og majs og fri grøn kant.
Hvorfor virker det?

Moderate, løse portioner varmes jævnt og bliver i peberfrugten.

Typisk fejl

At overfylde eller trykke blandingen kompakt.

Sådan redder du det

Vipper en båd, skær en papirtynd skive af undersidens buede skind uden at lave hul.

Tolv fyldte jalapeñobåde dækkes med lys majs-cornflakeskorpe før bagning04

Top og bag bådene

Bland cornflakes, majsmel, skallen af 1 lime, 1,5 spsk olie og 0,25 tsk salt. Fordel skorpen løst på fyldet og pres den kun ganske let. Bag 18–22 minutter, til jalapeñokanternes grønne farve er mørkere, fyldet er varmt, og skorpen er gylden og tør. Giv eventuelt 1 minut under grillfunktion under tæt opsyn.

24 min.220 °CDer dufter ristet af majs og lime, og toppingen knitrer let ved berøring.
Se efterGylden, ujævn skorpe og blødere peberkanter, som stadig holder bådformen.
Hvorfor virker det?

Olie og høj tør varme rister flagerne uden friture.

Typisk fejl

At gøre skorpen våd eller presse den til et tæt låg.

Sådan redder du det

Mørkner toppen tidligt, flyt pladen en rille ned og dæk løst med folie.

Tyk lime-korianderyoghurt røres i én lille skål05

Rør limecremen og servér

Rør yoghurt med 2 spsk limesaft, honning, resten af korianderen og 0,25 tsk salt. Smag cremen til; den skal være tydeligt syrlig og kølende. Lad de bagte både hvile 5 minutter, flyt dem til et fad med en palet, og servér straks med limecremen og den sidste lime i både.

8 min.Cremen dufter frisk af lime og koriander og smager køligt efter chilien.
Se efterTyk lys creme med grønne urter, der bliver liggende på en båd uden at løbe.
Hvorfor virker det?

Fed yoghurt og syrlig lime dæmper chiliens varme uden at overdøve fyldet.

Typisk fejl

At hælde cremen over alle bådene før servering, så skorpen blødgøres.

Sådan redder du det

Er cremen tynd, sæt den koldt 10 minutter eller rør 1 spsk ekstra yoghurt i.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

280kcal
10 gprotein
35 gkulhydrat
11 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brug handsker ved udhuling, og vask kniv og bræt grundigt bagefter.
  • Dræn bønner og majs helt, så fyld og skorpe ikke bliver våde.
  • Top bådene lige før bagning og servér cremen ved siden af.

Byt råvaren

Sorte bønner → kidneybønner, som hakkes lidt grovere.

Sorte bønner kan erstattes af kidneybønner, som hakkes lidt grovere.

Cornflakes → grov panko

retten indeholder da gluten.

Græsk yoghurt → en tyk planteyoghurt.

Græsk yoghurt kan erstattes af en tyk planteyoghurt.

Allergener: Grundopskriften kan være glutenfri, men kontrollér cornflakes, majsmel, yoghurt og øvrige produkter for deklarerede allergener og spor.

Opbevaring: Opbevar både og limecreme separat på køl i højst 2 døgn. Genopvarm bådene ved 200 °C i 6–8 minutter.

Frysning: Fyldet kan fryses i op til 2 måneder, men de færdige jalapeñobåde bør ikke fryses, fordi skorpen mister sprødhed.

Rester: Hak genopvarmede både og brug dem som fyld i tacos med kål og limecreme.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvor stærke bliver jalapeñobådene?

Når alle frø og ribber fjernes, er de typisk milde til middelstærke, men styrken varierer fra frugt til frugt.

Kan de laves i airfryer?

Ja. Bag i ét lag ved 190 °C i 10–14 minutter og kontrollér, at fyldet er gennemvarmt.

Kan fyldet laves dagen før?

Ja. Opbevar det tildækket på køl, men fyld først bådene lige før bagning.

Hvordan holder skorpen sig sprød?

Brug tørre ingredienser, pres den kun let, og servér limecremen ved siden af.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sprøde jalapeñobåde med sorte bønner, majs og limecreme?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.