Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sprød kylling i sur-sød blommesauce med ananas, peber og sukkerærter
Kyllingewok

Sprød kylling i sur-sød blommesauce med ananas, peber og sukkerærter

Af Camilla

Kyllingen skæres i ens stykker, vendes tyndt med majsstivelse og brunes i små hold, til den er mindst 75 °C. Frisk ananas og grøntsager får separat høj varme. Saucen reduceres alene og glaserer først den samlede wok i sidste minut.

★ Ny
Forberedelse28 min.
Tilberedning22 min.
Portioner6 pers.
Pris20 kr./port.
Gå til opskriften
Sort wok med fuldt tilberedt kylling i blank sur-sød blommesauce, forkullet ananas, rød og gul peber, sukkerærter, rødløg og sesam

Ingredienser

Portioner
6

Kylling

Kyllingelår uden ben, i ens stykker1.500 g
Majsstivelse90 g

Grønt

Frisk ananas, i trekanter800 g
Rød peberfrugt, i stykker3 stk.
Gul peberfrugt, i stykker3 stk.
Sukkerærter500 g
Rødløg, i både3 stk.

Sauce

Blommer, udstenede600 g
Riseddike180 ml
Tomatpuré90 g
Sojasauce100 ml
Honning100 g
Frisk ingefær, revet50 g

Top

Sesamfrø50 g
Forårsløg, snittede2 bundter

Stegning

Neutral olie120 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Sort wok med gylden kylling, gule ananastrekanter, rød og gul peber, grønne sukkerærter, rødløg og sesam.

TeksturmålSprød kyllingeskorpe, saftigt kød, karamelliseret ananas, sprødmørt grønt og blank sauce.
Det kritiske øjeblikKyllingen steges helt før sauce, og glaseringen varer kun kort.
ServeringsvindueServér straks med ris separat.
Forbered i god tidKog saucen og snit grønt tidligere; steg og glasér tæt på servering.
blommeriseddikeananasingefærsojasesam

Tre tegn at kontrollere

✓kyllingen er mindst 75 °C

✓ananas har mørke flader

✓grønt er sprødmørt

✓sauce glaserer uden sø

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog en blank blommesauce

Kog blommer, eddike, tomatpuré, soja, honning og ingefær i 15 minutter, blend og reducer til en blank hældbar sauce.

20 min.Blomme, ingefær og eddike dufter frugtigt og skarpt
Se efterSaucen dækker skeen tyndt og smager tydeligt både syrligt, sødt og salt
Hvorfor virker det?

Frugtpektin og reduktion giver glasering uden ekstra stor sukkermængde

Typisk fejl

At stoppe ved rå blomme eller koge saucen til marmelade

Sådan redder du det

Pisk varmt vand i en for tæt sauce eller reducer en tynd sauce videre

02Rør

Brun kyllingen til mindst 75 °C

Dup kyllingen tør, vend med et tyndt lag majsstivelse og brun i olie i små hold, til alle stykker er mindst 75 °C.

18 min.Kylling dufter gennemstegt og ristet
Se efterStykkerne er gyldne og sprøde med helt gennemtilberedt kerne på mindst 75 °C
Hvorfor virker det?

Tør overflade og små hold skaber skorpe samtidig med sikker gennemvarmning

Typisk fejl

At stege våd kylling eller servere stykker med rosa kerne

Sådan redder du det

Del tykke stykker og steg videre uden sauce til mindst 75 °C

03Forbered

Forkul ananas og grønt

Wok ananas alene, til den får mørke flader. Wok derefter peber, rødløg og sukkerærter i små hold til sprødmøre.

14 min.Ananas, peber og løg dufter sødt og ristet
Se efterAnanas har mørke kanter, mens grøntsagerne holder klar farve og sprødt bid
Hvorfor virker det?

Separat høj varme karamelliserer frugt uden at dampe grøntsagerne

Typisk fejl

At fylde wokken eller hælde sauce på rå grøntsager

Sådan redder du det

Løft ud, tør wokken og rist våde elementer igen

04Servér

Glasér kort og servér

Saml kylling, ananas og grønt, tilsæt kun nok sauce til et tyndt lag og vend ved høj varme i højst 90 sekunder. Top med sesam og løg.

4 min.Blomme, ananas, sesam og kylling dufter varmt
Se efterSaucen hænger blankt uden sø, og kyllingens gyldne kanter er stadig synlige
Hvorfor virker det?

Kort glasering samler retten uden at opløse stivelsesskorpen

Typisk fejl

At simre hele wokken eller automatisk bruge al sauce

Sådan redder du det

Løft fyldet ud og reducer fri sauce alene

Pr. portion

Næring

690kcal
51 gprotein
69 gkulhydrat
23 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup kyllingen tør.
  • Arbejd i små wokhold.
  • Gem overskydende sauce separat.

Byt råvaren

kyllingelår → kyllingebryst

Giver magrere stykker, som hurtigere bliver tørre men stadig skal nå 75 °C.

blommer → mango

Giver sødere og mindre syrlig sauce.

sesamfrø → cashewnødder

Giver større knas og ændrer allergenprofilen.

Allergener: Indeholder soja og sesam; sauce og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl rester hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage; gennemvarm til rygende varm.

Frysning: Kylling og sauce kan fryses, men ananas og grøntsager bliver bløde.

Rester: Genwok rester hurtigt og tilføj nye sukkerærter samt forårsløg.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan undgår jeg blød kylling?

Steg tør stivelsesvendt kylling i små hold og tilsæt saucen først i sidste minut.

Hvordan ved jeg, at kyllingen er færdig?

De tykkeste stykker er helt gennemtilberedte og måler mindst 75 °C i centrum.

Kan saucen laves mindre sød?

Ja, sænk honningen og justér med blomme, riseddike og en smule varmt vand.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sprød kylling i sur-sød blommesauce med ananas, peber og sukkerærter?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.