Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Spidskålssalat med æblevifter, avocado, fennikel, sukkerærter, hasselnød og citron-sennepsdressing
Salat

Spidskålssalat med æblevifter, avocado, fennikel, sukkerærter, hasselnød og citron-sennepsdressing

Af Camilla

Kålen snittes ultrafint og vendes kun kort med en tæt emulgeret dressing, mens æble, avocado og fennikel bevarer større former. Nødder og sarte elementer lægges på til sidst, så salaten bliver sprød og skulpturel frem for sammenfaldet.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning5 min.
Portioner6 pers.
Pris11 kr./port.
Gå til opskriften
Langt mørkt blommefad med luftig spidskålssalat, røde æblevifter, avocado, høvlet fennikel, sukkerærter, ristede hasselnødder og kørvel

Ingredienser

Portioner
6

Salat

Spidskål, ultrafint snittet900 g
Syrlige røde æbler, i tynde vifter3 stk.
Avocado, i både3 stk.
Fennikel, papirtyndt høvlet1 stk.
Sukkerærter, skråt halverede300 g

Top

Ristede hasselnødder, groft knuste180 g
Frisk kørvel2 bundter

Dressing

Citronsaft80 ml
Dijonsennep35 g
Honning25 g
Olivenolie110 ml
Fint salt8 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Langt mørkt blommefad med lysegrøn kål, røde æblevifter, avocado, fennikel, sukkerærter, kørvel og gyldne nødder.

TeksturmålUltrafint sprød kål, knasende æble og ærter, cremet avocado, sprød fennikel og ristede hasselnødder.
Det kritiske øjeblikKålen vendes meget kort med gradvis dressing, og avocado, æble samt kolde nødder anrettes først ved servering.
ServeringsvindueServér inden for 20 minutter efter samling.
Forbered i god tidSnit kål, høvl fennikel og lav dressing tidligere; skær frugt og saml tæt på servering.
spidskålsyrligt æbleavocadofennikelcitron-dijonhasselnød-kørvel

Tre tegn at kontrollere

✓kål og fennikel er helt tørre

✓dressingen dækker skeen

✓kålen vendes højst kort

✓frugt og nødder toppes sidst

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Snit kål og høvl fennikel tørt

Fjern den grove stok, snit spidskålen ultrafint og høvl fenniklen papirtyndt. Skyl kun før skæring og slyng samt dup delene helt tørre.

12 min.Frisk kål og fennikel dufter grønt samt anisagtigt
Se efterKålen er luftig i lange fine strimler, fenniklen næsten gennemsigtig, og begge føles tørre
Hvorfor virker det?

Fine tørre snit kan dækkes let af dressing uden at danne en tung våd salat

Typisk fejl

At skylle efter snitning eller bruge tykke stokstykker, som afgiver vand og groft bid

Sådan redder du det

Slyng igen og fjern de tykkeste strimler med hånden

02Steg

Rist hasselnødder og køl

Rist hasselnødderne ved 180 °C i 6-8 minutter, gnid løse skaller af, knus dem groft og køl dem helt på en tallerken.

10 min.180 °CHasselnød dufter varmt og sødt
Se efterNødderne er gyldne, aromatiske og helt kolde med både store og små knasestykker
Hvorfor virker det?

Ristning udvikler dybde, mens afkøling beskytter kål og avocado mod varme

Typisk fejl

At branke nødderne eller drysse dem varme over salaten

Sådan redder du det

Kassér bitre mørke nødder og rist en ny portion kortere

03Pisk

Pisk en tæt citrondressing

Pisk citron, dijon, honning og salt, og tilsæt olie i en tynd stråle, til dressingen er blank og dækker skeen.

6 min.Citron, sennep, honning og olie dufter balanceret
Se efterDressingen er samlet, syrlig og tyk nok til at hæfte uden at løbe hurtigt
Hvorfor virker det?

Emulsion fordeler syre og olie i et tyndt lag frem for en bundsø

Typisk fejl

At hælde al olie i på én gang eller fortynde før grøntsagerne møder dressingen

Sådan redder du det

Pisk lidt ekstra dijon i og tilsæt olie langsommere til ny emulsion

04Rør

Vend kålen let, ikke blød

Vend spidskål, fennikel og sukkerærter med halvdelen af dressingen i højst et minut. Tilsæt kun mere, hvis alle snit stadig ser tørre ud.

4 min.Kål, fennikel og citron dufter friskt
Se efterStrimlerne er blanke men stadig spændstige og luftige uden væske i bunden
Hvorfor virker det?

Kort gradvis vending smager kålen til uden at trække vand og nedbryde sprødheden

Typisk fejl

At massere kålen længe eller hælde al dressingen i fra start

Sådan redder du det

Løft salaten til en tør skål og tilsæt ny finsnittet kål

05Saml

Anret sart frugt til sidst

Fordel kålen luftigt på fadet, stik æblevifter, avocado og kørvel ind mellem strimlerne og top med kolde hasselnødder samt få dråber dressing.

6 min.Æble, avocado, kørvel og hasselnød dufter lyst
Se efterÆblet står i røde vifter, avocadoen er grøn og hel, og nødderne ligger tørre øverst
Hvorfor virker det?

Sen anretning beskytter frugten mod bruning og nødderne mod fugt

Typisk fejl

At blande avocado hårdt gennem skålen eller lade skårne æbler stå udækket

Sådan redder du det

Pensl frugten let med citron og anret beskadigede dele separat

Pr. portion

Næring

420kcal
9 gprotein
36 gkulhydrat
29 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør kålen helt.
  • Dosér dressingen gradvist.
  • Skær avocado og æble sidst.

Byt råvaren

hasselnødder → ristede solsikkekerner

Fjerner nød fra opskriften, hvis alle etiketter også kontrolleres for spor.

kørvel → persille og lidt estragon

Giver kraftigere urtesmag med en let anisnote.

avocado → faste pæreflager

Giver mindre cremet og mere sprødt-sødt resultat.

Allergener: Indeholder hasselnød og sennep; nødder, sennep og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Opbevar kålbund, dressing, frugt og nødder separat ved højst 5 °C i op til 2 dage; skåret avocado bruges samme dag.

Frysning: Salaten egner sig ikke til frysning.

Rester: Vend kålrrester med kogte korn eller linser og tilføj nyt æble, avocado og nøddeknas.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor falder salaten sammen?

Kålen var våd, blev masseret for længe eller fik for meget dressing for tidligt.

Hvordan undgår jeg brun avocado?

Skær den sidst, pensl let med citron og anret umiddelbart før servering.

Kan nødderne udelades?

Ja, brug ristede frø for et lignende knas og kontrollér etiketterne.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Spidskålssalat med æblevifter, avocado, fennikel, sukkerærter, hasselnød og citron-sennepsdressing?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.