Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Rødbedeslaw med pære, blodappelsin og peberrodsskyr
Salat

Rødbedeslaw med pære, blodappelsin og peberrodsskyr

Af Camilla

Rødbede og rødkål behandles hver for sig, så grøntsagerne bliver bøjelige uden at miste bid. Pære og blodappelsin giver frisk sødme, mens peberrodsskyr og ristede rug- og græskarkerner skaber syre, varme og knas. Slawen samles sent, så farver og teksturer står tydeligt.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning5 min.
Portioner6 pers.
Pris13 kr./port.
Gå til opskriften
Langt lyst fad med rødbedeslaw, rødkål, pære, blodappelsin, lyserød peberrodsdressing, dild og ristede kerner

Ingredienser

Portioner
6

Slaw

Rå rødbeder, skrællede650 g
Rødkål, meget fint snittet350 g

Smag

Fint salt10 g
Friskkværnet sort peber1 tsk.

Frugt

Faste pærer, i tynde stave2 stk.
Blodappelsiner, fileterede3 stk.

Dressing

Økologisk citron1 stk.
Skyr250 g
Friskrevet peberrod25 g
Dijonsennep15 g
Honning20 g
Ekstra jomfruolivenolie45 ml

Knas

Rugkerner, kogte og afdryppede80 g
Græskarkerner60 g

Finish

Frisk dild, groft plukket1 bundt
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Et luftigt fad med rubinrøde ribbons, lilla kål, lys pære, blodappelsin, lyserød dressing og grøn dild.

TeksturmålBøjelige rødbederibbons, sprød kål og pære, saftig citrus, cremet dressing og tørre ristede kerner.
Det kritiske øjeblikSaml slawen sent og vend den let, så frugt, farver og knas bevares.
ServeringsvindueBedst inden for 30 minutter efter samling.
Forbered i god tidKlargør alle seks komponenter op til 1 dag før og opbevar dem separat ved højst 5 °C.
jordet rødbedesprød rødkålsød pæreblodappelsinskarp peberrodristet rug og kerner

Tre tegn at kontrollere

✓rødbeden bøjer uden at knække

✓kålen er mørk og stadig sprød

✓dressingen hænger på skeen

✓kernerne er tørre og gyldne

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Skær rødbeden i tynde, saftige ribbons

Skær rødbederne i 1–2 mm tynde ribbons på mandolin og vend dem med 4 g salt og 15 ml citronsaft. Lad dem trække 12 minutter, og hæld den røde væske fra.

15 min.Rødbeden dufter jordet og friskt syrligt, og overfladen er blank
Se efterRødbeden kan bøjes uden at knække, men har stadig fast kerne
Hvorfor virker det?

Den korte saltning trækker lidt vand ud og gør rå rødbede mere spiselig uden at koge den

Typisk fejl

At skære tykke skiver eller lade dem stå så længe, at de bliver slatne

Sådan redder du det

Skyl hurtigt i iskoldt vand, tør grundigt og tilsæt frisk citronsaft

02Hvil

Massér rødkålen separat til sprødt bid

Vend den fintsnittede rødkål med 4 g salt og 10 ml citronsaft. Massér 60 sekunder, og lad kålen hvile 10 minutter. Pres ikke væsken ud.

12 min.Kålen knaser rent og dufter mildt sødligt
Se efterKålen er mørkere, smidig og stadig knasende
Hvorfor virker det?

Mild mekanisk bearbejdning bryder kålen akkurat nok til at optage dressing

Typisk fejl

At massere til kålen mister struktur eller blande rødbeden i for tidligt

Sådan redder du det

Fold ekstra rå, fintsnittet kål i for at genskabe bid

03Snit

Gør pære og blodappelsin klar uden væskespild

Skær pærerne i tynde stave og vend dem i 10 ml citronsaft. Skær skræl og hvid hinde af appelsinerne, skær fileterne fri over en skål og gem 30 ml saft.

8 min.Der dufter friskt af pære, citron og sød appelsinolie
Se efterPæren er lys og sprød, og appelsinfileterne er hele uden hinde
Hvorfor virker det?

Citronsyre bremser brunfarvning, mens opsamlet appelsinsaft kan balancere dressingen

Typisk fejl

At skære pæren for tidligt eller presse appelsinfileterne i stykker

Sådan redder du det

Læg pæren i iskoldt citronvand og dryp appelsinen grundigt af

04Steg

Rist rug- og græskarkerner til tørt knas

Rist rugkerner og græskarkerner på en tør pande ved middel varme i 4–6 minutter. Rør ofte, til græskarkernerne popper og rugen føles tør. Køl på en tallerken.

6 min.175 °CDer dufter af ristet rug, nødder og varm græskarkerne
Se efterKernerne er gyldne, tørre og sprøde efter afkøling
Hvorfor virker det?

Tør varme fjerner overfladefugt og udvikler ristede aromaer

Typisk fejl

At lade kernerne køle på den varme pande eller brænde små græskarkerner

Sådan redder du det

Flyt straks til kold tallerken og sortér mørke kerner fra

05Rør

Rør en kølig lyserød peberrodsskyr

Rør skyr med peberrod, sennep, honning, olivenolie, 30 ml appelsinsaft, 10 ml citronsaft, 2 g salt og peber. Pisk 1 spsk. rødbedevæske i for lyserød farve.

4 min.5 °CFørst dufter den mælkesyrligt, derefter tydeligt af frisk peberrod
Se efterDressingen er glat, lyserød og tyk nok til at hænge på en ske
Hvorfor virker det?

Skyr giver syrlig krop, mens olie og honning runder peberrodens skarphed

Typisk fejl

At tilsætte al rødbedevæsken og gøre dressingen tynd og salt

Sådan redder du det

Pisk ekstra skyr i og balancér med citron eller honning

06Saml

Anret slawen i lag lige før servering

Vend rødbede og rødkål løst med to tredjedele af dressingen. Fold pære, halvdelen af appelsinen, dild og halvdelen af kernerne i. Anret og afslut med resten af frugten, kernerne og små skefulde dressing.

5 min.Slawen dufter af jordet rødbede, citrus, peberrod og ristet korn
Se efterRibbons ligger luftigt, frugten er synlig, og kernerne er tørre på toppen
Hvorfor virker det?

Sen og let vending holder knas og skaber tydelige farvefelter

Typisk fejl

At presse salaten sammen eller drukne den i dressing

Sådan redder du det

Løft salaten over på et tørt fad og tilsæt ekstra rå kål og kerner

Pr. portion

Næring

285kcal
8 gprotein
41 gkulhydrat
11 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brug mandolin med håndbeskytter til ens, tynde ribbons.
  • Hold rødbede og rødkål adskilt indtil anretning.
  • Kom kerner på efter dressingen, så de bevarer knaset.

Byt råvaren

skyr → usødet plantebaseret alternativ

Giver en mælkefri, ofte mindre syrlig dressing; kontrollér sennep og produktets deklaration.

rugkerner → kogt boghvede

Gør knaset glutenfrit ved korrekt deklareret boghvede, men smagen bliver mindre rugristet.

blodappelsin → almindelig appelsin

Bevarer syre og saftighed, men giver mindre dyb farve og let mindre bitterhed.

Allergener: Indeholder mælk, gluten fra rug og sennep. Kontrollér altid etiketter for spor og sammensatte produkter.

Opbevaring: Opbevar komponenterne separat ved højst 5 °C. Samlet slaw er bedst samme dag, men kan spises kold næste dag, hvis den er kølet hurtigt.

Frysning: Slawen egner sig ikke til frysning, fordi rå grøntsager, frugt og skyr mister struktur.

Rester: Brug en rest som fyld i en rugbrødssandwich eller til røget fisk; tilsæt friske kerner ved servering.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan rødbedeslaw laves i forvejen?

Ja, klargør grøntsager, frugt, dressing og kerner separat og saml højst 30 minutter før servering.

Skal rødbederne koges?

Nej. Meget tynde ribbons og kort saltning gør rå rødbede sprød og behagelig at spise.

Hvordan undgår jeg en helt pink salat?

Behandl grøntsagerne separat, hæld rødbedevæske fra og vend salaten meget let lige før servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Rødbedeslaw med pære, blodappelsin og peberrodsskyr?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.