Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Rektangulær fuldkornstærte med kylling, porre, ærter, asparges, spinat, dild og cheddar
Madtærte

Rektangulær fuldkornstærte med kylling, porre, ærter, asparges, spinat, dild og cheddar

Af Camilla

Den kolde fuldkornsdej blindbages, mens kyllingen tilberedes separat til mindst 75 °C, og alt grønt steges tørt. Først derefter hældes en afmålt æggemasse omkring fyldet, så bund, kyllingesikkerhed og skærbar konsistens ikke overlades til samme slutbagning.

★ Ny
Forberedelse45 min.
Tilberedning60 min.
Portioner8 pers.
Pris14 kr./port.
Gå til opskriften
Mørkegrøn rektangulær tærte med sprød fuldkornsbund, fuldt gennemstegt kylling, porre, ærter, asparges, spinat, dild og cheddar samt løftet snit

Ingredienser

Portioner
8

Bund

Hvedemel350 g
Fuldkornshvedemel180 g
Koldt smør, i tern260 g
Iskoldt vand130 ml

Fyld

Kyllingebryst, i ens 3 cm stykker1.000 g
Porrer, i skiver500 g
Grønne ærter350 g
Grønne asparges, i 4 cm stykker450 g
Frisk spinat350 g
Lagret cheddar, revet350 g

Æggemasse

Pasteuriserede æg500 g
Piskefløde450 ml
Frisk dild, hakket2 bundter
Dijonsennep35 g

Stegning

Neutral olie60 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Lang mørkegrøn tærte med gylden bund, hvid kylling, grønne asparges, ærter, spinat og mørk ostetop.

TeksturmålSprød fuldkornsbund, saftig fuldt gennemstegt kylling, fast grønt og cremet helt sat æggefyld.
Det kritiske øjeblikKyllingen gennemsteges og alt grønt tørsteges separat, før den blindbagte bund fyldes med den afmålte æggemasse.
ServeringsvindueServér lun efter mindst 15 minutters hvile.
Forbered i god tidLav dej, tilbered kylling og grønt dagen før; blindbag, saml og bag på serveringsdagen.
fuldkornssmørdejgennemstegt kyllingporre-spinatasparges-ærtcheddardild-dijon

Tre tegn at kontrollere

✓bunden er blindbagt tør

✓kyllingen er mindst 75 °C

✓grøntpanden er tør

✓æggemidten er helt sat

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Køl

Saml og køl fuldkornsdejen

Smuldr koldt smør i begge meltyper til flager, tilsæt iskoldt vand og saml dejen uden æltning. Pres den fladt og køl mindst 30 minutter.

15 min.Smør og fuldkorn dufter mildt nøddeagtigt
Se efterDejen hænger sammen med synlige smørflager og føles kold, fast og ikke elastisk
Hvorfor virker det?

Uæltet koldt smør skaber sprød lagdeling, mens hvilen hydrerer fuldkornet

Typisk fejl

At ælte glat eller tilsætte varmt vand, så dejen bliver sej og fedtet

Sådan redder du det

Køl en blød dej fladt og fold den én gang før udrulning

02Køl

Blindbag en tør tærtebund

Rul dejen ud, beklæd den rektangulære form, prik bunden og køl 15 minutter. Blindbag med vægt ved 200 °C i 18 minutter og uden vægt i 7 minutter.

40 min.200 °CBagt smør og fuldkorn dufter ristet
Se efterKanter og bund er faste, matte og let gyldne uden rå grå dejfelter
Hvorfor virker det?

Blindbagning sætter bunden før det fugtige æggefyld og modvirker blød skorpe

Typisk fejl

At springe den anden køling eller den ubeskyttede slutbagning over

Sådan redder du det

Pensl en lys blød bund med lidt æg og bag fem minutter mere

03Steg

Gennemsteg kyllingen til mindst 75 °C

Brun kyllingestykkerne i olie i flere små hold og steg videre, til flere af de tykkeste centre måler mindst 75 °C uden rosa eller blank rå kerne.

18 min.Gennemstegt kylling dufter mildt ristet
Se efterKyllingen er gylden udenpå, hvid og saftig indeni, og flere centre er mindst 75 °C
Hvorfor virker det?

Separat tilberedning giver dokumenteret sikkerhed, før stykkerne skjules i æggemassen

Typisk fejl

At overfylde panden eller regne med, at tærten færdiggør rå kylling

Sådan redder du det

Flyt til en ren varm pande og gennemsteg i korte intervaller, til alle repræsentative stykker når 75 °C

04Steg

Steg grøntsagerne helt tørre

Brun porre, tilsæt spinat og kog al væske væk. Vend ærter og asparges i kort, spred blandingen på bakke og køl til håndlun.

15 min.Porre, spinat og asparges dufter grønt
Se efterPorren er gylden, spinaten mørkegrøn, asparges stadig fast, og panden er tør
Hvorfor virker det?

Tørstegning og afkøling beskytter både bundens sprødhed og æggemassens jævne sætning

Typisk fejl

At lægge rå spinat eller rygende varmt vådt fyld i tærtebunden

Sådan redder du det

Tag faste dele op, reducer væsken alene og køl igen bredt

05Bag

Fyld og bag til helt sat

Fordel cheddar, kylling og grønt i bunden. Pisk pasteuriseret æg, fløde, dijon og dild, hæld kontrolleret omkring fyldet og bag ved 185 °C i 30-36 minutter.

38 min.185 °CCheddar, dild, æg og porre dufter varmt
Se efterMidten er hævet og sat med kun let elastisk bevægelse, og et snit viser ingen flydende æggemasse
Hvorfor virker det?

Moderat varme sætter æggene jævnt uden at overtilberede den allerede sikre kylling

Typisk fejl

At overfylde formen, spilde på kanten eller tage tærten ud med flydende midte

Sådan redder du det

Dæk mørke kanter og bag videre i fem minutters intervaller, til centrum er sat

06Snit

Hvil og løft et rent snit

Hvil tærten 15 minutter i formen, løsn forsigtigt og løft et stykke med bred spatel. Tilføj kun frisk dild efter hvilen.

15 min.Dild, cheddar og varm tærtebund dufter afrundet
Se efterStykket holder højden, bunden er gylden og tør, og fyldet står fast omkring hvid kylling
Hvorfor virker det?

Hvilen stabiliserer æggeproteinerne og frigiver damp uden at gøre bunden våd

Typisk fejl

At skære straks eller dække den varme tærte tæt

Sådan redder du det

Vent fem minutter mere og flyt hele tærten til rist, hvis formen tillader det

Pr. portion

Næring

860kcal
51 gprotein
55 gkulhydrat
49 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Hold dejen kold.
  • Mål flere kyllingestykker til 75 °C.
  • Kog spinatvæsken helt væk.

Byt råvaren

kyllingebryst → kyllingelår uden ben

Giver mere fedme og kræver samme flerpunktmåling til mindst 75 °C.

asparges → broccoli i små buketter

Giver grovere grønt bid og kræver tør forstegning.

cheddar → lagret gouda

Giver mildere, sødere ostesmag.

Allergener: Indeholder gluten, mælk, æg og sennep; ost, mel og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage; gennemvarm et stykke grundigt eller servér koldt efter sikker opbevaring.

Frysning: Bagte afkølede stykker kan fryses, men æggefyldet kan afgive lidt væske ved optøning.

Rester: Genvarm et stykke åbent på rist og servér med en tør sprød salat.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver tærtebunden blød?

Bunden var ikke blindbagt, grøntsagerne var våde, eller tærten blev dækket varm.

Må kyllingen være rå før ovnen?

Nej, alle stykker gennemsteges separat til mindst 75 °C før samling.

Hvornår er æggemassen færdig?

Midten er helt sat og elastisk uden flydende æg i et kontrolsnit.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Rektangulær fuldkornstærte med kylling, porre, ærter, asparges, spinat, dild og cheddar?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.