Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Pressede achiote-kyllingeburritos med sorte bønner, sød kartoffel og korianderris
Mexicansk inspireret aftensmad

Pressede achiote-kyllingeburritos med sorte bønner, sød kartoffel og korianderris

Af Camilla

Kyllingen marineres i achiote og citrus, brunes og færdigtilberedes til mindst 75 °C. Ris køles hurtigt i tyndt lag, bønnefyldet reduceres helt tørt, og sød kartoffel ristes. Burritoerne rulles stramt med afmålte kolde eller lune komponenter og presses på pande.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning55 min.
Portioner6 pers.
Pris25 kr./port.
Gå til opskriften
Tre mørke pressede kyllingeburritos, to åbne med korianderris, rødkål, achiotekylling, ost, sorte bønner og sød kartoffel samt tomatillosalsa

Ingredienser

Portioner
6

Achiotekylling

Kyllingeoverlår uden ben900 g
Achiotepasta60 g
Limesaft80 ml
Hvidløgsfed, fintrevne4 fed

Korianderris

Basmatiris350 g
Frisk koriander1 bundt

Bønner

Kogte sorte bønner, skyllede og drænede700 g
Tomatpuré50 g

Fyld

Søde kartofler, i 1,5 cm tern650 g
Syltet rødkål, helt drænet300 g
Lagret cheddar, revet300 g

Samling

Store blåmajs-hvedetortillas6 stk.

Salsa

Tomatillo500 g
Jalapeño, valgfri2 stk.

Tilberedning

Neutral olie80 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Sandfarvet tallerken med tre mørkt stribede burritos, to stående tværsnit med grøn ris, pink kål, orange kylling og kartoffel, sorte bønner og gul ost.

TeksturmålSprød-tygbar tortilla, saftig kylling, faste ris, cremede bønner, møre kartofler, sprød kål og smeltet ost.
Det kritiske øjeblikKyllingen måles til mindst 75 °C, og kogte ris køles hurtigt i tyndt lag før burritoerne samles.
ServeringsvindueServér efter to minutters hvile, mens tortillaen er sprød og osten smeltet.
Forbered i god tidLav fyldkomponenterne dagen før og opbevar separat ved højst 5 °C; rul og pres ved servering.
achiote-limekyllingsorte bønnerristet sød kartoffelkorianderrissyltet rødkåltomatillo-cheddar

Tre tegn at kontrollere

✓risen er hurtigt nedkølet

✓bønnerne er tørre

✓kyllingen er mindst 75 °C

✓burritomidten er gennemvarm

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Smag til

Marinér kyllingen koldt

Rør achiote, lime, hvidløg, salt og lidt olie sammen, vend kyllingen i, og marinér tildækket ved højst 5 °C i 30-90 minutter.

35 min.Achiote, lime og hvidløg dufter jordet, citrusfriskt og krydret
Se efterAlle kyllingestykker er dækket af rød-orange marinade og forbliver kolde uden rå saft på andre råvarer
Hvorfor virker det?

Kold kort marinering fordeler syre og krydderi uden at efterlade kylling ved risikabel temperatur

Typisk fejl

At marinere på bordet eller bruge marinaden som færdig sauce efter kontakt med rå kylling

Sådan redder du det

Sæt straks koldt, kassér forurenet marinade, og lav separat salsa

02Simr

Rist sød kartoffel og reducer bønner

Bag kartoffeltern 25 minutter ved 220 °C. Rist tomatpuré, tilsæt bønner og lidt vand, mos en fjerdedel, og reducer til helt tør pande.

28 min.220 °CSød kartoffel, tomat og sorte bønner dufter ristet og jordet
Se efterKartoflerne har mørke kanter og fast midte, mens bønnerne hænger sammen uden sauce eller væske i bunden
Hvorfor virker det?

Tørre komponenter giver smag og forhindrer, at tortillaen dampes blød indefra

Typisk fejl

At bruge våde bønner eller overmøre kartofler, som bliver til puré under presning

Sådan redder du det

Reducer bønner videre og rist våde kartofler på ny varm plade

03Kog

Kog ris og køl den hurtigt

Kog risene møre men løse, vend med hakket koriander og lidt lime, og bred dem straks i et tyndt lag til hurtig nedkøling ved højst 5 °C.

25 min.Koriander, lime og kogt ris dufter rent og friskt
Se efterRisene er adskilte, grønprikkede og kølet helt gennem laget uden lun dyb kerne
Hvorfor virker det?

Tynd udbredning forkorter tiden i lun temperaturzone og giver fast fyld, der ikke damper burritoen

Typisk fejl

At lade kogt ris stå i gryden ved stuetemperatur eller lukke den varm i dyb beholder

Sådan redder du det

Del straks på flere kolde bakker; kassér ris, der har stået uforsvarligt lunt

04Bag

Brun og gennemsteg kyllingen

Brun kyllingen i små hold på varm pande, og færdigtilbered under låg eller i ovn, til største stykke måler mindst 75 °C. Hvil og træk i grove fibre.

18 min.75 °CAchiote, brunet kylling og lime dufter ristet og varmt
Se efterKyllingen har mørke stegefelter, er saftig uden rå rosa midte, og største stykke er mindst 75 °C
Hvorfor virker det?

Målt kernetemperatur dokumenterer sikkerhed, mens hvile før trævling bevarer saft

Typisk fejl

At antage at brun overflade er nok eller lægge færdig kylling tilbage på rå bakke

Sådan redder du det

Tilbered videre og mål igen i et nyt stort stykke; brug altid ren bakke

05Blend

Forkul salsaens grønt

Forkul tomatillo og jalapeño på tør pande, til bløde med sorte felter. Blend med koriander, lime og salt til grov, ske-fast salsa.

12 min.Tomatillo, chili, koriander og lime dufter syrligt og røget
Se efterSalsaen er grøn med sorte prikker, holder på en ske og har ingen tynd vandrand
Hvorfor virker det?

Tør forkulning koncentrerer syre og giver røget smag uden at fugte burritoen

Typisk fejl

At blende råt vandigt grønt eller tilsætte meget væske

Sådan redder du det

Reducer salsaen kort i pande og servér den altid separat

06Saml

Fordel seks lige fyld og rul stramt

Varm tortillaerne kort. Fordel ris, bønner, kartoffel, kylling, drænet kål og ost i seks afmålte felter; fold siderne ind og rul stramt.

12 min.Kylling, bønner, ris, kål, kartoffel og ost dufter samlet
Se efterHver burrito er kompakt med lukket søm og fri kant, uden fyld der presses ud
Hvorfor virker det?

Afmåling og varm fleksibel tortilla giver ens opvarmning og et tydeligt tværsnit

Typisk fejl

At overfylde eller lægge våde elementer mod sømmen, så rullen åbner

Sådan redder du det

Fjern fyld, tør sømmen, og rul i en ny varm tortilla

07Forbered

Pres sømsiden først og kontrollér varme

Læg burritoerne med sømmen ned på medium varm pande, pres let, og brun alle sider. Kontrollér, at centrum er rygende varmt før servering.

10 min.Ristet tortilla, ost, achiote og bønner dufter varmt og sprødt
Se efterTortillaen har mørke striber, sømmen holder, osten er smeltet, og midten er gennemvarm uden brændt skal
Hvorfor virker det?

Sømsiden forsegles først, og moderat varme når centrum uden at forkulle den mørke tortilla

Typisk fejl

At bruge for høj varme eller skære før to minutters hvile, så fyldet falder ud

Sådan redder du det

Eftervarm under løst låg ved lav varme og brun igen uden låg

Pr. portion

Næring

1030kcal
57 gprotein
126 gkulhydrat
34 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Reducer alle fyld tørre.
  • Afkøl ris hurtigt.
  • Pres sømsiden først.

Byt råvaren

kyllingeoverlår → kyllingebryst

Giver magrere fyld og kræver præcis temperaturkontrol for ikke at tørre.

sorte bønner → pintobønner

Giver lysere, blødere bønnefyld.

blåmajs-hvedetortilla → stor almindelig hvedetortilla

Giver lysere udtryk og samme glutenallergen.

Allergener: Indeholder gluten og mælk. Achiote, tortillaer og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Køl komponenter hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage; færdige burritos gennemvarmes grundigt.

Frysning: Rullede ubrunede burritos kan fryses enkeltvis i op til cirka 1 måned og optøs på køl før presning.

Rester: Genvarm på pande under løst låg og brun uden låg til sidst; brug fyldrester i salat eller bowl.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver burritoen våd?

Bønner, kål eller salsa er for våde, eller varm ris er pakket direkte i tortillaen.

Hvordan undgås en åben søm?

Overfyld ikke, varm tortillaen fleksibel, og pres sømsiden først.

Hvornår er kyllingen færdig?

Det største stykke skal måle mindst 75 °C i midten før det trækkes i fibre.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Pressede achiote-kyllingeburritos med sorte bønner, sød kartoffel og korianderris?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.