Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Ovnsprøde vegetariske forårsruller med shiitake, spidskål, gulerod, glasnudler, edamame og to dips
Vegetarisk snack

Ovnsprøde vegetariske forårsruller med shiitake, spidskål, gulerod, glasnudler, edamame og to dips

Af Camilla

Svampe og grøntsager steges i adskilte små hold, og den færdige fyldmasse bredes ud til fuld afkøling, før den møder de tynde dejark. Rullerne pensles frem for frituresteges og bages på varm plade, til både underside og samlinger er mørkt gyldne og tørre.

★ Ny
Forberedelse45 min.
Tilberedning35 min.
Portioner6 pers.
Pris16 kr./port.
Gå til opskriften
Jadegrønt fad med tolv mørkt ovnsprøde vegetariske forårsruller og åben tør kerne af kål, shiitake, gulerod, nudler og edamame

Ingredienser

Portioner
6

Ruller

Forårsrulledej18 ark

Fyld

Shiitakesvampe, fintstrimlede600 g
Spidskål, fintstrimlet700 g
Gulerødder, i tændstikker450 g
Glasnudler, tør vægt180 g
Edamame uden bælg, grofthakkede350 g
Forårsløg, fintsnittede3 bundter
Frisk ingefær, revet70 g
Hvidløg, revet8 fed
Tamari100 ml
Riseddike60 ml
Ristet sesamolie35 ml

Bagning

Neutral olie140 ml

Lukning

Majsstivelse30 g

Mango-dip

Mango, modent frugtkød500 g
Rød chili2 stk.

Dips

Lime, saft4 stk.

Top

Frisk mynte1 bundt
Frisk koriander1 bundt
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt jadegrønt fad med tolv viste slanke gyldne ruller, to åbne tørre grøntsagskerner og to små dips.

TeksturmålTør blistersprød dej, fin saftig men ikke-våd grøntsagskerne, faste nudler og tykke dips.
Det kritiske øjeblikFyldets væske fordampes og massen køles helt, før ens ruller bages på en forvarmet plade til tør samling.
ServeringsvindueServér direkte fra rist efter få minutters afkøling.
Forbered i god tidLav og køl fyldet tidligere samme dag; rul kort før bagning eller frys de ubragte ruller straks.
shiitakeingefær-hvidløgtamari-sesamspidskålmango-chililime-urter

Tre tegn at kontrollere

✓fyldet er helt koldt

✓rullerne er stramt lukkede

✓samlingen er mørkt tør

✓skallen knækker rent

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Tilbered og tør nudlerne

Udblød eller kog glasnudlerne efter pakningens korteste tid, skyl kort og dræn meget grundigt. Klip dem i 5 cm længder og bred dem ud.

15 min.Glasnudler dufter neutralt og rent
Se efterNudlerne er smidige, korte og næsten tørre uden vand under bakken
Hvorfor virker det?

Korte tørre nudler binder fyldet uden at punktere eller dampe dejskallen

Typisk fejl

At overkoge nudler eller lægge en våd klump direkte i grøntsagerne

Sådan redder du det

Skyl en klistret portion kort, dræn igen og kassér de blødeste klumper

02Forbered

Brun shiitake og grønt i hold

Brun shiitake ved høj varme, tag op, og wok derefter spidskål og gulerod i små hold. Væsken skal være fordampet før ingefær og hvidløg tilsættes.

25 min.Shiitake, kål, ingefær og hvidløg dufter ristet
Se efterSvampene har mørke flader, kålen er lys med bid, og wokken er tør uden dampende sø
Hvorfor virker det?

Adskilte hold fordamper grøntsagsvand og skaber smag uden et vådt fyld

Typisk fejl

At tilsætte alt samtidigt eller sauce, før grøntsagsvandet er væk

Sådan redder du det

Kog væsken væk, genwok de blege dele og bred dem straks ud

03Køl

Saml, smag til og køl fyldet

Vend svampe, grønt, nudler, edamame, forårsløg, tamari, eddike og sesamolie kort sammen. Bred fyldet tyndt ud og køl helt ned.

20 min.Sesam, tamari, ingefær og grøntsager dufter aromatisk
Se efterFyldet er smagfuldt, helt koldt og tørt nok til at holde en presset skefuld uden væske
Hvorfor virker det?

Koldt tørt fyld beskytter dejens lag og gør rullerne stramme samt sikre at håndtere

Typisk fejl

At rulle med dampende fyld eller lade sauce samle sig i bunden

Sådan redder du det

Dræn væsken, bred tyndere ud og køl videre, før nye dejark åbnes

04Saml

Rul ens og luk samlingen

Læg ét dejark som diamant, placer en afmålt stribe fyld, fold siderne ind og rul stramt. Luk kanten med en tyk pasta af majsstivelse og vand.

25 min.Kold grøntsagsfyld og frisk dej dufter mildt
Se efterRullerne er ens, cylindriske og faste med lukkede ender samt glat samling
Hvorfor virker det?

Ens fyldmængde og tæt rulning giver samtidig bagning uden lommer af damp

Typisk fejl

At overfylde, rive dejen eller lade ubrugte ark tørre åbent

Sådan redder du det

Fjern lidt fyld, lap ikke store revner, og brug et nyt fugtbeskyttet ark

05Bag

Bag mørkt sprøde på varm plade

Pensl rullerne tyndt med olie, læg dem med samlingen ned på en forvarmet plade og bag ved 220 °C i 18-24 minutter. Vend én gang.

26 min.220 °CSprød dej, sesam, svamp og ingefær dufter varmt
Se efterAlle sider er dybt gyldne, samlingen er tør, skallen knækker, og det åbne fyld damper uden væske
Hvorfor virker det?

Varm metal og et tyndt olielag efterligner sprød kontaktstegning uden friturebad

Typisk fejl

At bruge kold plade, for meget olie eller tage dem ud med bleg underside

Sådan redder du det

Flyt til varm tør plade og bag videre i korte intervaller med samlingen ned

06Blend

Blend to friske dips og servér

Blend mango, chili og lime til en tyk dip, og rør en separat tamari-ingefærdip. Servér begge i små skåle med mynte og koriander.

10 min.Mango, lime, chili, mynte og koriander dufter friskt
Se efterMangodippen holder på skeen, tamaridippen er klar, og rullerne forbliver tørre på fadet
Hvorfor virker det?

Separate dips bevarer skallen og giver både sød-frugtig og salt-syrlig kontrast

Typisk fejl

At hælde dip over rullerne eller sætte rygende ruller i en dækket skål

Sådan redder du det

Flyt rullerne til rist et øjeblik og servér alle dips ved siden af

Pr. portion

Næring

690kcal
19 gprotein
98 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Køl fyldet helt.
  • Overfyld ikke rullerne.
  • Brug en forvarmet plade.

Byt råvaren

shiitake → østershatte

Giver mere trevlet tekstur og mildere svampesmag.

forårsrulledej → filodej i to tynde lag

Giver mere flaget og skrøbelig skal med anden foldeteknik.

edamame → fintsnittede sukkerærter

Fjerner soja fra fyldet, hvis tamari også erstattes og etiketter kontrolleres.

Allergener: Indeholder soja, sesam og gluten; dejark, tamari og øvrige produkter kan have flere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl færdige ruller hurtigt ved højst 5 °C i højst 1-2 dage og genbag dem til rygende varm kerne samt sprød skal.

Frysning: Frys ubragte ruller enkeltvis, pak dem derefter og bag direkte fra frost med længere tid og kontrol af varm kerne.

Rester: Genbag rullerne på en varm plade og servér med ny dip; mikrobølgeovn gør skallen blød.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver rullerne bløde?

Fyldet var varmt eller vådt, pladen kold, eller de blev dækket, mens de dampede.

Kan de fryses?

Ja, frys dem ubragte enkeltvis og bag dem direkte fra frost med forlænget tid.

Hvorfor sprækker dejen?

Arkene tørrede ud, fyldet var for stort, eller siderne blev ikke foldet ind før den stramme rulning.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Ovnsprøde vegetariske forårsruller med shiitake, spidskål, gulerod, glasnudler, edamame og to dips?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.