Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Ovnristet ananascurry med kikærter, kokos og tamarind
Vegetariske retter

Ovnristet ananascurry med kikærter, kokos og tamarind

Af Camilla

Gylden ananascurry med kikærter, kokos, tamarind, basmatiris og sprøde lime-cashewnødder. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning35 min.
Portioner4 pers.
Pris26 kr./port.
Gå til opskriften
Ovnristet ananascurry med kikærter, kokos, ris og lime-cashewnødder
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Ananascurry er en vegetarisk hovedret, hvor frugtens sødme møder varme krydderier, syrlig tamarind og cremet kokosmælk. [Ananasguiden](/raavarer/ananas) passer til den friske frugt, som skæres i store tern og ristes i ovnen med rød peber. Den tørre varme giver mørke kanter og koncentrerer saften, så curryen ikke bliver vandig. [Kokosmælksguiden](/raavarer/kokosmaelk) knytter sig til saucen, der får fylde uden fløde.

Sennepsfrø, spidskommen, karryblade, ingefær og hvidløg tempereres først i olie; [spidskommenguiden](/raavarer/spidskommen) forklarer det varme, jordede krydderi. Stop, når frøene dufter og begynder at poppe. Et låg er praktisk her, medmindre køkkengulvet også skal krydres. Tamarind røres ud i kokosmælken og balancerer både den ristede ananas og en lille smule farin. Kikærterne giver bid og gør ananascurryen til et helt måltid. Vend først de ristede ananastern i til sidst, og lad retten simre ganske kort.

Så bevares deres form, mens saucen lægger sig omkring dem. Den er færdig, når den er blank og cremet, men stadig kan løbe langsomt fra en ske. [Risguiden](/raavarer/ris) passer til basmatirisene, som skylles klare og hviler under låg efter kogning. Afslut med lime, ristede cashewnødder og koriander; [limeguiden](/raavarer/lime) dækker både skal og saft. Servér straks, så ananasens kanter og nøddernes knas står tydeligt. Rester holder tre dage på køl.

Curryen kan fryses i op til tre måneder uden ris og cashewnødder, men ananassen bliver lidt blødere efter optøning.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Frisk ananas, skrællet, uden stok og i store tern1 stk
Rød peberfrugt, i brede strimler1 stk
Rapsolie3 spsk
Fint salt1 tsk
Basmatiris300 g
Sorte sennepsfrø1 tsk
Spidskommenfrø1 tsk
Karryblade12 stk
Skalotteløg, i tynde skiver2 stk
Hvidløg, i tynde skiver3 fed
Frisk ingefær, i fine strimler25 g
Stødt gurkemeje1 tsk
Chiliflager0,5 tsk
Kokosmælk400 ml
Tamarindpasta1,5 spsk
Brun farin1 tsk
Kogte kikærter, drænet vægt480 g
Økologisk lime, skal og saft1 stk
Cashewnødder, ristede og grofthakkede75 g
Frisk koriander, grofthakket20 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Ananastern og rød peber ristes gyldne på én bageplade01

Rist ananas og peberfrugt

Varm ovnen til 230 °C almindelig ovn. Dup ananasternene tørre, og vend dem med peberfrugt, 1 spsk olie og 1/2 tsk salt. Fordel på én bageplade med luft mellem stykkerne. Bag 20-24 minutter, og vend efter 14 minutter, til ananassen har mørke gyldne kanter uden at falde sammen.

28 min.230 °CAnanassen dufter karamelliseret og føles fast i midten.
Se efterGyldne, tørre kanter på ananas og blød peberfrugt med enkelte mørke pletter.
Hvorfor virker det?

Høj tør varme fordamper overfladefugt og koncentrerer frugtens smag.

Typisk fejl

At overfylde pladen, så frugten damper i egen saft.

Sådan redder du det

Er der væske på pladen, fordel stykkerne på to plader og bag 5 minutter mere.

Sennepsfrø, spidskommen, karryblade, løg, ingefær og hvidløg tempereres på én pande02

Temperér krydderierne

Skyl risene, til vandet næsten er klart, og kog dem efter pakkens anvisning; hvil 10 minutter under låg. Varm imens resten af olien i en bred pande ved middel varme. Tilsæt sennepsfrø, spidskommen og karryblade. Læg låg løst på i 30-45 sekunder. Tilsæt skalotteløg, hvidløg og ingefær, og steg 5 minutter. Rør gurkemeje og chili i 30 sekunder.

20 min.Duften bliver nøddeagtig, citrusgrøn og varm, men ikke brændt.
Se efterBlanke bløde løg, poppede sennepsfrø og krydderier uden sorte brændte partier.
Hvorfor virker det?

Krydderiernes aromastoffer frigives i olie, før den våde sauce dæmper varmen.

Typisk fejl

At bruge for høj varme, så frø og hvidløg bliver bitre.

Sådan redder du det

Mørkner frøene hurtigt, flyt panden fra varmen og tilsæt løgene straks.

Ananas, kikærter og rød peber vendes i kokos-tamarindcurry på én pande03

Saml den cremede ananascurry

Pisk kokosmælk, tamarind og farin i panden. Tilsæt kikærterne, og lad saucen simre uden låg 8-10 minutter, til den hænger let ved en ske. Vend den ristede ananas og peberfrugt i, og simr yderligere 2 minutter. Smag til med 1-2 spsk limesaft og resten af saltet.

15 min.Saucen dufter sød-syrligt af ananas, tamarind og varme krydderier.
Se efterBlank orange sauce omkring hele kikærter og faste gyldne ananasstykker.
Hvorfor virker det?

Kort afsluttende simring binder smagene uden at opløse den ristede frugt.

Typisk fejl

At koge ananassen længe i kokosmælken.

Sådan redder du det

Er saucen tynd, tag ananas og peber op og kog saucen ind 3 minutter ekstra.

Basmatiris løsnes med gaffel ved siden af lime-cashewnødder og koriander04

Løsn risene og lav limeknas

Løsn de hvilende basmatiris forsigtigt med en gaffel. Bland cashewnødder, fintrevet limeskal og halvdelen af korianderen i en lille skål. Fordel ris og curry i fire skåle. Drys lime-cashewnødder og resten af korianderen over lige før servering.

5 min.Risene dufter mildt, og knaset dufter tydeligt af frisk lime og koriander.
Se efterAdskilte lange riskorn og et tørt, groft nøddeknas med grønne urter.
Hvorfor virker det?

Hvile lader risen optage dampen, mens sen garnering bevarer nøddernes sprødhed.

Typisk fejl

At røre kraftigt i varme ris eller blande nødderne i curryen for tidligt.

Sådan redder du det

Er risene fugtige, bred dem ud 2 minutter før de løsnes forsigtigt.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

720kcal
17 gprotein
105 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup ananassen tør og giv stykkerne plads på pladen.
  • Temperér krydderierne ved middel varme.
  • Vend ananassen i til sidst for at bevare formen.

Byt råvaren

Frisk ananas → ananas på dåse i egen saft, meget grundigt afdryppet.

Frisk ananas kan erstattes af ananas på dåse i egen saft, meget grundigt afdryppet.

Tamarindpasta → 2 spsk limesaft og 1 tsk ekstra farin.

Tamarindpasta kan erstattes af 2 spsk limesaft og 1 tsk ekstra farin.

Cashewnødder → ristede peanuts.

Cashewnødder kan erstattes af ristede peanuts.

Allergener: Indeholder sennep og cashewnødder.

Opbevaring: Opbevar curry, ris og nøddeknas separat på køl i op til 3 dage.

Frysning: Curryen kan fryses uden ris og cashewnødder i op til 3 måneder; ananassen bliver lidt blødere.

Rester: Varm curry og ris hver for sig, og brug kolde rester som fyld i en lun wrap med sprød kål.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan man bruge ananas fra dåse?

Ja, vælg ananas i egen saft, afdryp den meget grundigt og rist den ved høj varme.

Hvor stærk er ananascurryen?

Den er mildt varm. Halvér chilien for en meget mild version eller tilsæt mere ved servering.

Hvorfor er curryen vandig?

Ananassen var sandsynligvis våd, eller saucen kogte for kort. Tag fyldet op og kog saucen ind uden låg.

Kan retten laves dagen før?

Ja. Lav curryen uden nøddeknas, køl den hurtigt ned, og varm nænsomt med lidt kokosmælk.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Ovnristet ananascurry med kikærter, kokos og tamarind?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.