Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Mafaldine med kylling, spinatcreme og citroncrunch
Aftensmad

Mafaldine med kylling, spinatcreme og citroncrunch

Af Camilla

Kyllingebryst brunes og måles i flere centre til mindst 75 °C. Spinat blancheres kort og køles, så en del kan blendes til klar grøn creme, mens resten foldes i pastaen. Fond og fløde reduceres, før parmesan monteres og mafaldine vendes al dente.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning40 min.
Portioner6 pers.
Pris26 kr./port.
Gå til opskriften
Tre mafaldinereder på blommefarvet fad over grøn spinat-parmesancreme med skiveskåret gylden kylling, spinatblade, citron og raspcrunch
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Kyllingebryst brunes og måles i flere centre til mindst 75 °C. Spinat blancheres kort og køles, så en del kan blendes til klar grøn creme, mens resten foldes i pastaen. Fond og fløde reduceres, før parmesan monteres og mafaldine vendes al dente. Riflede pastareder med saftig gennemstegt kylling, grøn spinat-parmesancreme, reduceret flødesauce, citron og sprød rasp. De tydelige råvarer er kyllingebryst, rapsolie, mafaldine og babyspinat.

På tallerkenen er målet tre riflede lyse pastareder på grønne ovaler med fanned gylden kylling, grønne blade, citronskal og smal gylden crunchlinje. Teksturen skal ende med al dente mafaldine, saftig fuldt tilberedt kylling, silkeblød creme, mør spinat og tør sprød rasp. Smagsmæssigt kredser retten især om kylling, spinat, fløde, parmesan og citron. Det vigtigste vendepunkt i opskriften er enkelt: kyllingen flerpunktmåles, mens spinatens farve sikres med kort blanchering og parmesan monteres væk fra kogning.

Hold især øje med, at spinat klart grøn og tør, og at flere kyllingecentre mindst 75 °C, og at sauce dækker skeen. Du begynder med trinnet “Blanchér og chok spinaten”, så rækkefølgen hjælper smag og konsistens på plads fra start. Det virker, fordi kort blanchering plus chok bevarer klorofyl, mens tør presning forhindrer vandig sauce. Et praktisk råd er at chok og pres spinaten helt tør.

Hvis noget driller undervejs, er redningsgrebet at brug frisk kortblancheret spinat ved grå farve og pres igen. Noget kan klares på forhånd: blanchér spinat og rist crunch tidligere; steg kylling og kog pasta tæt på servering.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
6

Kylling

Kyllingebryst, 4 ens stykker900 g
Fint salt9 g
Sort peber3 g
Rapsolie25 ml

Pasta

Mafaldine, tørret650 g

Spinat

Babyspinat, skyllet500 g

Sauce

Skalotteløg, finthakket160 g
Hvidløg, finthakket12 g
Kyllingefond350 ml
Piskefløde350 ml
Parmesan, fintrevet140 g

Finish

Citron, 45 ml saft og 5 g fintrevet skal2 stk.

Crunch

Panko90 g
Olivenolie25 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Tre riflede lyse pastareder på grønne ovaler med fanned gylden kylling, grønne blade, citronskal og smal gylden crunchlinje.

TeksturmålAl dente mafaldine, saftig fuldt tilberedt kylling, silkeblød creme, mør spinat og tør sprød rasp.
Det kritiske øjeblikKyllingen flerpunktmåles, mens spinatens farve sikres med kort blanchering og parmesan monteres væk fra kogning.
ServeringsvindueServér inden for 5 minutter efter rederne er anrettet.
Forbered i god tidBlanchér spinat og rist crunch tidligere; steg kylling og kog pasta tæt på servering.
kyllingspinatflødeparmesancitronskalotteløgristet rasp

Tre tegn at kontrollere

✓spinat klart grøn og tør

✓flere kyllingecentre mindst 75 °C

✓sauce dækker skeen

✓pasta fast kerne

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Klart grøn spinat køles straks i isvand og ligger derefter som præcis to tørre portioner, én med hele blade og én grofthakket01

Blanchér og chok spinaten

Kog spinaten i to hold i 20–30 sekunder, til den netop falder sammen. Løft straks i isvand, pres den helt tør og hak halvdelen groft. Gem den anden halvdel til grøn creme. Hold alt ved højst 5 °C indtil brug.

12 min.100 °CSpinat dufter frisk grønt
Se efterSpinaten er klart grøn, kold og presset uden væskedryp; halvdelen er grofthakket
Hvorfor virker det?

Kort blanchering plus chok bevarer klorofyl, mens tør presning forhindrer vandig sauce

Typisk fejl

At koge spinaten grå eller lade isvand følge med

Sådan redder du det

Brug frisk kortblancheret spinat ved grå farve og pres igen

Præcis fire ens gyldne kyllingebryster fordeles som tre i panden og ét på ren tallerken, hvor det tykkeste centrum viser 75 °C02

Brun, gennemsteg og hvil kyllingen

Dup kyllingen tør, krydr og brun i olie 4–5 minutter pr. side. Sænk varmen og steg videre under vending. Mål flere af de tykkeste centre til mindst 75 °C. Hvil 7 minutter på en ren tallerken før skæring.

20 min.180 °CBrunet kylling dufter mildt ristet
Se efterKyllingen er gylden, flere centre mindst 75 °C, og hvilesaften er klar
Hvorfor virker det?

Flerpunktmåling dokumenterer gennemstegning, mens hvile bevarer saft ved fanned skæring

Typisk fejl

At stole på overfladefarve eller lægge stegt kød på rå tallerken

Sådan redder du det

Steg under 75 °C-stykker videre og mål igen med ren føler

Reduceret lys flødesauce holder en tydelig ske-bane ved siden af glat klart lysegrøn spinatcreme uden bladstykker eller væskekant03

Reducer sauce og blend spinatcreme

Sautér skalotteløg 5 minutter, tilsæt hvidløg 30 sekunder og hæld fond på. Reducér til halvdelen, tilsæt fløde og kog, til den dækker en ske. Blend 300 ml sauce med den gemte spinat helt glat og varmt; hold resten lys og separat.

18 min.95 °CFløde, spinat, løg og fond dufter afrundet
Se efterDen lyse sauce dækker en ske, og spinatcremen er glat klart lysegrøn uden væskekant
Hvorfor virker det?

Reduktion før blend giver koncentration, mens kort varm blend bevarer en tydelig grøn komponent

Typisk fejl

At koge spinatcremen længe eller blende en tynd fond

Sådan redder du det

Reducer den lyse sauce først og blend ny spinat i kort

Brede riflede mafaldinebånd løftes al dente fra gryden ved siden af gemt pastavand og en pande med tør ensartet gylden citronpanko04

Kog mafaldine al dente

Kog pastaen i rigeligt saltet vand til 1 minut før pakkens al dente-tid. Gem 500 ml pastavand og dræn straks. Rist imens panko i olivenolie med halvdelen af citronskallen, til den er tør og gylden.

14 min.100 °CPasta, citron og ristet rasp dufter varmt
Se efterPastaen har fast kerne uden råt mel, og pankoen er tør, gylden og citronduftende
Hvorfor virker det?

Tidligt stop reserverer bid til saucen, mens tør crunch giver kontrast uden at tykne den

Typisk fejl

At overkoge pasta eller hælde alt pastavand ud

Sådan redder du det

Køl overkogt pasta kort og brug mindre slutvarme; gem altid vand først

Præcis tre løse mafaldinereder ligger på tre faste grønne spinatovaler med saftig kylling, citron og én separat gylden crunchlinje05

Monter, form reder og anret

Vend mafaldine og grofthakket spinat i den lyse sauce 1–2 minutter med lidt pastavand. Tag af varmen og rør parmesan samt citronsaft i. Smag til. Fordel spinatcreme i lave ovaler, sno pasta til reder og top med skiveskåret kylling, få spinatblade, citronskal og en separat crunchlinje.

10 min.75 °CParmesan, citron, spinat og kylling dufter friskt
Se efterPastaen er blank og al dente, rederne holder løst, kyllingen er saftig, og den grønne creme står uden at flyde
Hvorfor virker det?

Montering væk fra kogning holder ostesaucen glat, mens separat grøn creme bevarer farve og komposition

Typisk fejl

At koge parmesan eller hælde crunch direkte i sauce

Sådan redder du det

Pisk varmt pastavand i en stram sauce og læg ny crunch ved siden af

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

890kcal
60 gprotein
90 gkulhydrat
34 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Chok og pres spinaten helt tør.
  • Mål flere kyllingecentre til mindst 75 °C.
  • Monter parmesan væk fra kogning.

Byt råvaren

mafaldine → tagliatelle

Giver glattere bånd med mindre saucegreb og kortere kogetid.

piskefløde → laktosefri piskefløde

Kan reducere laktose, men mælk forbliver allergen gennem ost.

panko → ristede pinjekerner

Gør crunch glutenfri med egnede produkter, men tilføjer nødde-/kerneprofil og mere fedme.

Allergener: Indeholder gluten og mælk. Fond, pasta, parmesan og panko kan have æg, selleri eller yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketter.

Opbevaring: Køl kylling, pasta og cremer hurtigt ved højst 5 °C i op til 2 dage; opbevar crunch separat og gennemvarm retten grundigt.

Frysning: Kylling og basisflødesauce kan fryses, men pasta, spinatcreme og crunch mister deres centrale tekstur.

Rester: Gennemvarm pasta og kylling med lidt fond til rygende varme og tilføj frisk spinatcreme samt crunch. Kassér ved sur lugt eller slim.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver spinatcremen grå?

Spinaten kogte for længe eller cremen blev holdt varm for længe. Blanchér kort, chok og blend tæt på servering.

Hvorfor skiller flødesaucen?

Parmesan blev kogt, eller saucen manglede reduktion. Monter ost væk fra varmen.

Kan kyllingen skæres i tern?

Ja, men ens brystskiver gør temperaturmåling og saftighed lettere at dokumentere i denne version.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Mafaldine med kylling, spinatcreme og citroncrunch?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.