Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Laksebøffer med citron, persille og bagt tomat-agurkeraita
Fisk og skaldyr

Laksebøffer med citron, persille og bagt tomat-agurkeraita

Af Camilla

Gyldne laksebøffer med citron, persille og bagt tomat-agurkeraita. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse28 min.
Tilberedning22 min.
Portioner4 pers.
Pris47 kr./port.
Gå til opskriften
Tre gyldne laksebøffer med bagt tomat-agurkeraita og perlebyg på én blå tallerken
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Laksebøffer er en hurtig fiskeret med gylden stegeflade og en saftig, flaget midte. I denne version hakkes laksen i små tern i stedet for at blive blendet helt glat. Det giver mere struktur og gør bøfferne tydeligt forskellige fra klassiske fiskefrikadeller. [Lakseguiden](/raavarer/laks) fortæller mere om råvaren, mens kategorien [Fisk og skaldyr](/opskrifter/kategori/fisk-og-skaldyr) samler flere måder at få fisk på middagsbordet.

Farsen bindes med æg og finvalsede havregryn og smages til med citron, persille og dijonsennep. [Havregrynsguiden](/raavarer/havregryn) er relevant, fordi grynene suger overskydende saft under den korte hvile uden at gøre farsen tung. Form med fugtige hænder, og pres ikke bøfferne hårdt sammen. De skal netop holde faconen – de søger trods alt en stegepande, ikke en karriere som ishockeypuck.

Tilbehøret er en kølig agurkeraita med yoghurt, dild og bagte cherrytomater. [Agurkeguiden](/raavarer/agurk) forklarer den sprøde base, og [Tomatguiden](/raavarer/tomat) passer til de små tomater, som bages, til skindet rynker og saften koncentreres. Lad dem køle lidt, før de vendes i yoghurten, så raitaen forbliver tyk og frisk. Steg laksebøfferne ved middel varme, til begge sider er dybt gyldne, og midten er helt uigennemsigtig, varm og let flaget.

Vend kun én gang, når den første side har dannet en fast skorpe. Servér straks med raita, citron og gerne perlebyg vendt med urter. Rester skal køles hurtigt og spises senest næste dag; de er gode kolde i en frokostsalat, men raitaen opbevares separat.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Laksefilet uden skind og ben, iskold600 g
Æg1 stk
Finvalsede havregryn45 g
Usprøjtet citron, fintrevet skal og 2 spsk saft, fordelt1 stk
Bredbladet persille, finthakket25 g
Dijonsennep1 spsk
Fint salt1 tsk
Sort peber0,5 tsk
Rapsolie, til stegning2 spsk
Cherrytomater, halve250 g
Olivenolie1 tsk
Agurk, i små tern0,5 stk
Græsk yoghurt 5 %300 g
Frisk dild, finthakket15 g
Lille fed hvidløg, fintrevet1 stk
Kogt perlebyg, lun, til servering600 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Kold laksefilet skæres i små tern på ét skærebræt01

Hak laksen i små, tydelige tern

Dup den kolde laks tør. Skær først fileten i 5 mm tynde strimler og derefter i små tern. Hak kort igennem bunken to til tre gange, så cirka en fjerdedel bliver finere og kan binde resten. Hold laksen kold, og sæt den straks tilbage på køl, hvis den bliver blød eller blank af varme.

8 min.Fisken skal dufte mildt og føles fast og kølig.
Se efterSmå, ensartede laksetern med en mindre andel finthakket fisk imellem.
Hvorfor virker det?

De fine stykker binder farsen, mens de større tern giver en saftig, flaget struktur.

Typisk fejl

At blende laksen til en homogen pasta.

Sådan redder du det

Er laksen blevet varm og blød, sæt den 10 minutter i fryseren før videre arbejde.

Grov laksefars med havregryn, persille og citron vendes i én glasskål02

Rør farsen og lad den samle sig

Kom laksen i en skål med æg, havregryn, halvdelen af citronskallen, 1 spsk citronsaft, persille, dijonsennep, salt og peber. Vend farsen sammen med en dejskraber uden at mase fiskestykkerne. Lad den hvile 10 minutter på køl, til havregrynene har suget væde, og farsen kan formes.

14 min.Farsen dufter friskt af citron, persille og laks.
Se efterEn grov, sammenhængende fars med synlige laksetern og grøn persille.
Hvorfor virker det?

Æg og havregryn binder den frigivne væde, mens den korte hvile stabiliserer farsen.

Typisk fejl

At røre så hårdt, at laksen mister sin struktur.

Sådan redder du det

Er farsen stadig løs efter hvilen, vend 1 spsk ekstra havregryn i og vent 5 minutter.

Bagt tomat, agurk og dild røres i yoghurt i én glasskål03

Bag tomaterne og rør raitaen

Vend de halve tomater med olivenolie og en knivspids salt. Bag dem ved 220 °C almindelig ovn i 10–12 minutter, til skindet rynker og kanterne tager farve. Lad dem køle 5 minutter. Rør yoghurt med agurk, dild, hvidløg, resten af citronskallen og 1 spsk citronsaft, og vend tomaterne forsigtigt i.

20 min.220 °CRaitaen dufter køligt af agurk, dild, citron og bagt tomat.
Se efterTyk hvid raita med sprøde agurketern og bløde, let karamelliserede tomater.
Hvorfor virker det?

Bagning koncentrerer tomaternes sødme, mens kort afkøling beskytter yoghurtens konsistens.

Typisk fejl

At vende rygende varme tomater i yoghurten.

Sådan redder du det

Er raitaen blevet tynd, stil den 15 minutter på køl og hæld eventuel væske forsigtigt fra.

Fire laksebøffer steges gyldne i én støbejernspande04

Form og steg laksebøfferne gyldne

Fugt hænderne, og form farsen til 8 bøffer på cirka 2 cm tykkelse. Varm halvdelen af rapsolien på en stor pande ved middel varme. Steg bøfferne i to hold 3–4 minutter på hver side, og tilsæt resten af olien til andet hold. Vend først, når undersiden har en fast gylden skorpe. Midten skal være varm, helt uigennemsigtig og let flaget. Servér straks med raita og perlebyg.

15 min.Overfladen syder roligt, og den færdige midte deler sig i fugtige flager.
Se efterDybt gyldne bøffer, som holder formen, med en helt uigennemsigtig, saftig midte.
Hvorfor virker det?

Middel varme når at gennemstege de tykke bøffer, uden at overfladen branker før midten er klar.

Typisk fejl

At vende for tidligt eller trykke bøfferne flade på panden.

Sådan redder du det

Hænger en bøf fast, vent 30–60 sekunder; en færdig skorpe slipper lettere.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

690kcal
43 gprotein
63 gkulhydrat
30 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Hold laks og fars kolde, så bøfferne bliver nemme at forme.
  • Hak fisken med kniv i stedet for at blende den helt glat.
  • Vent med at vende, til en fast gylden skorpe har dannet sig.

Byt råvaren

Persille → dild for en mere klassisk nordisk smag.

Persille kan erstattes af dild for en mere klassisk nordisk smag.

Finvalsede havregryn → panko

farsen skal kun hvile 5 minutter.

Perlebyg → kogte små kartofler eller en grøn salat.

Perlebyg kan erstattes af kogte små kartofler eller en grøn salat.

Allergener: Indeholder fisk, æg, gluten, mælk og sennep.

Opbevaring: Køl gennemstegte laksebøffer hurtigt, opbevar dem tildækket ved højst 5 °C og spis dem senest næste dag. Opbevar raitaen separat.

Frysning: De gennemstegte, afkølede laksebøffer kan fryses i op til 2 måneder. Raitaen egner sig ikke til frysning.

Rester: Servér en kold rest laksebøf i en salat med perlebyg, agurk og citron; brug kun korrekt nedkølede rester.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor falder laksebøfferne fra hinanden?

Farsen kan være for varm eller for våd. Hold den kold, lad havregrynene suge væde i 10 minutter, og vend først bøfferne efter en fast skorpe er dannet.

Kan laksebøfferne laves i ovnen?

Ja. Pensl dem med olie, og bag dem ved 210 °C i cirka 12–16 minutter, til midten er helt uigennemsigtig og varm.

Kan raitaen laves på forhånd?

Ja. Rør yoghurtbasen op til et døgn før, men vend de afkølede bagte tomater i tættere på servering.

Skal laksen blendes?

Nej. Knivhakket laks giver en saftigere og mere tydeligt flaget struktur end en helt glat fars.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Laksebøffer med citron, persille og bagt tomat-agurkeraita?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.