Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Kyllinge-rødbededeller i savojkålswraps med æblekål og sennepsskyr
Aftensmad

Kyllinge-rødbededeller i savojkålswraps med æblekål og sennepsskyr

Af Camilla

Kogt perlebyg og fintrevet rødbede gør kyllingedellerne saftige, mens peberrod og dild giver en ren nordisk kant. Rå kyllingefars holdes på sit eget bræt og må aldrig smages; de største deller skal nå mindst 75 °C i centrum. Kål, æble og dressing klargøres med rene hænder og redskaber før eller på en fysisk adskilt arbejdsflade.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning30 min.
Portioner4 pers.
Pris25 kr./port.
Gå til opskriften
Kyllinge-rødbededeller i grillede savojkålswraps med perlebyg, æblekål og sennepsskyr

Ingredienser

Portioner
4

Deller

Tør perlebyg, skyllet80 g
Hakket kyllingekød, holdt koldt600 g
Rå rødbede, fintrevet og presset220 g
Æg1 stk
Finvalsede havregryn50 g
Friskrevet peberrod15 g
Frisk dild til deller, finthakket20 g
Hvidløg, finthakkede2 fed
Fint havsalt6 g
Sort peber2 g
Rapsolie20 ml

Wraps

Store savojkålsblade, skyllede og tørre8 stk

Æblekål

Grønkål, ribber fjernet og fintstrimlet180 g
Syrligt æble, i tynde stave2 stk
Æblecidereddike25 ml

Dressing

Skyr200 g
Grov sennep20 g
Frisk dild til dressing, hakket15 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Tre grillede savojkålswraps på sort fad med gyldne deller, perlebyg, burgunderrød æblekål, dild og hvid sennepsskyr.

TeksturmålSaftig fast delle, korn med bid, fleksibel grillet kål, sprødt æble og cremet dressing.
Det kritiske øjeblikRå kylling holdes fysisk adskilt fra salat og dressing, og de største deller måler mindst 75 °C i centrum.
ServeringsvindueServér straks efter kålbladene er grillet og wrapsen samlet.
Forbered i god tidKog byg, lav salat og dressing tidligere; bland og bag farsen tættere på servering.
kyllingrødbedeperlebygpeberrodgrillet savojkålæble og dildsennepsskyr

Tre tegn at kontrollere

✓byggen er kold

✓dellerne er mindst 75 °C

✓kålen har grillstriber

✓æblekålen er sprød

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog og køl perlebyggen helt

Kog perlebyggen i rigeligt vand 20 minutter, til den er mør med bid. Dræn, spred den på et lavt rent fad og køl hurtigt til højst 5 °C. Byggen skal være helt kold, før den røres i rå kyllingefars.

24 min.100 °CDer dufter af kogt byg, mildt korn og ren damp
Se efterKernerne er møre, adskilte og helt kolde uden overskydende vand
Hvorfor virker det?

Kold drænet byg binder saft i farsen uden at hæve råt køds temperatur eller gøre massen løs

Typisk fejl

At hælde varm våd byg direkte i kødet

Sådan redder du det

Spred byggen tyndere, og dup en våd portion tør før hurtig køling

02Køl

Lav æblekål og dressing på ren zone

Massér grønkål med eddike og en knivspids salt, og vend æblestave i. Rør skyr med sennep og dressingdild. Dæk begge dele og sæt dem på køl, før rå kylling pakkes ud. Brug senere ikke disse redskaber til farsen.

10 min.5 °CDer dufter af æble, eddike, grønkål, sennep, skyr og frisk dild
Se efterKålen er mørkegrøn og smidig med sprødt lyst æble, mens dressingen er tyk og prikket af sennep
Hvorfor virker det?

Tidlig ren klargøring holder salat væk fra rå fjerkræ og lader eddiken mørne kålen

Typisk fejl

At klargøre salat på et bræt med rå kylling eller lade den stå ved komfuret

Sådan redder du det

Kassér krydsforurenet salat; lav en ny portion på rent udstyr og hold den kold

03Rør

Bland en kold fars uden at smage

Pres væde af rødbeden. Rør kylling, kold byg, rødbede, æg, havre, peberrod, dild, hvidløg, salt og peber netop sammen i en særskilt skål. Smag aldrig rå fars. Form 16 deller med olierede hænder og læg dem på bagepapir.

12 min.5 °CDer dufter mildt af frisk kylling, rødbede, dild, peberrod og hvidløg uden sur lugt
Se efterFarsen er kold og sammenhængende med jævne røde og grønne felter, og dellerne er ens
Hvorfor virker det?

Presset rødbede og kold byg styrer fugt, mens ens størrelse giver pålidelig gennemstegning

Typisk fejl

At smage rå fars, bruge varm byg eller sprede rå kødsaft til salatzonen

Sådan redder du det

Vask og desinficér berørte flader; køl en lun fars og tilsæt lidt havre til en meget løs masse

04Bag

Bag dellerne til mindst 75 °C

Pensl dellerne med olie og bag ved 210 °C i 16–20 minutter; vend efter 10 minutter. Mål mindst 75 °C helt i centrum af de tre største. Flyt dem med en ren tang til et rent fad, aldrig tilbage til den rå bakke.

22 min.210 °CDer dufter af gennemstegt kylling, bagt rødbede, dild, peberrod og ristet korn
Se efterDellerne er brunede, faste og saftige uden rosa rå fars, og de største er mindst 75 °C
Hvorfor virker det?

Høj ovnvarme bruner overfladen, mens centrumtemperatur dokumenterer sikker tilberedning af hakket fjerkræ

Typisk fejl

At bedømme kun efter rødbedefarven eller genbruge råt service

Sådan redder du det

Bag videre i treminutters intervaller til mindst 75 °C og skift alt råt service

05Grill

Grill kålbladene kort og saml wraps

Varm en ren grillpande hårdt. Dup kålbladene tørre og grill dem 45–60 sekunder på hver side, til ribberne er bøjelige og kanterne har mørke striber. Læg æblekål, varme deller og sennepsskyr i, og servér straks på et rent fad.

8 min.220 °CDer dufter af grillet kål, varm kylling, æble, sennep, dild og peberrod
Se efterBladene er grønne med mørke grillstriber og bøjer uden at gå i stykker, mens fyldet er varmt-koldt
Hvorfor virker det?

Kort grillning gør den tykke ribbe fleksibel og giver røgsmag uden at visne hele bladet

Typisk fejl

At grille våde blade i damp eller bruge tangen fra rå kylling

Sådan redder du det

Dup bladene tørre, varm panden igen og brug kun ren tang til færdig mad

Pr. portion

Næring

610kcal
49 gprotein
58 gkulhydrat
22 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Køl perlebyggen helt før den møder rå kylling.
  • Pres rødbeden for at undgå en løs fars.
  • Mål mindst 75 °C i centrum af de største deller.

Byt råvaren

hakket kyllingekød → hakket kalkunkød

Giver lignende mild fars og kræver samme 75 °C-gate.

savojkålsblade → store spidskålsblade

Giver lysere, tyndere wraps med kortere grilltid.

perlebyg → kogte grønne linser

Giver mindre kornbid og mere bælgfrugt; dræn dem helt.

Allergener: Indeholder gluten, æg, mælk og sennep.

Opbevaring: Køl deller hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage; salat og dressing opbevares separat.

Frysning: Frys gennemstegte, afkølede deller i op til 2 måneder; frys ikke kålwraps, æblekål eller skyrdressing.

Rester: Gennemvarm deller til mindst 75 °C og saml med ny kål og frisk dressing; genopvarm kun den portion, der spises.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ved jeg, om dellerne er færdige?

Mål mindst 75 °C helt i centrum af de største; rødbedefarve alene kan ikke bruges som sikkerhedstegn.

Kan farsen laves dagen før?

Ja, hvis byggen er helt kold og farsen straks opbevares tildækket ved højst 5 °C, men form og bag næste dag.

Kan wrapbladene spises rå?

Ja, men kort grillning gør den tykke savojribbe mere bøjelig og giver en tydelig ristet smag.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Kyllinge-rødbededeller i savojkålswraps med æblekål og sennepsskyr?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.