Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Kold dadelshake med kaffe, havre, skyr og rugknas
Kold drik

Kold dadelshake med kaffe, havre, skyr og rugknas

Af Camilla

Afkølet espresso blendes med udstenede dadler, frossen banan, pasteuriseret havredrik, skyr, havre, kakao og kardemomme. Alle kolde dele holdes ved højst 5 °C, og isen laves af drikkevand. Et lille tørt rugknas giver kontrast til den tykke, kolde shake.

★ Ny
Forberedelse15 min.
Tilberedning5 min.
Portioner2 pers.
Pris25 kr./port.
Gå til opskriften
To korte rillede glas med kold brun dadelshake af kaffe, havre, banan og skyr toppet med skyrskum, kakao og rugknas
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Afkølet espresso blendes med udstenede dadler, frossen banan, pasteuriseret havredrik, skyr, havre, kakao og kardemomme. Alle kolde dele holdes ved højst 5 °C, og isen laves af drikkevand. Et lille tørt rugknas giver kontrast til den tykke, kolde shake. Tyk mokkabrun shake med dadler, frossen banan, havredrik, skyr, espresso, kakao og kardemomme, toppet med skyrskum og sprødt rugknas. De tydelige råvarer er medjooldadler, frossen banan, havredrik og skyr til shake.

På tallerkenen er målet to korte rillede glas med tyk mokkabrun shake, hvid skyrtop, kakao, rugknas og ét mørkt stålsugerør. Teksturen skal ende med tyk glat iskold shake, let skyrskum og tørt sprødt rugknas. Smagsmæssigt kredser retten især om dadel, banan, kaffe, havre og skyr. Det vigtigste vendepunkt i opskriften er enkelt: den friskbryggede espresso køles til højst 5 °C, før den møder pasteuriserede kolde råvarer og drikkevandsis.

Hold især øje med, at espressoen er højst 5 °C, og at alle dadelsten er fjernet, og at shaken er glat og højst 5 °C. Du begynder med trinnet “Bryg og køl espressoen hurtigt”, så rækkefølgen hjælper smag og konsistens på plads fra start. Det virker, fordi kold kaffe smelter ikke isen og varmer ikke mejeriet. Et praktisk råd er at køl espressoen helt før blendning.

Hvis noget driller undervejs, er redningsgrebet at køl kaffen i et tyndt lag før blendning. Noget kan klares på forhånd: frys banan, bryg kaffe og rist rugknas tidligere på dagen; blend først ved servering.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
2

Shake

Medjooldadler, udstenede8 stk
Frossen banan, i skiver250 g
Havredrik, pasteuriseret og kold500 ml
Skyr til shake, pasteuriseret og kold180 g
Afkølet espresso, højst 5 °C100 ml
Finvalsede havregryn40 g
Usødet kakaopulver12 g
Stødt kardemomme2 g
Isterninger, af drikkevand180 g

Finish

Skyr til top, pasteuriseret og kold80 g
Rugbrødskrummer, tørre30 g
Ahornsirup10 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

To korte rillede glas med tyk mokkabrun shake, hvid skyrtop, kakao, rugknas og ét mørkt stålsugerør.

TeksturmålTyk glat iskold shake, let skyrskum og tørt sprødt rugknas.
Det kritiske øjeblikDen friskbryggede espresso køles til højst 5 °C, før den møder pasteuriserede kolde råvarer og drikkevandsis.
ServeringsvindueDrik straks, mens shaken er højst 5 °C og knaset sprødt.
Forbered i god tidFrys banan, bryg kaffe og rist rugknas tidligere på dagen; blend først ved servering.
dadelbanankaffehavreskyrkakaokardemommerug

Tre tegn at kontrollere

✓espressoen er højst 5 °C

✓alle dadelsten er fjernet

✓shaken er glat og højst 5 °C

✓knaset tilsættes lige før servering

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Køl

Bryg og køl espressoen hurtigt

Bryg espressoen, hæld den i en ren lav beholder og køl til højst 5 °C inden for 1 time. Brug den først, når den er helt kold.

60 min.5 °CDer dufter af frisk kaffe og ristede bønner
Se efterKaffen er aromatisk, helt kold og højst 5 °C
Hvorfor virker det?

Kold kaffe smelter ikke isen og varmer ikke mejeriet

Typisk fejl

At hælde varm espresso direkte i shaken

Sådan redder du det

Køl kaffen i et tyndt lag før blendning

02Steg

Rist et tørt rugknas

Rist rugkrummer på tør pande 4–5 minutter, til de er sprøde. Vend ahornsirup i de sidste 30 sekunder, og køl knaset helt åbent på en ren tallerken.

7 min.170 °CDer dufter af ristet rug og ahorn
Se efterKnaset er tørt, gyldent og helt koldt
Hvorfor virker det?

Separat åben afkøling bevarer knas i toppen

Typisk fejl

At blende knaset i varmt eller lukke det inde

Sådan redder du det

Spred det igen og køl helt før brug

03Snit

Klargør dadler på rent udstyr

Åbn alle dadler og kontrollér, at sten og stilk er fjernet. Hak dem groft på rent bræt, så blenderen kan fordele dem uden klumper.

4 min.20 °CDer dufter sødt og karamelliseret af dadler
Se efterDadlerne er stenfri og grofthakkede
Hvorfor virker det?

Visuel kontrol beskytter blender og drikkens glatte struktur

Typisk fejl

At overse en hård sten

Sådan redder du det

Gennemgå hver dadel individuelt før blendning

04Blend

Blend shaken helt kold og glat

Blend dadler, banan, havredrik, shakeskyr, kold espresso, havre, kakao og kardemomme glat. Tilsæt is og blend igen, til shaken er tyk, ensartet og højst 5 °C.

4 min.5 °CDer dufter af dadel, kaffe, kakao og kardemomme
Se efterShaken er mokkabrun, tyk, glat og højst 5 °C
Hvorfor virker det?

To blendetrin findeler dadler før isen fortynder drikken

Typisk fejl

At blende lun kaffe eller stoppe med dadelstykker

Sådan redder du det

Køl alle dele og blend længere før isen tilsættes

05Servér

Top og servér straks

Fordel shaken i to kolde rillede glas. Læg en lille skefuld topskyr på hvert, drys med rugknas og lidt kakao, og servér straks med rent sugerør.

3 min.5 °CDer dufter af kold mokka, dadel, skyr og rug
Se efterTo kolde brune shakes har hvid top og mørkt sprødt knas
Hvorfor virker det?

Umiddelbar servering bevarer temperatur, skum og rugstruktur

Typisk fejl

At gemme en halv shake til senere

Sådan redder du det

Lav kun den mængde, der drikkes med det samme

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

620kcal
20 gprotein
113 gkulhydrat
11 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Køl espressoen helt før blendning.
  • Kontrollér hver dadel for sten.
  • Tilsæt rugknas lige før servering.

Byt råvaren

espresso → kold cikoriekaffe

Giver koffeinfri, mørk ristet smag.

havredrik → sødmælk

Giver mere mælkesmag og lidt fyldigere konsistens.

rugknas → ristede havregryn

Giver mildere knas uden rugsmag.

Allergener: Indeholder mælk, havre og gluten fra rug.

Opbevaring: Shaken bør drikkes straks; klargjorte kolde råvarer holdes ved højst 5 °C.

Frysning: Frosne bananskiver kan opbevares 3 måneder, men den færdige shake bør ikke fryses igen.

Rester: Kassér færdig shake efter mere end 2 timer lunt og gem ikke rester fra brugte glas.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan kaffen udelades?

Ja, erstat med samme mængde kold havredrik; shaken bliver lysere og mere banan-karamelpræget.

Hvorfor ligger dadlerne i klumper?

Dadlerne er ikke hakket eller blendet længe nok; blend dem med væsken før isen tilsættes.

Kan shaken laves på forhånd?

Det frarådes, fordi havre og is ændrer konsistens; klargør i stedet alle kolde ingredienser på forhånd.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Kold dadelshake med kaffe, havre, skyr og rugknas?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.