Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Honning-sennepskylling med græskar, æble og sprød grønkål
Aftensmad med kylling

Honning-sennepskylling med græskar, æble og sprød grønkål

Af Camilla

Kyllingelårene bages på en bund af græskar, porre og æble, mens en glasering af grov sennep, honning, æbleeddike og timian giver blank overflade og balanceret sødme. Rå kylling holdes på egen arbejdszone, penselresten koges igennem, og flere lår måles til mindst 75 °C ved benet før servering. Grønkålen tilsættes sent, så den bliver sprød uden at brænde.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning45 min.
Portioner4 pers.
Pris29 kr./port.
Gå til opskriften
Gyldne honning-sennepsglaserede kyllingelår med græskar, æble, porre og sprød grønkål i mørk bradepande

Ingredienser

Portioner
4

Kylling

Kyllingeoverlår med skind og ben, cirka 1 kg, fra ubrudt kølekæde4 stk

Grønt

Hokkaidogræskar, uden kerner, i 3 cm både700 g
Porrer, grundigt skyllede, i 5 cm stykker2 stk
Syrlige æbler, i både2 stk
Grønkål, ribbet, skyllet og helt tør180 g

Glasering

Rapsolie35 ml
Grov sennep55 g
Dijonsennep20 g
Flydende honning45 g
Æbleeddike25 ml
Frisk timian, blade12 g

Finish

Sennepsfrø8 g
Fint havsalt7 g
Sort peber2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Fire blanke gyldne kyllingelår i mørk bradepande med orange græskar, æble, porre, sprød grønkål og sennepsfrø.

TeksturmålSprødt skind, saftigt gennemtilberedt kød, mørt græskar, blødt æble og knasende grønkål.
Det kritiske øjeblikRå kylling holdes separat, og flere lår temperaturmåles til mindst 75 °C før ren finishglasering påføres.
ServeringsvindueServér inden for 15 minutter, mens skind og grønkål stadig er sprøde.
Forbered i god tidKlargør grønt og bland glasering tidligere samme dag; åbn og bag kyllingen tættere på servering.
kyllinghonninggrov sennepgræskaræbletimiangrønkål

Tre tegn at kontrollere

✓grønt har farve

✓skindet er sprødt

✓flere lår er mindst 75 °C

✓grønkålen er sprød

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Bag

Klargør grønt før rå kylling

Varm ovnen til 210 °C varmluft. Fordel græskar og porre i en stor mørk bradepande med halvdelen af olien, halvdelen af saltet og peber. Bag 12 minutter. Hold æble og helt tør grønkål tilbage.

17 min.210 °CDer dufter sødt af varmt græskar og porre
Se efterGræskar og porre er varme med begyndende brunede kanter
Hvorfor virker det?

Et forspring gør de faste grøntsager møre samtidig med kyllingen

Typisk fejl

At skære grønt på et bræt, der allerede har haft rå kylling

Sådan redder du det

Kassér krydsforurenet grønt og klargør et nyt hold på rent udstyr

02Rør

Bland glasering og del den rent

Rør grov sennep, dijonsennep, honning, eddike, timian og 15 ml olie sammen. Hæld en tredjedel i en ren lille gryde til senere finish. Hold denne del adskilt fra pensel og rå kylling.

5 min.20 °CDer dufter af sennep, honning, timian og æbleeddike
Se efterGlaseringen er tyk, blank og syrligt-sød
Hvorfor virker det?

Separat finishdel kan koges sikkert uden kontakt med rå kylling

Typisk fejl

At sætte en rå pensel tilbage i den rene finishglasering

Sådan redder du det

Kassér forurenet finish og bland en ny lille portion

03Skyl

Placér og glasér kyllingen på egen zone

Dup kyllingen tør på et særskilt fjerkræbræt. Krydr med resten af saltet, læg lårene med skindet op mellem grøntsagerne og pensl med skålens glasering. Kassér overskydende rå glasering og rengør arbejdszonen.

8 min.5 °CDer dufter mildt af sennep og rå kylling uden afvigende lugt
Se efterSkindet er tørt, jævnt glaseret og vender frit opad
Hvorfor virker det?

Tør overflade og fri luft giver bedre bruning, mens separat zone begrænser krydssmitte

Typisk fejl

At skylle rå kylling eller gemme glasering fra den rå pensel

Sådan redder du det

Rengør stænk grundigt og bland ny finishglasering i rent udstyr

04Bag

Bag til sprødt skind og mindst 75 °C

Bag 25 minutter. Læg æblebåde i, og bag yderligere 12–18 minutter. Mål i flere lårs tykkeste del uden at ramme ben; alle skal være mindst 75 °C, saften klar og skindet mørkt gyldent. Bag under 75 °C videre i korte intervaller.

45 min.210 °CDer dufter af stegt kylling, honning, sennep, æble og timian
Se efterSkindet er blankt og sprødt, og alle kontrollerede lår er mindst 75 °C
Hvorfor virker det?

Høj ovnvarme karamelliserer glaseringen, mens kernemåling dokumenterer gennemtilberedning

Typisk fejl

At stole på farven alene eller måle direkte mod benet

Sådan redder du det

Flyt færdige lår til rent varmt fad og bag de øvrige videre til 75 °C

05Kog

Sprød grønkål og kog finishglaseringen

Vend grønkålen med resten af olien og læg den mellem de færdige varme ingredienser de sidste 5–7 minutter. Kog den reserverede glasering mindst 1 minut, til den bobler. Pensl de færdige lår med ren pensel og drys sennepsfrø over.

8 min.200 °CDer dufter af sprød kål, stegt æble, sennep og varm honning
Se efterGrønkålen er mørkegrøn og sprød, og finishglaseringen bobler blankt
Hvorfor virker det?

Sen grønkål bevarer knas, mens kogning gør den rene reserverede finish varm og samlet

Typisk fejl

At hælde ukogt glasering over eller bage grønkålen sort

Sådan redder du det

Kog glaseringen straks og fjern kun de enkelte brændte kålblade

Pr. portion

Næring

720kcal
48 gprotein
49 gkulhydrat
37 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Klargør alt grønt, før rå kylling åbnes.
  • Hold en ren del glasering separat og kog den før finish.
  • Mål flere lår til mindst 75 °C uden at ramme benet.

Byt råvaren

hokkaidogræskar → butternut squash

Giver en lidt sødere og blødere bund; skræl den først.

grønkål → savoykål i brede strimler

Giver blødere kål og mindre sprød finish.

kyllingeoverlår med ben → udbenede kyllingeoverlår

Forkorter bagetiden; mål stadig mindst 75 °C.

Allergener: Indeholder sennep.

Opbevaring: Køl rester hurtigt til højst 5 °C og opbevar i lukket beholder i op til 2 døgn.

Frysning: Kylling og bagte grøntsager kan fryses i op til 2 måneder; grønkålen mister sin sprødhed.

Rester: Gennemvarm kylling og grønt én gang til mindst 75 °C; lav eventuelt frisk sprød grønkål ved siden af.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan retten laves med kyllingebryst?

Ja, men bryst tørrer lettere; begynd temperaturmåling tidligere og stop først ved mindst 75 °C.

Hvorfor bliver glaseringen mørk?

Honning karamelliserer hurtigt; brug den angivne ovnvarme og dæk løst, hvis farven bliver dyb før kyllingen er sikker.

Kan grøntsagerne forberedes dagen før?

Ja, skær og opbevar dem tildækket ved højst 5 °C, men skær æblet og tør grønkålen tæt på bagning.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Honning-sennepskylling med græskar, æble og sprød grønkål?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.