Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Grønkålsvafler med stenbiderrogn
Forret

Grønkålsvafler med stenbiderrogn

Af Camilla

Grønkålen blendes helt ind i en lind æggedej, som hviler koldt, før den bages gylden i et varmt, smurt vaffeljern. De små grønne vaffelhjerter serveres lune med klassisk kold topping, så både farve, sprød kant og rognens fine struktur bevares.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning18 min.
Portioner6 pers.
Pris19 kr./port.
Gå til opskriften
Grønkålsvafler med stenbiderrogn anrettet i Madblikkets lyse nordiske billedstil

Ingredienser

Portioner
6

Opskrift

Frisk grønkål, ribbet og grofthakket100 g
Æg3 stk.
Mælk300 ml
Hvedemel125 g
Grahamsmel50 g
Bagepulver5 g
Fint salt4 g
Sort peber1 g
Smør, til vaffeljernet15 g

Topping

Cremefraiche 18 %150 ml
Stenbiderrogn, afdryppet100 g
Rødløg, meget finthakket40 g
Frisk dild, plukket10 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Grønkålsvafler med stenbiderrogn fremstår hjemmelavet og præcis med genkendelige hovedråvarer og en enkel lys nordisk anretning.

TeksturmålHvert trin beskytter rettens tilsigtede saftige, cremede eller sprøde tekstur uden vandede eller tørre partier.
Det kritiske øjeblikDet afgørende er at afslutte hvert trin ved det konkrete kontroltegn før næste handling.
ServeringsvindueServér inden for 20 minutter efter sidste varme trin, medmindre opskriften kræver afkøling eller hvile.
Forbered i god tidKlargør robuste elementer separat og hold letfordærvelige dele ved højst 5 °C.
frisk grønkålægmælkhvedemelgrahamsmelbagepulver

Tre tegn at kontrollere

✓én dækket skål med grøn vaffeldej står alene på en ren køleskabshylde uden topping

✓ét åbent vaffeljern viser én færdig grøn hjertevaffel med gyldne kanter uden topping

✓ét nordisk fad med grønne vaffelhjerter toppet med hvid cremefraiche, orange rogn, lilla rødløg og dild

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

One neat pile of clean dry de-stemmed kale leaves on one board, no batter eggs flour roe cream or finished waffles under tilberedningen af grønkålsvafler med stenbiderrogn01

Klargør grønkålen

Rib grønkålen, skyl bladene grundigt, slyng dem helt tørre, og hak dem groft. Stop dette trin, når præcis én bunke rene tørre grønkålsblade uden grove ribber ligger på ét bræt uden dej eller topping. Tørre blade giver koncentreret farve uden at fortynde dejen.

6 min.Bladene er sprøde, mørkegrønne og uden vanddråber.
Se efterpræcis én bunke rene tørre grønkålsblade uden grove ribber ligger på ét bræt uden dej eller topping
Hvorfor virker det?

Tørre blade giver koncentreret farve uden at fortynde dejen.

Typisk fejl

Våde blade gør dejen tynd og vaflerne bløde.

Sådan redder du det

Slyng bladene igen og dup dem tørre.

One blender jug holding uniformly vivid-green fluid waffle batter with no visible kale pieces, no butter waffle iron roe cream onion or dill under tilberedningen af grønkålsvafler med stenbiderrogn02

Blend en helt glat grøn dej

Blend grønkål, æg og mælk helt glat; tilsæt begge meltyper, bagepulver, salt og peber, og blend kort igen.

5 min.Dejen er glat, lind og tydeligt grøn.
Se efterén blenderkande rummer ensartet stærkt grøn lind vaffeldej uden synlige bladstykker eller topping
Hvorfor virker det?

Fin blending fordeler grønkålen og giver jævn struktur.

Typisk fejl

For kort blending efterlader seje bladstykker.

Sådan redder du det

Skrab kanden ned og blend yderligere 30 sekunder.

One covered bowl of vivid-green waffle batter alone on a clean refrigerator shelf, no roe cream onion dill waffles or extra food under tilberedningen af grønkålsvafler med stenbiderrogn03

Lad dejen hvile koldt

Dæk blenderkanden eller hæld dejen i en skål med låg, og lad den hvile 20 minutter i køleskabet.

20 min.5 °CDejen er kold, glat og let fortykket.
Se efterén dækket skål med grøn vaffeldej står alene på en ren køleskabshylde uden topping
Hvorfor virker det?

Hvilen hydrerer melet og giver mere sammenhængende vafler.

Typisk fejl

Uhvilet dej kan hænge fast og bage ujævnt.

Sådan redder du det

Giv dejen mindst ti minutters ekstra hvile.

One open heart-shaped waffle iron holding one vivid-green cooked waffle with crisp golden edges, no roe cream onion dill or extra waffles under tilberedningen af grønkålsvafler med stenbiderrogn04

Bag vaflerne gyldne

Varm vaffeljernet helt op, pensl sparsomt med smør, og bag seks grønne vafler én ad gangen, til kanterne er sprøde.

12 min.190 °CVaflen slipper let og dufter ristet og grønt.
Se efterét åbent vaffeljern viser én færdig grøn hjertevaffel med gyldne kanter uden topping
Hvorfor virker det?

Høj startvarme sætter overfladen og bevarer grøn farve.

Typisk fejl

For meget dej løber ud, mens lav varme giver blege bløde vafler.

Sådan redder du det

Fjern overskud, varm jernet op igen, og bag næste portion tyndere.

One Nordic serving platter of green waffle hearts, each topped with white crème fraîche, orange lumpfish roe, finely diced purple red onion and dill, no extra plates or bowls under tilberedningen af grønkålsvafler med stenbiderrogn05

Top lige før servering

Del vaflerne i hjerter, og top hver med cremefraiche, stenbiderrogn, rødløg og dild lige før servering.

5 min.Vaflerne er lune og sprøde med kølig salt topping.
Se efterét nordisk fad med grønne vaffelhjerter toppet med hvid cremefraiche, orange rogn, lilla rødløg og dild
Hvorfor virker det?

Sen topping holder vaflerne sprøde og rognen kold.

Typisk fejl

Tidlig topping gør vaflerne bløde. Det kan give et ujævnt resultat i grønkålsvafler med stenbiderrogn.

Sådan redder du det

Flyt toppingen til nybagte sprøde hjerter.

Pr. portion

Næring

285kcal
12 gprotein
27 gkulhydrat
15 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Slyng grønkålen helt tør. Det er især vigtigt i grønkålsvafler med stenbiderrogn ved klargør grønkålen.
  • Lad dejen hvile koldt. Det er især vigtigt i grønkålsvafler med stenbiderrogn ved blend en helt glat grøn dej.
  • Top først lige før servering. Det er især vigtigt i grønkålsvafler med stenbiderrogn ved lad dejen hvile koldt.

Byt råvaren

grønkål → frisk spinat

Vaflerne bliver mildere og lysere grønne. Smag og konsistens i grønkålsvafler med stenbiderrogn skal derfor kontrolleres før servering.

stenbiderrogn → røget laks i små strimler

Toppingen mister rognens perler, men bevarer salt fiskesmag.

Allergener: Indeholder gluten, mælk, æg, fisk. Kontrollér altid varedeklarationer for spor og øvrige deklarationspligtige allergener.

Opbevaring: Opbevar vafler og topping separat ved højst 5 °C og brug inden for 1 døgn.

Frysning: Vafler uden topping kan fryses i op til 2 måneder og ristes fra optøet tilstand.

Rester: Brug kolde vafler som madpakke-wrap med grønt fyld. Brug kun korrekt nedkølede rester af grønkålsvafler med stenbiderrogn, og gennemvarm dem efter behov før servering.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ser jeg, at grønkålsvafler med stenbiderrogn er færdig?

Følg især sidste kontrolpunkt: ét nordisk fad med grønne vaffelhjerter toppet med hvid cremefraiche, orange rogn, lilla rødløg og dild. Tid alene er vejledende.

Kan grønkålsvafler med stenbiderrogn forberedes i god tid?

Ja, følg opbevaringsrådet og vent med den friske eller sprøde afslutning til tæt på servering.

Hvad gør jeg, hvis konsistensen ikke passer?

Brug redningsrådet i det aktuelle trin, justér lidt ad gangen, og stop først ved det beskrevne kontroltegn.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Grønkålsvafler med stenbiderrogn?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.