Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Grøn gazpacho med agurk og druer
Suppe

Grøn gazpacho med agurk og druer

Af Camilla

Agurk, grønne druer, peberfrugt, avocado og en lille håndfuld spinat blendes til en silkeblød kold suppe. Grundig vask, rent blenderudstyr og hurtig nedkøling er centrale, fordi retten ikke får en efterfølgende varmebehandling.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning10 min.
Portioner6 pers.
Pris10 kr./port.
Gå til opskriften
Lys grøn gazpacho af agurk, grønne druer, peberfrugt og avocado med agurketern, druehalvdele, dild, basilikumolie og ristede græskarkerner i terrakottaskål

Ingredienser

Portioner
6

Suppe og topping

Agurker, groft skåret, 150 g i små tern1.400 g
Kernefri grønne druer, 100 g halveret650 g
Frisk dild50 g

Suppe

Grøn peberfrugt, uden stilk og kerner600 g
Modne avocadoer, udstenede500 g
Babyspinat200 g
Usprøjtede limefrugter, skal og saft5 stk.
Æblecidereddike80 ml
Koldt drikkevand600 ml

Suppe og olie

Frisk basilikum80 g

Suppe og urteolie

Ekstra jomfruolivenolie180 ml

Topping

Græskarkerner120 g

Krydring

Fint salt16 g
Hvid peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Bred terrakottaskål med glat lys smaragdgrøn suppe og en smal halvmåne af agurketern, grønne druer, mørke kerner, dild og oliedråber.

TeksturmålSilkeblød kold suppe, sprøde agurketern, saftige druer og ristede kerner.
Det kritiske øjeblikDen rå suppe skal blendes i helt rent udstyr og køles hurtigt i lave beholdere.
ServeringsvindueServér iskold direkte fra køl og top i sidste øjeblik.
Forbered i god tidLav suppen tidligere samme dag; hold topping separat og kold.
agurkgrøn druelimebasilikumdildgrøn peberfrugt

Tre tegn at kontrollere

✓råvarerne er grundigt vaskede

✓suppen er blendet glat uden opvarmning

✓færdig suppe er højst 5 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Sortér og vask alle råvarer

Kassér mugne, slimede eller beskadigede druer, grøntsager og urter. Skyl agurk, druer, peberfrugt, spinat, basilikum, dild og lime grundigt i flere hold rent vand. Slyng og dup tørt.

20 min.5 °CGrønt og citrus dufter friskt
Se efterAlle råvarer er rene, faste og fri for jord, mug, slim og grus
Hvorfor virker det?

Grundig vask er afgørende i en suppe, der ikke efterfølgende varmebehandles

Typisk fejl

At skære før vask eller blot skylle urter overfladisk

Sådan redder du det

Kassér tvivlsomme råvarer; skyl en sikker grynet portion igen i rent vand

02Skyl

Rengør blender og klargør

Vask og desinficér blenderkande, låg, kniv og bræt efter producentens anvisning, skyl korrekt og lad dryppe rent. Fjern stilk og kerner fra peberfrugt og sten fra avocado; undgå kontakt mellem spiseklar frugt og urent udstyr.

12 min.5 °CUdstyret dufter neutralt og rent
Se efterUdstyret er synligt rent uden lugt eller rester; råvarerne er klargjort på rent bræt
Hvorfor virker det?

Rent udstyr beskytter den kolde blendede ret mod ophobet biofilm og krydskontakt

Typisk fejl

At bruge en blender med rester under pakning eller låg

Sådan redder du det

Stop og rengør igen; kassér en portion, der har rørt tydeligt urent udstyr

03Steg

Rist og kontrollér kernerne

Sortér græskarkernerne på en lys bakke og kassér mugne, mørke eller harske kerner. Rist sikre kerner ved 160 °C i 7–9 minutter, til let gyldne og duftende. Køl dem helt tørt.

12 min.160 °CKernerne dufter ristet og mildt
Se efterKernerne er sprøde og let gyldne med ren nøddeagtig duft uden sorte pletter
Hvorfor virker det?

Kontrol og moderat ristning giver rent knas uden brændt bitterhed

Typisk fejl

At bruge harske kerner eller lukke varme kerner fugtigt inde

Sådan redder du det

Kassér tvivlsomme eller brændte kerner og rist en ny sikker portion

04Blend

Blend suppen glat

Blend agurk undtagen topping, 550 g druer, peberfrugt, avocado, spinat, halvdelen af basilikum og dild, lime, eddike, 120 ml olie, koldt vand, salt og peber i små hold. Blend til helt glat og smag kun med rent bestik.

18 min.10 °CAgurk, drue, lime og urter dufter lyst
Se efterSuppen er ensartet lysegrøn, silkeblød og frisk syrlig uden grove skaller
Hvorfor virker det?

Små hold giver finere struktur og mindre opvarmning af den rå suppe

Typisk fejl

At overfylde blenderen eller dobbeltdyppe smagebestik

Sådan redder du det

Si en sikker grov portion; kassér ved urent bestik eller ukontrolleret kontakt

05Køl

Køl hurtigt og top ved servering

Fordel suppen i rene lave kander og køl hurtigt til højst 5 °C. Blend resten af basilikum med 60 ml olie. Servér i kolde skåle og top i en smal halvmåne med agurketern, druehalvdele, dild, urteolie og kolde ristede kerner.

35 min.5 °CKold agurk, lime, basilikum og ristede kerner dufter samlet
Se efterSuppen er højst 5 °C, stadig lys grøn og glat; toppingen ligger sprødt på overfladen
Hvorfor virker det?

Hurtig køling og sen topping bevarer sikkerhed, farve og kontrast

Typisk fejl

At køle i én dyb lun beholder eller toppe længe før servering

Sådan redder du det

Fordel en stadig sikker lun portion tyndere og fortsæt kølingen; top først ved bordet

Pr. portion

Næring

510kcal
10 gprotein
45 gkulhydrat
34 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Vask rå grøntsager og urter grundigt.
  • Blend i små hold for at undgå opvarmning.
  • Køl suppen hurtigt til højst 5 °C.

Byt råvaren

grønne druer → skrællet grønt æble

Giver mere syre og mindre druesødme; vask æblet grundigt før skrælning.

græskarkerner → ristede solsikkekerner

Giver lignende knas, men kontrollér separat for allergener og spor.

avocado → pasteuriseret planteyoghurt

Giver lettere syrlig suppe og kræver kontrol af soja, nødder eller andre deklarerede allergener.

Allergener: Opskriften indeholder ingen tilsigtede EU-hovedallergener, men eddike, planteprodukter og kerner kan have sulfitter eller spor. Kontrollér altid konkrete deklarationer.

Opbevaring: Opbevar tildækket ved højst 5 °C og brug inden for 1 dag. Opbevar topping separat og rør kort før servering.

Frysning: Frysning anbefales ikke, da avocado og agurk kan skille og blive vandede efter optøning.

Rester: Brug en ubrudt kold rest samme dag som dressing til salat eller kold sauce. Kassér ved lang lun ståtid, gæring, slim, mug eller sur afvigende lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver gazpachoen brun?

Avocado og urter oxiderer. Brug lime, arbejd hurtigt, køl straks og opbevar tildækket ved højst 5 °C.

Kan den laves dagen før?

Den kan laves aftenen før og bruges næste dag, men farve og friskhed er bedst samme dag. Top først ved servering.

Skal suppen koges?

Nej. Derfor er grundig vask, helt rent blenderudstyr og hurtig nedkøling centrale sikkerhedstrin.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Grøn gazpacho med agurk og druer?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.