Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Kold ristet gulerodssuppe med kokos, lime, ingefær, agurk og chiliolie
Suppe

Kold ristet gulerodssuppe med kokos, lime, ingefær, agurk og chiliolie

Af Camilla

Gulerødderne ristes mørkt i ovnen sammen med løg og ingefær, før de koges kort med fond og blendes med kokos. Suppen sigtes, syren justeres først efter afkøling og nedkøles hurtigt i lav beholder. Tør agurk og sparsom chiliolie giver frisk kontrast.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning40 min.
Portioner6 pers.
Pris12 kr./port.
Gå til opskriften
Kold gylden gulerodssuppe med kokos, lime, ingefær, agurk, koriander, sesam og chiliolie i mørkegrøn skål

Ingredienser

Portioner
6

Suppe

Gulerødder, skrællet i skrå skiver1.200 g
Gule løg, i både250 g
Frisk ingefær, skrællet i skiver45 g
Hvidløgsfed3 stk.
Neutral rapsolie45 ml
Stødt koriander4 g
Mild grøntsagsfond, varm850 ml
Kokosmælk600 ml
Økologiske lime, skal og 100 ml saft3 stk.

Smag til

Fint salt14 g

Topping

Agurk, uden kerner i tynde bånd1 stk.
Kokosyoghurt180 g
Chiliolie30 ml
Ristede sesamfrø30 g
Frisk koriander25 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Silkeblød gylden suppe i mørkegrøn skål med hvid kokosyoghurtspiral, agurk, koriander, chiliolie, sesam og lime.

TeksturmålHelt glat og let cremet suppe med sprød agurk, blød yoghurt og fint sesamknas.
Det kritiske øjeblikBlend helt glat og køl hurtigt i lave beholdere, før lime og salt justeres ved serveringstemperatur.
ServeringsvindueServér direkte fra køl eller lad stå højst 10 minutter for lidt mere aroma.
Forbered i god tidLav suppen op til 3 dage før; skær og tør topping tæt på servering.
ristet gulerodkokoslimeingefærkorianderchili

Tre tegn at kontrollere

✓gulerod har mørke pletter

✓suppe er sigtet glat

✓suppe er højst 5 grader

✓agurk er tør

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Rist gulerødderne til mørke kanter

Varm ovnen til 225 °C. Vend gulerødder og løg med olie, koriander og 7 g salt. Fordel i ét lag og rist 25–32 minutter. Tilsæt ingefær og hele hvidløg de sidste 10 minutter.

35 min.225 °CDer dufter af sød gulerod, ristet løg, ingefær, hvidløg og koriander
Se efterMindst en tredjedel af gulerodsskiverne har mørkgyldne pletter, mens midten er helt mør
Hvorfor virker det?

Høj tør varme koncentrerer sødme og giver dybde, som kan mærkes selv i den kolde suppe

Typisk fejl

At overfylde pladen, så grøntsagerne damper, eller brænde hvidløget

Sådan redder du det

Fordel på to plader og fjern mørkt hvidløg, før resten ristes videre

02Kog

Kog kort med fond og kokos

Kom de varme grøntsager i en gryde med fond og 450 ml kokosmælk. Kog sagte 8–10 minutter, til alt er helt mørt. Skrab alle karamelliserede rester fra bagepladen ned i gryden.

14 min.96 °CGryden dufter af ristet gulerod, kokos, ingefær, løg og varm fond
Se efterEn kniv glider uden modstand gennem guleroden, og væsken er dybt gylden uden grå skum
Hvorfor virker det?

Kort kogning samler ristede smagsstoffer uden at fortynde farve og friskhed

Typisk fejl

At koge længe eller kassere de brunede rester fra pladen

Sådan redder du det

Kog hårde stykker 5 minutter mere og tilsæt kun lidt ekstra fond

03Blend

Blend varm suppe helt silkeblød

Blend suppen i sikre små hold eller med kraftig stavblender i 3–4 minutter. Tilsæt resten af kokosmælken og limeskallen. Pres gennem en fin sigte, og justér med lidt koldt vand til 1,8 liter.

18 min.Suppen dufter koncentreret af gulerod, kokos, ingefær, limeolie og koriander
Se efterSuppen falder fra skeen i et bredt glat bånd uden fibre eller gryn
Hvorfor virker det?

Lang blending og sigtning bryder gulerodsfibre, mens kokosfedt giver stabil, cremet mundfølelse

Typisk fejl

At fylde varm blender helt eller stoppe ved en rustik puré

Sådan redder du det

Blend igen i mindre hold og pres gennem en finere sigte

04Køl

Køl hurtigt i lav beholder

Fordel suppen i to lave metalbeholdere og sæt dem over isbad. Rør hvert 3. minut, til suppen er under 20 °C, og sæt den derefter tildækket ved højst 5 °C i mindst 60 minutter.

75 min.5 °CDen kolde suppe dufter renere af lime, gulerod, kokos og ingefær
Se efterSuppen er ensartet højst 5 °C uden varm kerne eller skind på overfladen
Hvorfor virker det?

Hurtig nedkøling beskytter fødevaresikkerhed, farve og frisk smag i en suppe, der serveres kold

Typisk fejl

At sætte en stor varm gryde direkte i køleskabet

Sådan redder du det

Del i endnu mindre beholdere og fortsæt over frisk is

05Smag til

Justér syre og konsistens iskoldt

Rør 70 ml limesaft i den kolde suppe. Smag til med resten dråbevis, 5–7 g salt og eventuelt koldt vand. Konsistensen skal være let flydende, fordi kulde dæmper både aroma og sødme.

8 min.5 °CDer dufter af frisk lime, sød gulerod, kokos og ingefær
Se efterSuppen er frisk syrlig, tydeligt gulerodssød og kan hældes i et jævnt bånd uden at være vandig
Hvorfor virker det?

Syre vurderes præcist i serveringstemperatur og løfter den rige kokosbase

Typisk fejl

At syrne varm suppe eller hælde al lime i på én gang

Sådan redder du det

Rund for skarp suppe med lidt kokosmælk; løft flad suppe med lime og salt

06Saml

Tør toppingen og anret med kontrast

Salt agurkebåndene let i 5 minutter og dup helt tørre. Fordel suppen i kolde skåle. Lav en tynd spiral af kokosyoghurt, og top med agurk, få dråber chiliolie, sesam, koriander og limezest.

10 min.Retten dufter af kold gulerod, kokos, lime, koriander, sesam og mild chili
Se efterOverfladen er glat og gylden med skarp hvid spiral, sprød grøn agurk og små røde oliedråber
Hvorfor virker det?

Tør topping forbliver ovenpå, og små koncentrerede elementer giver temperatur- og teksturkontrast

Typisk fejl

At lægge våd agurk i, så suppen bliver vandet, eller hælde meget olie over

Sådan redder du det

Fjern væske fra overfladen og erstat med frisk tør topping

Pr. portion

Næring

340kcal
5 gprotein
34 gkulhydrat
22 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Rist gulerødder i ét lag.
  • Køl i lave beholdere over isbad.
  • Justér lime først ved højst 5 °C.

Byt råvaren

kokosmælk → havrefløde

Giver mildere, mindre tropisk suppe og lidt tyndere mundfølelse.

frisk koriander → frisk mynte

Giver køligere og mere klassisk sommersmag.

sesamfrø → ristede solsikkekerner

Fjerner sesam, men giver grovere nordisk knas.

Allergener: Indeholder sesam. Kokosmælk, fond, chiliolie og øvrige færdigprodukter skal kontrolleres for deklaration og spor.

Opbevaring: Opbevar suppen tildækket ved højst 5 °C i op til 3 dage. Opbevar topping separat og rør suppen før servering.

Frysning: Frys suppen uden lime og topping i op til 3 måneder. Optø ved højst 5 °C, blend kort og justér syre bagefter.

Rester: Varm rester forsigtigt op som varm suppe, eller brug en lille mængde som sauce til ris og bagte grøntsager.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor smager den kolde suppe fladt?

Kulde dæmper smagen. Justér lime og salt, mens suppen er helt kold.

Hvordan bliver gulerodssuppen helt glat?

Blend længe i små hold, tilsæt fedt fra kokos og pres gennem en fin sigte.

Kan suppen serveres varm?

Ja. Varm den forsigtigt og brug mindre lime, fordi syren opleves stærkere varm.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Kold ristet gulerodssuppe med kokos, lime, ingefær, agurk og chiliolie?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.