Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Flødestuvet spinat med bagt hvidløg, citron og sprødt rugknas
Grønt tilbehør

Flødestuvet spinat med bagt hvidløg, citron og sprødt rugknas

Af Camilla

Spinaten tørsteges i hold, presses fri for overskydende væske og foldes i en reduceret flødebase med blødt bagt hvidløg. En lille smule majsstivelse sikrer stabil, blank konsistens, mens citron, muskat, brunet smør og sprødt rugknas giver kontrast.

★ Ny
Forberedelse20 min.
Tilberedning45 min.
Portioner4 pers.
Pris15 kr./port.
Gå til opskriften
Tyk flødestuvet spinat i sort støbejernspande med bagt hvidløg, citron, purløg og gyldent rugknas på en træske

Ingredienser

Portioner
4

Bagt hvidløg

Helt hvidløg, toppen skåret af1 stk.
Olivenolie til hvidløg10 ml

Rugknas

Mørkt rugbrød, revet i små krummer180 g
Rapsolie til rugknas20 ml

Flødestuvet spinat

Frisk spinat, skyllet og meget grundigt tørret1.200 g
Smør til sauce55 g
Skalotteløg, finthakket120 g
Piskefløde350 ml
Sødmælk150 ml
Majsstivelse12 g
Koldt vand til jævning25 ml

Smag til

Friskrevet muskatnød1 g
Økologisk citron, fintrevet skal og 25 ml saft1 stk.
Frisk purløg, fintsnittet20 g
Smør til brunet finish25 g
Fint salt til spinat5 g
Sort peber til spinat, friskkværnet2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Mat sort pande med tæt mørkegrøn flødespinat, gyldent rugknas, purløg, citron, bagt hvidløg og en træske, der viser konsistensen.

TeksturmålSilkeblød tyk sauce, saftige hakkede blade, blødt hvidløg og tørt sprødt rugknas.
Det kritiske øjeblikPres spinaten tør og jævn først efter, at den er foldet i den reducerede flødebase.
ServeringsvindueServér inden for 10 minutter efter rugknaset er tilføjet.
Forbered i god tidBag hvidløg og rugknas tidligere; lav spinaten op til et døgn før og afslut frisk.
spinatbagt hvidløgfløde-muskatcitronbrunet smørristet rug

Tre tegn at kontrollere

✓spinat uden fri væske

✓saucen lukker langsomt

✓hvidløget er blødt

✓knaset er tørt

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Bag

Bag hvidløget sødt og blødt

Dryp hvidløget med olie, pak det løst i bagepapir og folie, og bag ved 190 °C varmluft i 35–40 minutter. Køl kort og pres de bløde fed ud i en skål.

45 min.190 °CHvidløget dufter sødt, ristet og mildt uden rå skarphed
Se efterFeddene er lysebrune, helt bløde og kan moses uden hårde kerner
Hvorfor virker det?

Lukket rolig varme omdanner skarp rå hvidløgssmag til sød, cremet dybde

Typisk fejl

At branke den åbne top eller tage hvidløget ud med fast midte

Sådan redder du det

Skær mørke kanter væk og bag faste fed 8 minutter mere

02Bag

Bag rugbrød til tørt knas

Vend rugkrummer med olie og 1 g salt. Bag på en separat plade ved 175 °C varmluft i 12–16 minutter og vend halvvejs. Køl helt åbent.

22 min.175 °CDer dufter af ristet rug, malt og let olie
Se efterKrummerne er tørre, gyldne i kanterne og knaser uden seje centre
Hvorfor virker det?

Fordampning og åbent afkøl bevarer knaset over den fugtige spinat

Typisk fejl

At lave for store krummer eller lukke dem inde varme

Sådan redder du det

Knus store bløde stykker og efterbag 4 minutter

03Snit

Tørsteg spinaten i små hold

Varm en meget bred gryde uden fedt. Tilsæt spinat i fire hold og vend kun, til bladene falder sammen. Bred hvert hold på en plade. Når det er håndvarmt, pres væske ud og hak groft.

18 min.Spinaten dufter frisk, mineralsk og mildt grøn
Se efterSpinaten er mørkegrøn og saftig, men afgiver næsten ingen fri væske ved let tryk
Hvorfor virker det?

Små hold fordamper overfladevand hurtigt og beskytter farve og saucekonsistens

Typisk fejl

At komme al spinat i på én gang eller koge den under låg

Sådan redder du det

Pres våd spinat i en ren sigte og reducér væsken separat

04Simr

Reducér flødebasen med bagt hvidløg

Smelt 35 g smør og steg skalotteløg klart i 5 minutter. Mos seks til otte bagte hvidløgsfed i. Tilsæt fløde og mælk, og simr roligt 8–10 minutter, til væsken er reduceret cirka en fjerdedel.

18 min.Saucen dufter af fløde, sødt hvidløg, smør og milde løg
Se efterBasen er blank og let fortykket, og løgene er helt møre uden brun farve
Hvorfor virker det?

Reduktion koncentrerer mælkeproteiner og smag, før spinaten tilfører den sidste fugt

Typisk fejl

At koge hårdt, så fløden skiller, eller brune løgene

Sådan redder du det

Tag panden af varmen og pisk lidt kold mælk i en skilt base

05Kog

Fold spinaten i og stabilisér konsistensen

Rør majsstivelse ud i koldt vand. Fold spinat i den simrende base, tilsæt jævningen lidt ad gangen og kog 2 minutter under omrøring. Smag til med muskat, 3 g salt, peber, citronsaft og halvdelen af skallen.

8 min.Der dufter af spinat, hvidløg, fløde, muskat, citron og peber
Se efterSpinaten er tæt og blank; en træske trækker en rende, som lukker langsomt
Hvorfor virker det?

Kold udrøring forebygger klumper, og kort kogning aktiverer stivelsen uden melede noter

Typisk fejl

At hælde tør stivelse i eller jævne før spinatens væske er kendt

Sådan redder du det

Pisk en tynd spinat med lidt ekstra kold udrøring; løs en tyk med varm mælk

06Servér

Brun smørret og afslut med sprødt knas

Brun resten af smørret i en lille gryde, til det dufter nøddeagtigt. Hæld det over spinaten i fine dråber. Top med purløg, resten af citronskallen og rugknas lige før servering; servér ekstra knas ved siden af.

6 min.Retten dufter af brunet smør, citron, purløg, rug og cremet spinat
Se efterOverfladen har gyldne smørdråber og tørt knas, mens spinaten under er varm og silkeblød
Hvorfor virker det?

Brunet smør og tør topping giver aromatisk og fysisk kontrast til den bløde base

Typisk fejl

At brænde smørret sort eller lade knas stå længe på fugtig spinat

Sådan redder du det

Si mørke mælkestoffer fra og erstat blødt knas med friskristet

Pr. portion

Næring

590kcal
16 gprotein
45 gkulhydrat
40 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør og pres spinaten, før den møder saucen.
  • Jævn først, når spinatens restvæske er kendt.
  • Kom rugknas på ved bordet.

Byt råvaren

rugbrød → ristede boghvedekerner

Giver andet knas uden rug, men kontroller krydskontaminering ved glutenfri behov.

piskefløde → havrebaseret madlavningsprodukt

Giver mindre fedme og kan indeholde gluten; jævning skal justeres.

frisk spinat → optøet helbladet spinat

Giver blødere struktur; pres den ekstra grundigt før brug.

Allergener: Indeholder gluten fra rugbrød og mælk fra smør, fløde og mælk. Havreprodukter og øvrige emballerede varer kan indeholde andre allergener; kontroller deklarationen.

Opbevaring: Køl spinaten hurtigt i en lav beholder og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Opbevar rugknas tørt for sig og gennemvarm spinaten til rygende varm.

Frysning: Flødestuvet spinat kan fryses i op til 2 måneder, men saucen kan skille let. Tø på køl og varm langsomt under omrøring; tilsæt nyt knas.

Rester: Brug korrekt kølet spinat som fyld i omelet, tærte eller lasagne, eller lun den langsomt med en smule mælk og nyt rugknas.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver flødestuvet spinat vandet?

Spinaten var ikke tør nok, eller saucen blev ikke reduceret. Pres bladene og justér jævningen til sidst.

Kan jeg bruge frossen spinat?

Ja. Tø den på køl og pres meget grundigt; teksturen bliver lidt finere og blødere.

Kan retten laves dagen før?

Ja. Køl hurtigt, varm langsomt til rygende varm og tilføj citron, brunet smør og rugknas ved servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Flødestuvet spinat med bagt hvidløg, citron og sprødt rugknas?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.