Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Fiskedeller med ingefær, forårsløg, sesam-agurkesalat og jasminris
Aftensmad

Fiskedeller med ingefær, forårsløg, sesam-agurkesalat og jasminris

Af Camilla

Fiskedeller med ingefær, forårsløg, sesam-agurkesalat og jasminris. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris36 kr./port.
Gå til opskriften
Præcis otte gyldne fiskedeller med forårsløg, jasminris og sesam-agurkesalat
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Fiskedeller med ingefær og forårsløg er en frisk variation af den klassiske fiskefrikadelle. Her hakkes torsk groft, så dellerne får tydelige, saftige flager frem for en helt glat fars. Ingefær giver aromatisk varme, forårsløg bidrager med mild løgsmag, og lime løfter den færdige ret. [Torskeguiden](/raavarer/torsk) fortæller mere om den magre fisk og dens anvendelse i køkkenet. Fisken skal være meget kold og fri for skind og ben.

Halvdelen hakkes fint med salt, æggehvide og majsstivelse, mens resten skæres i små tern og foldes i. Det skaber en fars, der holder sammen uden at ende med konsistens som fugemasse. [Ingefærguiden](/raavarer/ingefaer) passer til den friske rod, der rives fint, mens [forårsløgsguiden](/raavarer/foraarsloeg) uddyber de sprøde grønne ringe. Efter en kort hvile formes præcis otte deller med fugtige hænder. Steg dem ved middel varme, så skorpen bliver ensartet gylden, før midten er helt gennemtilberedt.

Vend kun én gang, og sænk varmen, hvis overfladen mørkner for hurtigt. En færdig fiskedelle er fast og spændstig, og midten er uigennemsigtig uden blanke rå fiskestykker. [Jasminrisguiden](/raavarer/jasminris) passer til de luftige ris, der serveres ved siden af. [Agurkeguiden](/raavarer/agurk) er relevant for salaten af tynde bånd med lime, riseddike og ristet sesam. Servér straks med en enkel soja-lime-dip.

Farsen kan formes nogle timer før og opbevares koldt; færdige rester holder to dage på køl og lunes roligt på en pande med en skefuld vand.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Torskefilet, uden skind og ben, iskold600 g
Fint salt, fordelt1,25 tsk
Æggehvide1 stk
Majsstivelse2 spsk
Frisk ingefær, fintrevet20 g
Forårsløg, snittede, fordelt4 stk
Hvidløg, fintrevet1 fed
Ristet sesamolie1 tsk
Neutral olie, til pensling og stegning3 spsk
Jasminris300 g
Vand450 ml
Agurk, høvlet i lange bånd1 stk
Lime, fintrevet skal og 3 spsk saft1 stk
Riseddike1 spsk
Ristede sesamfrø1 spsk
Sojasauce3 spsk
Honning1 tsk
Rød chili, i tynde ringe, valgfrit0,5 stk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Kold skind- og benfri torsk skæres i ens små tern på ét skærebræt01

Klargør den kolde torsk

Dup torsken tør, og mærk hvert stykke efter for ben. Skær halvdelen i 1 cm tern og læg dem på køl. Skær resten groft til den del af farsen, der skal bindes. Hold fisken kold under hele arbejdet, og brug et rent bræt og en ren kniv.

10 min.Fisken føles fast og kold og dufter mildt og rent.
Se efterPearly hvide, ensartede fisketern uden skind, ben eller mørke hinder.
Hvorfor virker det?

Kold, tør fisk giver en fastere fars, mens ternene bevarer tydelig struktur i den færdige delle.

Typisk fejl

At lade fisken stå lun på bordet eller overse små ben i den tykkeste del.

Sådan redder du det

Er fisken blevet blød og varm, bred den ud på en kold tallerken og sæt den 10 minutter på køl.

Grov torskefars foldes med ingefær, forårsløg, æggehvide og majsstivelse02

Rør en grov ingefærfars

Hak den grove halvdel af torsken kort med 1 tsk salt, æggehvide og majsstivelse, til den netop bliver sammenhængende. Kom den i en skål, og fold fisketern, ingefær, hvidløg, tre fjerdedele af forårsløgene, sesamolie og limeskal i. Stop, så snart blandingen holder sammen og stadig har tydelige fiskestykker.

8 min.Farsen er klistret nok til at samle sig om skeen og dufter friskt af ingefær og lime.
Se efterSammenhængende, lys fars med tydelige fiskeflager og grønne forårsløgsringe.
Hvorfor virker det?

Den finere del binder farsen, mens foldede tern giver en saftig og mindre kompakt struktur.

Typisk fejl

At køre al fisken længe i maskinen, til den bliver varm og helt glat.

Sådan redder du det

Virker farsen løs, fold 1 tsk ekstra majsstivelse i og køl den før formning.

Præcis otte rå torskedeller med forårsløg hviler på bagepapir03

Form otte deller og køl dem

Fugt hænderne let. Del farsen i præcis otte lige store portioner, og form dem til ovale deller på cirka 2 cm tykkelse. Læg dem på bagepapir, pensl overfladen ganske let med olie, og sæt dem på køl i 20 minutter, så farsen sætter sig.

25 min.De afkølede deller føles faste og slipper bagepapiret uden at flyde ud.
Se efterOtte ens, faste og glatte deller uden store revner i kanten.
Hvorfor virker det?

Ens tykkelse giver samtidig tilberedning, og køletid gør dellerne lettere at flytte uden at bryde.

Typisk fejl

At forme meget tykke deller eller springe hvilen over, fordi farsen ser fast ud.

Sådan redder du det

Revner en delle, pres den sammen med fugtige fingre og køl den fem minutter ekstra.

Luftige jasminris hviler ved siden af sprøde agurkebånd med lime og sesam04

Kog ris og vend agurkesalaten

Skyl risene, til vandet næsten er klart. Kom ris, vand og 0,25 tsk salt i en gryde, bring i kog, og kog under låg ved laveste varme i 12 minutter. Sluk og lad dem hvile 10 minutter. Vend agurkebånd med 1 spsk limesaft, riseddike, sesamfrø, halvdelen af de resterende forårsløg og chili. Rør soja, honning og resten af limesaften til dip.

25 min.Risene dufter mildt blomsteragtigt, og agurken er kølig, sprød og limesyrlig.
Se efterLuftige adskilte riskorn og sprøde, blanke agurkebånd uden en stor væskepøl.
Hvorfor virker det?

Skylning begrænser løs stivelse, hvile fordeler dampen, og salaten vendes sent for at bevare knækket.

Typisk fejl

At løfte låget under kogning eller salte agurken længe før servering.

Sådan redder du det

Er risene faste efter hvile, tilsæt 2 spsk vand og damp 3 minutter mere; dræn en våd salat.

Præcis otte torskedeller med forårsløg steges jævnt gyldne på én pande05

Steg dellerne gyldne og gennem

Varm en stor pande ved middel varme, og tilsæt resten af olien. Læg alle otte deller på med luft imellem. Steg 5-6 minutter på første side uden at flytte dem, vend én gang, og steg 5-6 minutter på den anden side. Sænk varmen om nødvendigt. Kontrollér den tykkeste delle: midten skal være helt uigennemsigtig og varm uden blanke rå fiskestykker. Servér med ris, salat og dip.

14 min.Dellerne dufter ristet og frisk af ingefær, føles faste og afgiver klar damp, når de deles.
Se efterDybt gyldne sider, faste spændstige deller og en helt uigennemsigtig midte.
Hvorfor virker det?

Middel varme når at gennemtilberede den grove fars, før skorpen bliver for mørk.

Typisk fejl

At vende gentagne gange eller bruge så høj varme, at ydersiden brænder før midten er klar.

Sådan redder du det

Er skorpen mørk og midten rå, sænk varmen, tilsæt 1 spsk vand og læg låg på i 2 minutter.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

610kcal
39 gprotein
76 gkulhydrat
17 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Køl både fisk, skål og kniv før arbejdet, hvis køkkenet er varmt.
  • Steg eventuelt en teskefuld fars som prøve, før alle deller formes, og justér kun krydringen i den kolde fars.

Byt råvaren

Torsk → kuller eller lyssej i samme vægt; farsens fugtighed kan variere lidt.

Torsk kan erstattes af kuller eller lyssej i samme vægt; farsens fugtighed kan variere lidt.

Jasminris → basmatiris

brug væske- og kogetid, der passer til den valgte ris.

Allergener: Indeholder fisk, æg, soja og sesam. Kontrollér majsstivelse, riseddike og øvrige emballerede varer ved særlige allergihensyn.

Opbevaring: Køl færdige deller og ris hurtigt ned i separate tætte beholdere og opbevar dem på køl i højst 2 dage. Agurkesalaten er bedst samme dag.

Frysning: Frys de færdigstegte, helt afkølede fiskedeller enkeltvis i op til 2 måneder. Ris kan fryses separat; agurkesalat bør ikke fryses.

Rester: Lun dellerne forsigtigt på en pande med en skefuld vand og låg. Servér dem i salatblade med friske agurker eller pluk dem over en risskål.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor falder fiskedellerne fra hinanden?

Fisken eller farsen kan have været for varm, våd eller utilstrækkeligt samlet. Køl farsen, og fold om nødvendigt 1 tsk ekstra majsstivelse i.

Kan farsen laves på forhånd?

Ja. Form dellerne op til nogle timer før, dæk dem tæt, og opbevar dem koldt indtil stegning.

Kan fiskedellerne bages i ovn?

Ja, men skorpen bliver anderledes. Pensl dem med olie og bag ved 200 °C, til de er gyldne og helt uigennemsigtige i midten; vend dem halvvejs.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Fiskedeller med ingefær, forårsløg, sesam-agurkesalat og jasminris?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.