Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Charret hjertesalat med parmesancrisp og ærte-urtecreme
Salat

Charret hjertesalat med parmesancrisp og ærte-urtecreme

Af Camilla

Små hjertesalater får kun kort kontakt med en meget varm pande, så skærefladen charres, mens kernen forbliver sprød. Ærter koges og køles til en grøn urtecreme. Parmesan bages som individuelle chips i stedet for at lægges som et revet tæppe.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning20 min.
Portioner5 pers.
Pris17 kr./port.
Gå til opskriften
Fem charrede hjertesalathalvdele på støvet rosa fad med opret parmesancrisp, grøn ærte-urtedressing, fennikel, boghvede og stikkelsbær

Ingredienser

Portioner
5

Salat

Baby gem salat, halveret og vasket5 stk.

Parmesanchips

Parmesan, fintrevet250 g

Ærte-urtecreme

Grønne ærter450 g
Frisk persille50 g
Frisk dild35 g
Citron, 95 ml saft og 6 g skal3 stk.
Honning25 g

Creme og stegning

Olivenolie150 ml

Finish

Fennikel, barberet tyndt400 g
Stikkelsbær, halverede250 g

Knas

Boghvedekerner120 g

Krydring

Fint salt11 g
Sort peber2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Fem viste charrede salathalvdele på rosa fad med opret gylden parmesan, grøn creme, fennikel og lyse bær.

TeksturmålSprød kølig salat med char, tynd knasende ost, glat kold ærtecreme, sprød fennikel og ristet boghvede.
Det kritiske øjeblikDen helt tørre kolde salat skal kun røre en meget varm pande kort, før de kolde og tørre dele samles sent.
ServeringsvindueServér inden for ti minutter efter char og samling.
Forbered i god tidLav creme, chips og knas tidligere; char og anret salaten ved servering.
hjertesalatparmesanært-dild-persillefennikelstikkelsbærristet boghvede

Tre tegn at kontrollere

✓salat højst 5 °C og tør

✓ærter mindst 85 °C og hurtigt kølet

✓chips tørre og gyldne

✓kort mørk char og sprød kerne

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Vask og tør salaten helt

Skyl salathovederne blad for blad i rent koldt vand, centrifugér og dup helt tørre. Halvér gennem stokken og hold dem højst 5 °C.

15 min.5 °CKold salat dufter frisk grønt
Se efterSalaten er højst 5 °C, ren og helt tør med faste blade uden jord, slim eller brune felter
Hvorfor virker det?

Tørre blade charres i stedet for at dampe, og kold opbevaring beskytter den rå kerne

Typisk fejl

At stege våd salat eller beholde beskadigede blade

Sådan redder du det

Vask og tør en sikker portion igen; kassér slimede blade

02Kog

Blanchér ærter til mindst 85 °C

Kog ærterne 3–4 minutter, mål flere steder til mindst 85 °C, og køl straks i rent isvand. Dræn og dup helt tørre.

10 min.85 °CÆrter dufter sødt
Se efterÆrterne har været mindst 85 °C, er nu højst 5 °C, klare grønne og tørre uden frossen kerne
Hvorfor virker det?

Kort varme mørner og sætter farven, mens hurtig køling beskytter urtecremen

Typisk fejl

At bruge frosne ærter direkte eller lade dem ligge våde

Sådan redder du det

Blanchér hårde sikre ærter videre; dup vandet helt af

03Blend

Blend en kold ærte-urtecreme

Blend ærter, persille, dild, 75 ml citronsaft, honning, 90 ml olie, 5 g salt og peber helt glat. Pres gennem grov si og hold højst 5 °C.

12 min.5 °CÆrt, dild, persille og citron dufter friskt
Se efterCremen er højst 5 °C, klart grøn og ske-dækkende uden ærteskaller, frit vand eller varme
Hvorfor virker det?

Kold blending og syre bevarer farven, mens sigtning giver en ren dressingtekstur

Typisk fejl

At blende varmt eller hælde al olie i uden kontrol

Sådan redder du det

Køl en sikker lun portion i lavt fad; blend en grov portion længere

04Bag

Bag chips og rist boghvede

Fordel parmesan i ti tynde ovaler og bag ved 175 °C i 7–11 minutter til jævnt gyldne. Køl fladt. Rist boghvede separat 8–10 minutter og køl helt tørt.

18 min.175 °CRistet parmesan og boghvede dufter nøddeagtigt
Se efterChips er tynde, tørre og gyldne; boghvede er sprød uden sort bitter kerne eller blød midte
Hvorfor virker det?

Tynd ens ost smelter og tørrer til opret knas, mens separat boghvede giver kornkontrast

Typisk fejl

At lave tykke ostebunker eller pakke finish varm

Sådan redder du det

Bag bløde sikre chips kort videre; kassér mørke bitre felter

05Forbered

Char salaten kort

Pensl skærefladerne med resten af olien. Char dem på rygende varm pande 45–75 sekunder, til mørke striber ses, men den inderste kerne stadig er sprød.

8 min.220 °CCharret salat dufter grønt og ristet
Se efterSkærefladen har mørke striber, bladene holder form og kernen er sprød uden slatten grå masse eller væskesø
Hvorfor virker det?

Meget kort høj varme bygger bitter-sød char uden at koge salaten igennem

Typisk fejl

At salte tidligt eller lade hovederne ligge længe

Sådan redder du det

Brug overcharret sikker salat i varm ret og char en ny portion kortere

06Saml

Anret sent og køligt

Vend fennikel og stikkelsbær med resten af citronen og 3 g salt. Anret salat med kold ærtecreme, fennikel, bær og boghvede, og sæt én parmesancrisp i hver vist portion lige før servering.

10 min.5 °CParmesan, ærter, fennikel, dild og stikkelsbær dufter friskt
Se efterCreme, fennikel og bær er højst 5 °C, salaten sprød og chips tørre uden dressingpøl eller slatten finish
Hvorfor virker det?

Sen samling holder de kolde rå elementer sprøde og parmesanens knæk intakt

Typisk fejl

At hælde dressing over længe før eller sætte chips i våd creme

Sådan redder du det

Flyt en sikker våd chip og erstat med en ny tør ved servering

Pr. portion

Næring

480kcal
24 gprotein
35 gkulhydrat
30 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør salaten helt.
  • Køl ærterne straks.
  • Sæt parmesanchips i ved servering.

Byt råvaren

stikkelsbær → grønne druer

Giver sødere og mindre syrlig frugt.

boghvede → ristede græskarkerner

Giver større knas og anden frøsmag.

fennikel → agurk

Giver mildere og mere vandig sprødhed, som skal tørres grundigt.

Allergener: Indeholder mælk fra parmesan. Retten er kun glutenfri med dokumenteret glutenfri boghvede og øvrige produkter; kontrollér alle deklarationer.

Opbevaring: Opbevar salat, creme, fennikel og chips separat; våde dele højst 5 °C i op til 2 dage og chips tørt samme dag.

Frysning: Retten egner sig ikke til frysning; ærtecremen kan fryses, men farve og emulsion bliver svagere.

Rester: Brug kun kolde rester, der hele tiden har været højst 5 °C; tilsæt nye tørre chips ved servering.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver hjertesalaten slatten?

Den var våd, panden for kold, eller den fik for lang tid på varmen.

Kan parmesanchips laves dagen før?

Ja, hvis de køles helt og opbevares lufttæt og tørt uden dressingkontakt.

Hvordan holder urtecremen sig grøn?

Køl ærterne straks, blend med kolde urter og hold cremen højst 5 °C og tildækket.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Charret hjertesalat med parmesancrisp og ærte-urtecreme?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.