Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Nektarinsalat med jordbær, grillet hjertesalat, feta og hasselnød
Nektarinsalat

Nektarinsalat med jordbær, grillet hjertesalat, feta og hasselnød

Af Camilla

Faste nektariner og hjertesalat grilles meget kort på tørre snitflader, mens jordbærrene deles mellem salat og vinaigrette. Feta, urter og hasselnødder lægges på det lange fad til sidst, så varme, kølige og sprøde elementer bevares.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning10 min.
Portioner6 pers.
Pris15 kr./port.
Gå til opskriften
Langt lyst fad med grillede nektariner og hjertesalat, jordbær, store fetastykker, hasselnødder, basilikum, mynte og jordbærvinaigrette

Ingredienser

Portioner
6

Frugt

Faste nektariner, i store kiler900 g

Frugt og dressing

Jordbær, halverede700 g

Salat

Hjertesalat, halverede4 stk.

Finish

Feta, i store brud350 g
Hasselnødder, ristede og grofthakkede130 g

Urter

Frisk basilikum35 g
Frisk mynte25 g

Dressing

Sherryeddike65 ml
Flydende honning35 g
Ekstra jomfruolivenolie100 ml

Smag

Fint salt8 g
Sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Langt lyst fad med grillmærket nektarin og hjertesalat, jordbær, store fetabrud, hasselnød, basilikum, mynte og rød dressing.

TeksturmålFast saftig frugt, let mør salatkant, cremet feta, sprøde nødder og blank vinaigrette.
Det kritiske øjeblikTør snitfladerne og grill ved meget høj varme i kort tid.
ServeringsvindueServér inden for 20 minutter efter samling.
Forbered i god tidLav dressing og rist nødder dagen før; grill og saml på dagen.
grillet nektarinjordbærrøget hjertesalatfetabasilikum og myntehasselnød

Tre tegn at kontrollere

✓grillmærkerne er mørke

✓frugten holder form

✓salaten har sprød kerne

✓nødderne er tørre

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Køl og skær frugten uden at mase den

Skær nektariner i store kiler og jordbær i halve. Gem 120 g bløde jordbær til dressing og hold resten koldt.

8 min.5 °CDer dufter af nektarin og moden jordbær
Se efterFrugten har rene kanter og er kold og fast
Hvorfor virker det?

Store kolde stykker holder form mod grill og dressing

Typisk fejl

At bruge overmodne nektariner eller skære små tern

Sådan redder du det

Sortér blød frugt til dressing og køl faste stykker

02Smag til

Tør hjertesalaten og nektarinsnittene

Dup salatens og nektarinernes snitflader helt tørre. Pensl dem med 25 ml olie og 3 g salt.

5 min.Der dufter grønt af salat og sødt af nektarin
Se efterSnitfladerne er tørre med kun en tynd oliefilm
Hvorfor virker det?

Tør kontakt giver grillmærker frem for damp

Typisk fejl

At hælde olie over våd salat

Sådan redder du det

Dup igen og fjern overskydende olie

03Grill

Grill kort med tydelige mørke mærker

Grill hjertesalat 90 sekunder og nektariner 1–2 minutter på snitfladen. Læg dem straks på et koldt fad.

7 min.230 °CDer dufter af ristet salat og karamelliseret nektarin
Se efterDer er mørke striber, men salat og frugt holder fast form
Hvorfor virker det?

Kort høj varme giver røg uden at koge saft ud

Typisk fejl

At grille ved lav varme eller vende mange gange

Sådan redder du det

Grill blege flader 30 sekunder mere og køl bløde stykker

04Blend

Blend jordbærvinaigretten syrligt og blankt

Blend de gemte jordbær, eddike, honning, resten af saltet og peber. Pisk resten af olien i og si eventuelt.

5 min.Der dufter af jordbær, sherryeddike og honning
Se efterDressingen er blank, rød og syrligt-sød uden grove frøklumper
Hvorfor virker det?

Frugt binder emulsion og forbinder salatens søde elementer

Typisk fejl

At gøre dressingen marmeladesød eller for tyk

Sådan redder du det

Pisk ekstra eddike i og fortynd med 1 spsk. koldt vand

05Steg

Rist hasselnødder og gnid løse skaller af

Rist nødderne 6–8 minutter ved 175 °C, gnid løse skaller af og hak dem groft. Køl helt.

10 min.175 °CDer dufter varmt af ristet hasselnød
Se efterNødderne er gyldne og helt sprøde uden brændte skaller
Hvorfor virker det?

Ristning frigiver aroma og tør køling bevarer knas

Typisk fejl

At hakke varme nødder eller lade sorte skaller blive

Sådan redder du det

Fjern mørke nødder og køl resten spredt

06Saml

Byg et luftigt fad med varme og kolde elementer

Læg salat, nektarin og jordbær på langt fad. Fordel feta, urter og hasselnød; dryp dressing mellem komponenterne og servér resten ved siden af.

7 min.Fadet dufter af grillet nektarin, jordbær, feta, urter og hasselnød
Se efterAlle farver er synlige, nødderne tørre og ingen væskesø står på fadet
Hvorfor virker det?

Sen lagdeling bevarer temperatur og tekstur

Typisk fejl

At vende alt hårdt i en våd skål

Sådan redder du det

Flyt til tørt fad og læg nye nødder og urter på toppen

Pr. portion

Næring

470kcal
13 gprotein
35 gkulhydrat
33 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brug faste kolde nektariner.
  • Grill kun snitflader kort.
  • Tilsæt feta, urter og nødder på fadet.

Byt råvaren

nektariner → faste ferskner

Giver blødere skind og en mere parfumeret frugt.

feta → fast plantebaseret salatost

Kan fjerne mælk; salt og struktur varierer, så kontrollér etiketten.

hasselnødder → ristede græskarkerner

Fjerner hasselnød og giver et grønnere, mindre sødt knas.

Allergener: Indeholder mælk og hasselnød. Feta, eddike og øvrige produkter kan indeholde sulfitter eller andre allergener og spor; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Opbevar komponenter separat ved højst 5 °C og saml samme dag. Samlet salat bruges inden for 2 timer.

Frysning: Salaten bør ikke fryses.

Rester: Brug restfrugt og dressing i en kornsalat samme dag; opbevar nødder separat.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver grillede nektariner bløde?

De var for modne eller blev grillet længe ved lav varme. Brug faste kiler og høj kort varme.

Kan salaten laves uden grill?

Ja, brug rå kolde nektarinkiler og frisk hjertesalat.

Kan dressingen laves dagen før?

Ja, opbevar den ved højst 5 °C og pisk den sammen før servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Nektarinsalat med jordbær, grillet hjertesalat, feta og hasselnød?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.