Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Bulgurtimbaler med basilikumpesto og bagte tomater
Salat

Bulgurtimbaler med basilikumpesto og bagte tomater

Af Camilla

Bulgursalaten formes som seks faste timbaler, hvor den kolde bulgur kun vendes med nok pesto til at holde formen. Tomaterne bages separat og køles, så de giver koncentreret sødme uden at gøre kornene våde. Feldsalat, pinjekerner og citronskal lægges præcist på ved servering.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning23 min.
Portioner6 pers.
Pris13 kr./port.
Gå til opskriften
Seks grønne bulgurtimbaler på violet fad med stegt tomat, feldsalat, pinjekerner og citronskal

Ingredienser

Portioner
6

Bulgur

Grov bulgur780 g
Vand1.500 ml

Pesto

Frisk basilikum180 g
Parmesan240 g
Citronsaft90 ml
Hvidløg9 g

Pesto og finish

Pinjekerner180 g

Tomater

Cherrytomater12 stk.

Finish

Feldsalat90 g
Citronskal6 g

Pesto og tomater

Olivenolie240 ml

Krydring

Fint salt13 g
Sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Seks grønne cylindriske bulgurtimbaler i to gange tre på violet fad med rød tomat og grønt blad.

TeksturmålMør luftig bulgur, cremet pesto, blød bagt tomat, sprødt blad og ristede pinjekerner.
Det kritiske øjeblikBulguren skal hurtigt ned på højst 5 °C, før den kolde pesto vendes i og formen presses.
ServeringsvindueServér inden for 12 minutter efter formning.
Forbered i god tidKog og køl bulgur samt bag tomater dagen før; blend pesto og form på dagen.
bulgurbasilikumparmesanpinjekernerbagt tomatcitron

Tre tegn at kontrollere

✓tomater mindst 85 °C og hurtigt højst 5 °C

✓bulgur mindst 75 °C og hurtigt højst 5 °C

✓samling højst 5 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Bag

Bag tomater til 85 °C

Halvér tomater, kassér mugne eksemplarer og bag med lidt olie ved 200 °C, til flere centre er mindst 85 °C og overfladen let karamelliseret.

14 min.200 °CTomat dufter sødt ristet
Se efterFlere tomatcentre er mindst 85 °C, hele og koncentrerede uden rå kold kerne eller sort bitterhed
Hvorfor virker det?

Tør varme giver sød tomat med begrænset væske til den formede salat

Typisk fejl

At bruge mugne tomater eller bage dem til sauce

Sådan redder du det

Kassér påvirkede råvarer og bag en sikker bleg halvdel videre

02Køl

Køl tomater hurtigt

Spred de bagte tomater i ét lag og køl hurtigt til højst 5 °C. Dæk først, når dampen er væk.

22 min.5 °CKold bagt tomat dufter rent og koncentreret
Se efterFlere centre er højst 5 °C, tomaterne tørre og faste uden kondenssø
Hvorfor virker det?

Hurtig afkøling beskytter den kolde salat og tomatens form

Typisk fejl

At stable varme tomater eller lukke damp inde

Sådan redder du det

Spred en sikker lun del tyndere og fortsæt køling

03Kog

Kog bulgur til mindst 75 °C

Kog bulgur i vand over 90 °C, til flere punkter er mindst 75 °C og kornene møre med let bid. Dræn overskydende vand.

15 min.90 °CBulgur dufter mildt nøddeagtigt
Se efterBulguren er mindst 75 °C, mør og separat uden hård kerne eller væskesø
Hvorfor virker det?

Kontrolleret kogning hydrerer kornet jævnt før sikker nedkøling

Typisk fejl

At stoppe ved hård kerne eller efterlade kogevand

Sådan redder du det

Kog en sikker fast del videre og dræn grundigt

04Køl

Køl bulgur i tyndt lag

Spred den varme bulgur på en stor lav bakke og køl hurtigt til højst 5 °C. Vend et par gange med rent værktøj.

30 min.5 °CKold bulgur dufter neutralt og rent
Se efterFlere punkter er højst 5 °C, kornene separate og uden lun kerne eller sammenpresset klump
Hvorfor virker det?

Tyndlagskøling er central for sikker kold kornsalat

Typisk fejl

At køle bulgur i en dyb gryde

Sådan redder du det

Spred en sikker lun del tyndere og fortsæt kølingen

05Blend

Blend kold basilikumpesto

Rist pinjekerner lyst og køl helt. Vask og tør basilikum og feldsalat; blend basilikum, de fleste kerner, parmesan, olie, citron og hvidløg, og hold højst 5 °C.

12 min.160 °CBasilikum, parmesan, citron og kerner dufter friskt
Se efterPestoen er klart grøn og højst 5 °C; kernerne lyst ristede og kolde, og bladene helt tørre
Hvorfor virker det?

Kolde tørre ingredienser bevarer farve og kornstruktur

Typisk fejl

At blende varme kerner eller våde blade

Sådan redder du det

Køl sikre kerner helt og tør bladene igen før en ny blendning

06Servér

Form seks kolde timbaler

Vend den kolde bulgur let med pesto, pres nænsomt i seks kolde ringforme og løft dem af. Top med tomat, feldsalat, tre kerner og citronskal; servér højst 5 °C.

12 min.5 °CBulgur, pesto, tomat og citron dufter samlet
Se efterSeks timbaler holder formen, er højst 5 °C og har én tomat, ét blad og tre kerner hver
Hvorfor virker det?

Let presning og moderat pesto giver en stabil men luftig cylinder

Typisk fejl

At presse til mos eller forme lun bulgur

Sådan redder du det

Form en sikker løs portion om med mere kold bulgur og servér straks

Pr. portion

Næring

720kcal
22 gprotein
85 gkulhydrat
36 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Køl bulguren hurtigt i et tyndt lag.
  • Blend kun med helt afkølede pinjekerner.
  • Pres timbalerne let, ikke kompakt.

Byt råvaren

bulgur → quinoa

Kan fjerne gluten efter deklarationskontrol og giver løsere små korn.

pinjekerner → ristede solsikkekerner

Giver grovere knas og lavere råvarepris.

parmesan → pasteuriseret fast vegetarisk ost

Bevarer mælkeallergen og gør retten vegetarisk ved korrekt løbevalg.

Allergener: Indeholder gluten og mælk. Pinjekerner og øvrige produkter skal deklarationskontrolleres.

Opbevaring: Opbevar bulgur, pesto, tomat og rå finish separat højst 5 °C og brug inden for 1 dag; form tæt på servering.

Frysning: Bulgur kan fryses separat, men færdige timbaler, pesto og tomater anbefales ikke frosset.

Rester: Kassér samlet salat efter længere tid over 5 °C, langsom nedkøling, mug, slim eller gæret lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor falder bulgurtimbalen sammen?

Bulguren var for varm eller for tør; brug helt kold bulgur, moderat pesto og let ens presning.

Kan bulguren koges dagen før?

Ja, køl hurtigt til højst 5 °C og opbevar dækket; bland først med pesto tæt på servering.

Hvordan holder pestoen sig grøn?

Brug helt tørre kolde blade og afkølede kerner, blend kort og opbevar dækket højst 5 °C.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Bulgurtimbaler med basilikumpesto og bagte tomater?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.