Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Brombær-BBQ-laks med vilde ris, sprøde bønner og syltet skalotteløg
Fisk og aftensmad

Brombær-BBQ-laks med vilde ris, sprøde bønner og syltet skalotteløg

Af Camilla

En mørk sauce af brombær, røget paprika, tomat og cidereddike koges tæt, før den pensles på laksen i flere tynde lag. Fileten bages roligt og kontrolleres i de tykkeste dele til mindst 63 °C, så kødet er ugennemsigtigt og stadig saftigt. Vilde ris, grillede bønner og hurtigsyltet skalotteløg giver korn, grønt og syre uden at skjule fisken.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning35 min.
Portioner6 pers.
Pris32 kr./port.
Gå til opskriften
Langt kulsort fad med gennemtilberedt brombær-BBQ-laks, vilde ris, grillede hestebønner, sukkerærter, syltet skalotteløg, dild og citron

Ingredienser

Portioner
6

Laks

Lakseside uden ben1.500 g

BBQ-sauce

Brombær350 g
Tomatpuré80 g
Æblecidereddike90 ml
Mørk farin65 g
Røget paprika12 g
Dijonsennep30 g

Ris

Blanding af vilde og brune ris500 g

Grønt

Hestebønner, bælgede og blancherede700 g
Sukkerærter500 g

Sylt

Skalotteløg, i tynde ringe6 stk.
Lagereddike120 ml
Sukker60 g

Top

Frisk dild1 bundt
Citron, i både2 stk.
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt mat sort fad med diagonal mørkglaseret laks, vilde ris, grønne grillede bønner, pink løg, dild og citron.

TeksturmålSaftige faste lakseflager, klæbrig glasering, tyggefaste ris, sprøde bønner og knasende syltet løg.
Det kritiske øjeblikLaksens flere tykkeste punkter måles med ren føler til mindst 63 °C efter de tynde, gradvist karamelliserede glasurlag.
ServeringsvindueServér efter fem minutters hvile, mens laksen er varm og grøntsagerne knaser.
Forbered i god tidKog sauce, ris og lage tidligere; bag laks og grill bønner tæt på servering.
laksbrombærrøget paprikacidereddikevilde risdild-citron

Tre tegn at kontrollere

✓saucen hænger tæt på skeen

✓flere laksepunkter er mindst 63 °C

✓kødet er ugennemsigtigt og flager

✓bønnerne er grillede men sprøde

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog BBQ-saucen mørk og tæt

Kog brombær, tomatpuré, cidereddike, farin, paprika og sennep 12-15 minutter. Blend, si kernerne fra og kog videre, til saucen hænger tæt på en ske.

20 min.Brombær, røg, tomat og eddike dufter sød-syrligt og mørkt
Se efterSaucen er blank, dybviolet og tyk nok til at efterlade en ren stribe på skeen
Hvorfor virker det?

Indkogning koncentrerer frugt og syre, mens sigtning giver en jævn glasering uden kerner

Typisk fejl

At pensle tynd vandig sauce på fisk eller brænde sukkeret ved høj varme

Sådan redder du det

Spæd en branket kant væk i ren gryde; kog en tynd sauce roligt længere

02Kog

Kog risene og sylt løgene koldt

Kog risblandingen efter pakkens længste anvisning og dræn grundigt. Kog lagereddike, sukker og salt op, køl lagen helt og vend den med skalotteløg.

35 min.Nøddeagtige ris og syrlige løg dufter rent og friskt
Se efterRisene er møre med fast bid og uden frit vand, mens løgene er pinksprøde og helt kolde
Hvorfor virker det?

Tørre korn kan bære fiskesaft, og kold lage bevarer løgenes sprødhed ved servering

Typisk fejl

At servere vandede ris eller hælde varm lage på løg til straksservering

Sådan redder du det

Bred risene ud til afdrypning og køl lagen over is før løgene tilsættes

03Forbered

Klargør laksen på adskilt udstyr

Fjern eventuelle ben, dup laksen tør og læg den på bagepapir med skindsiden ned. Pensl et tyndt lag sauce på og hold resten adskilt fra rå fisk.

10 min.Laks og frugtglasering dufter rent uden sur fiskelugt
Se efterLaksens overflade er tør, benfri og jævnt dækket uden saucepøl
Hvorfor virker det?

Tør fisk binder glaseringen, mens adskilt sauce kan bruges sikkert i senere lag

Typisk fejl

At bruge samme pensel i ren sauce efter kontakt med rå fisk eller lade fisken stå lunt

Sådan redder du det

Kassér kontamineret sauce og pensel; sæt fisken tilbage ved højst 5 °C ved forsinkelse

04Bag

Bag og glasér til mindst 63 °C

Bag laksen ved 190 °C i 14-20 minutter efter tykkelse. Pensl to gange med ren sauce og mål flere af de tykkeste punkter til mindst 63 °C.

22 min.190 °CGennemtilberedt laks og brombær-BBQ dufter varmt, røget og frugtigt
Se efterAlle tykke punkter er mindst 63 °C, kødet er ugennemsigtigt og deler sig i fugtige flager
Hvorfor virker det?

Tynde saucefelter karamelliserer gradvist, mens flere målinger fanger filetens tykkelsesforskel

Typisk fejl

At stole på glaseringens farve, måle kun kanten eller brænde et tykt sukkerlag

Sådan redder du det

Dæk mørke felter løst og bag videre, til hvert lavt målepunkt når mindst 63 °C

05Grill

Grill bønnerne og anret på rent fad

Grill hestebønner og sukkerærter hårdt i lidt olie, til de får mørke punkter men stadig knaser. Hvil laksen kort og anret med ris, grønt, drænede løg, dild og citron.

12 min.Dild, citron, røget laks, ris og grønne bønner mødes klart
Se efterBønnerne er grønne og markerede, laksen holder flagerne, og løgene ligger uden lage på glaseringen
Hvorfor virker det?

Kort hård varme giver grøntsagsknas, mens ren hvile og tør anretning beskytter fiskens overflade

Typisk fejl

At overkoge bønner grå eller flytte færdig fisk med råt redskab

Sådan redder du det

Grill en frisk lille portion grønt og skift straks alt redskab ved tvivl

Pr. portion

Næring

810kcal
58 gprotein
79 gkulhydrat
28 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Hold ren sauce adskilt fra rå fisk.
  • Mål flere tykke punkter til mindst 63 °C.
  • Pensl flere tynde lag frem for ét tykt.

Byt råvaren

brombær → solbær

Giver skarpere syre og mørkere smag, som kan kræve lidt ekstra sødme.

lakseside → seks ens lakseportioner

Giver kortere, mere ens ovntid, men hvert tykt stykke skal stadig måles.

hestebønner → edamamebønner

Giver mindre nordisk og mere sød grøn profil; kontrollér soja som allergen.

Allergener: Indeholder fisk og sennep; fond, krydderier og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl laks, ris og grønt hurtigt hver for sig og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage; gennemvarm forsigtigt.

Frysning: Tilberedt laks og sauce kan fryses i op til cirka 1 måned, men bønner og ris får blødere struktur.

Rester: Brug kold korrekt nedkølet laks i en rissalat næste dag, eller gennemvarm forsigtigt med ny grøn topping.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår er BBQ-laksen færdig?

Mål flere af filetens tykkeste punkter til mindst 63 °C; kødet skal være ugennemsigtigt og dele sig i fugtige flager.

Hvorfor brænder glaseringen?

Sukkerlaget er for tykt eller varmen for høj; brug tynde lag og dæk mørke områder løst under resten af bagningen.

Kan saucen laves dagen før?

Ja, køl den hurtigt og opbevar ved højst 5 °C; brug en ren portion og ren pensel ved bagningen.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Brombær-BBQ-laks med vilde ris, sprøde bønner og syltet skalotteløg?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.