Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Broccolitærte med feta og forårsløg
Aftensmad

Broccolitærte med feta og forårsløg

Af Camilla

En kold fuldkornsmørdej forbages, så bunden forbliver sprød under det saftige fyld. Broccolien blancheres kort og tørres grundigt, før den fordeles med feta og forårsløg. Tærten bages, til æggemassen er fast og centrum mindst 75 °C.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning65 min.
Portioner8 pers.
Pris9 kr./port.
Gå til opskriften
Rektangulær fuldkornstærte med helt sat gyldent æggefyld, broccoli, pasteuriseret feta, forårsløg og timian i mørk petroleumsfarvet form

Ingredienser

Portioner
8

Tærtebund

Hvedemel300 g
Fuldkornshvedemel180 g
Pasteuriseret smør, koldt i tern240 g
Koldt vand90 ml

Fyld

Broccoli, i små buketter og skrællet stok800 g
Forårsløg, i ringe250 g
Pasteuriseret feta, i tern350 g

Æggemasse

Pasteuriseret helt æg600 g
Pasteuriseret madlavningsfløde450 ml
Dijonsennep25 g

Krydderi

Frisk timian, blade15 g

Krydring

Fint salt12 g
Sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Lang petroleumsfarvet tærte med brun fuldkornskant, gyldent sat fyld, mørke broccolitoppe, hvide fetatern og grønne løgringe.

TeksturmålSprød bund, fast cremet æggemasse, mør broccoli og blød feta.
Det kritiske øjeblikBroccolien skal være tør, og æggecentrum skal gennemtilberedes uden at bunden bliver våd.
ServeringsvindueSkær efter 12 minutters hvile og servér lun.
Forbered i god tidForbag bund og klargør fyld tidligere samme dag; bag samlet tæt på servering.
broccolifetaforårsløgtimiansennepfuldkorn

Tre tegn at kontrollere

✓bunden er forbagt og tør

✓broccolien er sprød-mør

✓centrum er mindst 75 °C og helt sat

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Køl

Saml og køl dejen

Smuldr mel, fuldkornsmel, 8 g salt og koldt smør groft. Tilsæt vand lidt ad gangen, saml uden lang æltning, tryk flad og køl 30 minutter ved højst 5 °C.

40 min.5 °CDejen dufter mildt af smør og korn
Se efterDejen hænger sammen med synlige små smørpletter og er gennemkold uden fedtet overflade
Hvorfor virker det?

Koldt smør og kort bearbejdning giver en sprød, lagdelt bund

Typisk fejl

At ælte varm dej glat eller hælde alt vand i på én gang

Sådan redder du det

Køl en sikker blød dej og arbejd lidt mel ind; fugt en smuldrende dej dråbevis

02Køl

Form og forbag bunden

Rul dejen til den rektangulære form, pres den i kanter, prik bunden og køl 10 minutter. Forbag med vægte ved 190 °C i 18 minutter og uden vægte 7 minutter.

35 min.190 °CBunden dufter ristet og smøragtigt
Se efterBunden er tør, lyst gylden og fast uden oppustet våd midte
Hvorfor virker det?

Forbagning sætter stivelse og fedt, før det fugtige fyld tilsættes

Typisk fejl

At fylde en rå bund eller springe anden tørring over

Sådan redder du det

Bag en sikker bleg bund yderligere 3–5 minutter uden vægte

03Skyl

Blanchér og tør broccolien

Skyl broccoli og forårsløg grundigt. Blanchér broccoli 3 minutter, køl kort i rent koldt vand, afdryp og dup helt tør. Sautér forårsløg 2 minutter.

12 min.95 °CBroccoli og forårsløg dufter grønt og mildt
Se efterBroccolien er klart grøn, sprød-mør og tør; forårsløg er blanke uden rå skarphed
Hvorfor virker det?

Kort blanchering giver mør kerne, mens tørring beskytter tærtebunden

Typisk fejl

At lægge våd eller rå tyk broccoli direkte i fyldet

Sådan redder du det

Dup en sikker våd portion igen eller blanchér en hård stok lidt længere

04Saml

Fyld tærten jævnt

Pisk pasteuriseret æg, fløde, sennep, timian, peber og resten af saltet. Fordel broccoli, forårsløg og feta i den varme bund, og hæld æggemassen langsomt omkring.

8 min.20 °CFeta, timian og sennep dufter rent
Se efterFyldet er jævnt fordelt, og æggemassen når tæt på kanten uden at løbe over
Hvorfor virker det?

Fast grønt først og væske sidst giver ens snit og stabil bagning

Typisk fejl

At overfylde formen eller bruge upasteuriserede ingredienser

Sådan redder du det

Fjern en sikker overskydende masse med ren øse og bag den separat

05Bag

Bag til helt sat centrum

Bag ved 180 °C i 30–40 minutter. Mål mindst 75 °C i centrum; massen skal være fast med kun let elastisk bevægelse. Lad hvile 12 minutter før udskæring.

50 min.180 °CBagt æg, feta, broccoli og timian dufter samlet
Se efterCentrum er mindst 75 °C, helt sat uden våd æggesø, og bunden er sprød
Hvorfor virker det?

Kontrolleret centrumstemperatur gennemtilbereder æg uden unødig udtørring

Typisk fejl

At tage tærten ud efter kantfarve alene eller skære den straks

Sådan redder du det

Bag en sikker under 75 °C tærte videre og mål igen; hvil før snit

Pr. portion

Næring

620kcal
23 gprotein
43 gkulhydrat
40 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Hold dejen kold.
  • Tør broccolien helt.
  • Mål mindst 75 °C i tærtecentrum.

Byt råvaren

feta → pasteuriseret salatost

Giver mildere smag, men bevarer mælkeallergenet.

fuldkornshvedemel → almindeligt hvedemel

Giver lysere, mere sprød og mindre fiberrig bund.

broccoli → små blomkålsbuketter

Giver mildere kålpræg og kan kræve et ekstra minuts blanchering.

Allergener: Indeholder gluten, mælk, æg og sennep. Kontrollér feta, fløde, sennep og øvrige produkter for yderligere allergener og spor.

Opbevaring: Køl rester hurtigt til højst 5 °C og brug inden for 2 dage. Genopvarm til mindst 75 °C.

Frysning: Frys helt afkølede stykker i op til 2 måneder. Optø ved højst 5 °C og gennemvarm til mindst 75 °C.

Rester: Servér hurtigt nedkølede rester med salat eller i madpakke med ubrudt kølekæde. Kassér ved lang lun ståtid, slim eller sur lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor er bunden blød?

Broccolien var våd, eller bunden ikke forbagt nok. Tør grønt helt og forbag til tør gylden overflade.

Hvornår er tærten færdig?

Centrum skal være helt sat og mindst 75 °C; kanten alene er ikke tilstrækkelig.

Kan den laves dagen før?

Ja. Køl hurtigt til højst 5 °C og genopvarm til mindst 75 °C, gerne på rist for sprød bund.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Broccolitærte med feta og forårsløg?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.