Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Broccolisalat med sprød bacon, rosiner og ristede solsikkekerner
Salat

Broccolisalat med sprød bacon, rosiner og ristede solsikkekerner

Af Camilla

Broccoli deles i små ens buketter, får en meget kort blanchering og tørres helt efter isbad. Bacon gennemsteges separat, og en let dressing af skyr, pasteuriseret mayonnaise, dijon og æbleeddike foldes først i de kolde komponenter tæt på servering.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning25 min.
Portioner6 pers.
Pris14 kr./port.
Gå til opskriften
Tre kompakte grønne broccolisalater på sennepsgult fad med sprød bacon, rosiner, syltet rødløg, solsikkekerner og purløgsolie

Ingredienser

Portioner
6

Salat

Broccoli, i små 20 mm buketter1.100 g
Rosiner160 g
Solsikkekerner140 g

Bacon

Bacon, i brede korte stykker320 g

Syltet løg

Rødløg, i tynde buer1 stk.
Æblecidereddike90 ml
Sukker25 g

Dressing

Skyr, højst 5 °C300 g
Pasteuriseret mayonnaise, højst 5 °C120 g
Dijonsennep24 g
Citronsaft30 ml

Finish

Frisk purløg, fintskåret25 g
Koldpresset rapsolie45 ml
Fint salt7 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Tre klare grønne ovaler med synlige små buketter, mørkerød bacon, rosiner, rosa løg og gyldne kerner.

TeksturmålSprød-mør broccoli, tynd cremet dressing, knasende bacon og kerner samt saftige rosiner.
Det kritiske øjeblikBroccoli og bacon køles og tørres separat, før et minimalt koldt dressingslag foldes i sent.
ServeringsvindueServér direkte fra køl inden for 30 minutter efter samling.
Forbered i god tidKlargør alle dele dagen før; fold og pynt ved servering.
broccolibaconskyrdijoncitronrosinsolsikkekerne

Tre tegn at kontrollere

✓broccoli 60–90 sekunder

✓broccoli helt tør

✓bacon mindst 75 °C

✓alle dele højst 5 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Sylt løg og rist kerner

Kog eddike, sukker og 2 g salt op, hæld over løgbuer og køl hurtigt til højst 5 °C. Rist solsikkekerner tørre ved 160 °C i 8–10 minutter til gyldne og nøddeagtige; køl helt i ét lag.

18 min.160 °CSyltet løg og ristede kerner dufter klart
Se efterLøget er koldt, rosa og sprødt, mens kernerne er jævnt gyldne, tørre og helt afkølede
Hvorfor virker det?

Kogt lage giver ren syre, og tør ristning udvikler aroma uden at tilføre fugt til salaten

Typisk fejl

At blande varme kerner eller varm lage i den kolde dressing

Sådan redder du det

Spred begge komponenter i lave rene beholdere og vent til højst 5 °C for løget

02Kog

Blanchér og tør broccoli

Kog broccoli-buketter i rigeligt saltet vand 60–90 sekunder, til farven er intens grøn og stilken stadig sprød. Flyt straks til isvand, køl helt, slyng og dup meget grundigt tørre; hold ved højst 5 °C.

15 min.100 °CBroccoli dufter grønt og mildt kålet
Se efterBroccolien er klar grøn, kølig og sprød-mør med helt tør overflade uden rå melet stilk eller vanddråber
Hvorfor virker det?

Kort blanchering sætter farven og dæmper råhed, mens hurtig køling stopper tilberedningen og tørring beskytter dressingen

Typisk fejl

At overkoge, springe isbadet over eller dressere våd broccoli

Sådan redder du det

Brug en ny kortere blancheret portion ved blød broccoli; slyng og dup igen ved fugt

03Køl

Gennemsteg og køl bacon

Steg bacon i ét lag ved middel varme, til stykkerne er dybt gyldne og flere centre mindst 75 °C. Afdryp på rist, ikke papir, og køl hurtigt til højst 5 °C. Kassér råt kontaktudstyr eller vask det grundigt.

14 min.180 °CRøget bacon dufter sprødt og ristet
Se efterBaconen er tør og sprød, flere centre mindst 75 °C og derefter højst 5 °C uden bløde fedtlommer
Hvorfor virker det?

Gennemstegning sikrer kødet, ristdræn bevarer sprødhed, og køling beskytter den kolde salat

Typisk fejl

At blande lun bacon i mejeridressing eller overfylde panden til blød kogning

Sådan redder du det

Steg i mindre hold, eftersteg under 75 °C-stykker og køl dem separat

04Servér

Fold tynd dressing i sent

Rør skyr, mayonnaise, dijon, citron og resten af saltet glat ved højst 5 °C. Vend broccoli, rosiner, halvdelen af baconen, drænede løg og kerner med kun nok dressing til en tynd hinde. Form portioner og top med resten.

12 min.5 °CSkyr, dijon, citron, broccoli og bacon dufter friskt
Se efterHver buket er tydelig under en tynd blank creme, og salaten holder form uden hvid væskesø eller blød bacon
Hvorfor virker det?

Sen sparsom dressing binder smag uden at opløse de tørre sprøde komponenter

Typisk fejl

At bruge al dressing automatisk eller mase buketterne under hård omrøring

Sådan redder du det

Fold ekstra tør broccoli i en våd salat og servér overskydende dressing separat

05Servér

Afslut med purløgsolie

Blend purløg og rapsolie kort, si groft og læg en smal linje ved salaten. Servér direkte fra køl og inden for 30 minutter efter samling; opbevar eventuelle rester straks ved højst 5 °C.

8 min.5 °CPurløg, citron, broccoli og røget bacon dufter rent
Se efterSalaten er kold og kompakt med afgrænsede toppings og en klar grøn olielinje uden overskydende væske
Hvorfor virker det?

Frisk olie giver farve og løgaroma separat, mens kort serveringsvindue bevarer broccoli og bacon

Typisk fejl

At lade samlet salat stå på lun buffet eller hælde olie gennem hele dressingen

Sådan redder du det

Servér i mindre kolde hold og kassér portioner efter lang ukontrolleret lun tid

Pr. portion

Næring

530kcal
24 gprotein
35 gkulhydrat
35 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Blanchér kun 60–90 sekunder og tør broccolien helt.
  • Mål bacon til mindst 75 °C og køl den.
  • Fold kun et tyndt dressingslag i ved servering.

Byt råvaren

bacon → ristede røgede mandler

Gør salaten kødfri, men tilføjer mandelallergen og ændrer røgprofilen.

skyr → laktosefri skyr

Kan reducere laktose, men mælk er fortsat allergen.

rosiner → tørrede tranebær

Giver mere syre, fastere bid og en rødere farve.

Allergener: Indeholder mælk, æg og sennep. Bacon og mayonnaise kan indeholde yderligere allergener; kontrollér alle deklarationer.

Opbevaring: Opbevar komponenter separat ved højst 5 °C og brug samlet salat samme dag.

Frysning: Broccolisalat bør ikke fryses, da broccoli og dressing afgiver vand.

Rester: Spis kun samme dag med ubrudt kølekæde. Kassér ved sur lugt, slim, væskeseparation eller lang lun tid.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver dressingen vandet?

Broccolien eller løget var ikke helt drænet og tørt, før dressingen blev foldet i.

Kan broccolien bruges rå?

Denne version blancheres kort for klar farve og kontrolleret sprød-mør struktur.

Hvordan holder baconen sig sprød?

Dræn den på rist, køl helt og gem en del til den sidste topping.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Broccolisalat med sprød bacon, rosiner og ristede solsikkekerner?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.