Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Broccoli-laksetærte med sprød rugbund, porre, ricotta, citron og dild
Mad- og fisketærter

Broccoli-laksetærte med sprød rugbund, porre, ricotta, citron og dild

Af Camilla

Rugbunden blindbages, så den forbliver sprød under det fugtige fyld. Broccoli blancheres kort og damper helt tør, porren svedes uden farve, og friske laksetern fordeles mellem grøntsagerne. Tærten er færdig, når æggemassen er sat, og de tykkeste laksetern måler mindst 63 °C.

★ Ny
Forberedelse45 min.
Tilberedning60 min.
Portioner6 pers.
Pris21 kr./port.
Gå til opskriften
Rektangulær broccoli-laksetærte med sprød rugbund, porre, ricotta, citron og dild med et stykke løftet ud

Ingredienser

Portioner
6

Sprød rugbund

Fint rugmel140 g
Hvedemel til bund170 g
Koldt smør i tern165 g
Æg til bund1 stk.
Koldt vand til bund25 ml

Fyld

Broccoli i små buketter500 g
Porrer i tynde ringe, skyllet grundigt250 g
Smør til porre20 g
Frisk laksefilet uden skind, i 3 cm tern500 g

Ricottamasse

Æg til æggemasse5 stk.
Ricotta300 g
Sødmælk250 ml
Økologisk citron, skal og 25 ml saft1 stk.
Frisk dild i fyld, grofthakket30 g

Servering

Frisk dild til servering, små kviste10 g

Smag til

Fint salt til tærte8 g
Sort peber til tærte, friskkværnet2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Rektangulær mørkegrøn form med gylden rugkant, grøn broccoli, rosa laks, lys ricottamasse, dild og et rent løftet stykke.

TeksturmålKnitrende rugbund, fast broccoli, saftig laks, blød porre og cremet men sat ricottamasse.
Det kritiske øjeblikTør grøntsagerne og mål i selve laksen, før tærten tages ud.
ServeringsvindueServér 12–35 minutter efter ovnen.
Forbered i god tidBlindbag bunden og klargør tørre grøntsager tidligere samme dag; saml først før bagning.
ristet rug-smørlaksbroccoli-porrericottacitronfrisk dild

Tre tegn at kontrollere

✓bunden er tør og gylden

✓broccolien er grøn og fast

✓æggemassen er sat

✓laksen er mindst 63 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Saml

Saml rugdejen uden at varme smørret

Bland rugmel, hvedemel og 3 g salt. Gnid koldt smør i til grove krummer, saml med æg og kun nok koldt vand til en fast dej. Tryk den flad, pak den ind og køl 25 minutter.

32 min.Dejen dufter mildt af rug, smør og frisk mel
Se efterDejen hænger sammen ved tryk, men har stadig synlige små smørflager
Hvorfor virker det?

Koldt smør skaber korte lag og en sprød bund i stedet for sej dej

Typisk fejl

At ælte længe eller tilsætte alt vand på én gang

Sådan redder du det

Køl en fedtet dej; arbejd lidt mel ind i en klistret dej

02Bag

Blindbag den rektangulære bund

Rul dejen ud mellem to ark bagepapir og beklæd en rektangulær tærteform. Prik bunden, frys 10 minutter, læg papir og bagebønner i. Bag ved 190 °C varmluft 15 minutter, fjern vægten og bag 7 minutter mere.

35 min.190 °CKøkkenet dufter af ristet rug, smør og varm dej
Se efterBunden er mat, tør og let gylden helt ud i hjørnerne uden rå blanke felter
Hvorfor virker det?

Frysning og vægt holder siderne oppe, mens efterbagning tørrer overfladen

Typisk fejl

At springe vægten over eller fylde en stadig rå bund

Sådan redder du det

Tryk en revne sammen med dejrest og bag den tør 3 minutter mere

03Dryp af

Tør broccoli og porre grundigt

Blanchér broccolien 2 minutter i saltet vand, køl kort og lad den dampe helt tør i en sigte. Sved porren i smør 8 minutter uden farve, til al synlig væde er væk. Køl begge dele 5 minutter.

18 min.Der dufter grønt af broccoli og sødt, mildt af smørporre
Se efterBroccolien er klart grøn og fast, mens porren er blød uden væske i panden
Hvorfor virker det?

Tørre grøntsager beskytter æggemassen mod vand og bund mod opblødning

Typisk fejl

At bruge varm, våd broccoli eller brunet porre

Sådan redder du det

Damp våde grøntsager af på en tør pande; fjern mørke porrestykker

04Saml

Fordel laksen med rene redskaber

Dup laksen tør og skær den på et separat bræt med separat kniv. Fordel broccoli, porre og rå laksetern i den blindbagte bund. Vask hænder og skift til rene redskaber, før æggemassen røres.

10 min.Fyldet dufter rent af laks, broccoli, porre og rugbund
Se efterLakseternene ligger enkeltvis mellem tørre grøntsager uden væske i bunden
Hvorfor virker det?

Adskilt håndtering begrænser krydskontaminering og giver jævn varme omkring fiskestykkerne

Typisk fejl

At genbruge rå fiskekniv eller samle laksen i én kold klump

Sådan redder du det

Fordel klumperne og rengør berørte flader, før du fortsætter

05Bag

Bag til sat midte og mindst 63 °C laks

Pisk æg, ricotta, mælk, citronskal, citronsaft, dild, salt og peber glat. Hæld massen langsomt over. Bag ved 175 °C varmluft 30–38 minutter. Mål et tykt laksetern til mindst 63 °C; midten må kun bævre svagt.

42 min.175 °CTærten dufter af bagt laks, citron, dild, ricotta og ristet rug
Se efterÆggemassen er sat, kanten er gylden, og flere tykke laksetern er mindst 63 °C
Hvorfor virker det?

Moderat varme sætter proteinerne uden at presse væden ud af ricotta og laks

Typisk fejl

At tage tærten ud efter farven eller måle i æggemasse frem for laks

Sådan redder du det

Dæk mørke kanter; bag en kølig midte videre 5 minutter og mål igen

06Snit

Hvil før det første rene snit

Lad tærten hvile 12 minutter i formen. Løsn kanterne, løft den ud og skær med en ren savtakket kniv. Top med frisk dild og servér varm eller lun.

15 min.Ved bordet dufter der af citron, dild, laks, porre og sprød rug
Se efterStykket står rent med synlige lag, og bunden knaser uden væske under fyldet
Hvorfor virker det?

Hvilen stabiliserer æggemassen og lader damp slippe uden at blødgøre bunden

Typisk fejl

At skære straks eller dække tærten tæt under hvilen

Sådan redder du det

Sæt et blødt stykke 4 minutter på varm ovnrist

Pr. portion

Næring

710kcal
34 gprotein
46 gkulhydrat
43 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Blindbag bunden helt tør.
  • Damp broccoli og porre af før fyldning.
  • Mål de tykkeste laksetern til mindst 63 °C.

Byt råvaren

frisk laks → frisk ørredfilet

Giver lidt mildere fisk med samme fiskeallergen; mål stadig til mindst 63 °C.

ricotta → hytteost blendet glat

Giver mere salt og lidt fastere masse med samme mælkeallergen.

rugmel → fuldkornshvedemel

Giver mildere bund, men ændrer ikke glutenallergenet.

Allergener: Indeholder gluten, mælk, æg og fisk. Mel, ricotta, mælk og øvrige emballerede produkter skal kontrolleres for andre allergener.

Opbevaring: Køl tærten hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Gennemvarm rester til rygende varme og varm kun den portion, der skal spises.

Frysning: Bagte, helt afkølede stykker kan fryses i op til 2 måneder. Optø på køl og varm på rist, til midten er rygende varm.

Rester: Servér korrekt kølet tærte lun med en ny sprød kålsalat, eller varm stykker på rist for at genvinde bundens sprødhed.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver tærtebunden blød?

Bunden var ikke blindbagt tør, eller broccoli og porre bar vand med ind i fyldet. Tør alle tre led grundigt.

Kan tærten laves dagen før?

Ja. Køl hurtigt ved højst 5 °C og varm den på rist, til midten er rygende varm.

Hvordan ved jeg, at laksen er færdig?

Mål flere tykke laksetern med et rent termometer til mindst 63 °C; farven alene er ikke nok.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Broccoli-laksetærte med sprød rugbund, porre, ricotta, citron og dild?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.