Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Boghvede-bananpandekager med mørk chokolade, appelsincreme, bær og hasselnødder
Pandekager

Boghvede-bananpandekager med mørk chokolade, appelsincreme, bær og hasselnødder

Af Camilla

Boghvede giver ristet dybde, mens moden banan binder fugt uden at gøre pandekagerne til ren banankage. Kærnemælk og natron skaber løft, og hakket chokolade foldes i til sidst. Dejen hviler kort og steges i små ens portioner ved middel varme, så chokoladen smelter uden at skorpen brænder.

★ Ny
Forberedelse22 min.
Tilberedning24 min.
Portioner4 pers.
Pris24 kr./port.
Gå til opskriften
Stak af boghvede-bananpandekager med mørke chokoladelommer, appelsincreme, hindbær, brombær, hasselnødder og ahornsirup på koboltblå tallerken

Ingredienser

Portioner
4

Pandekagedej

Boghvedemel160 g
Hvedemel150 g
Bagepulver10 g
Natron3 g
Fint salt3 g
Modne bananer, cirka 240 g uden skræl2 stk.
Æg3 stk.
Kærnemælk420 ml
Smeltet smør, afkølet til lunt55 g
Mørk chokolade 70 %, grofthakket120 g

Stegning

Smør til stegning35 g

Appelsincreme

Mascarpone180 g
Græsk yoghurt 10 %120 g
Økologisk appelsin, skal og 1 spsk. saft1 stk.

Servering

Friske hindbær150 g
Friske brombær150 g
Hasselnødder, ristede og grofthakkede80 g
Ahornsirup100 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Fem mørkgyldne runde pandekager på bred koboltblå tallerken med synlige mørke chokoladelommer, appelsincreme, hindbær, brombær, hasselnødder og en tynd sirupstribe.

TeksturmålLuftig saftig krumme, blød banan, smeltet chokolade, kølig tyk creme, sprøde nødder og saftige bær.
Det kritiske øjeblikDen tykke banan-chokoladedej kræver middel varme og ens små portioner, så midten bliver færdig før chokoladen brænder.
ServeringsvindueBedst varme inden for 10 minutter efter panden.
Forbered i god tidRist nødder og bland tørre ingredienser dagen før; saml dej, rør creme og steg på dagen.
boghvedebananmørk chokoladeappelsin-mascarponefriske bærhasselnød-ahorn

Tre tegn at kontrollere

✓boblerne bliver stående

✓kanten er mat før vend

✓midten er mindst 75 °C

✓tværsnittet er luftigt uden rå dej

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Rist hasselnødderne og køl dem

Rist hasselnødderne på en bageplade ved 175 °C i 8–10 minutter, til skallen revner og kernerne dufter. Gnid de løse skaller af i et rent klæde, hak nødderne groft og køl dem helt.

14 min.175 °CHasselnødderne dufter varmt, sødt og ristet
Se efterNødderne er gyldne i midten, sprøde og uden sorte bitre flader
Hvorfor virker det?

Ristning frigiver nøddeolie og giver knas, mens fuld afkøling holder dem sprøde på cremen

Typisk fejl

At bedømme farven gennem skallen eller lade dem ligge på varm plade

Sådan redder du det

Flyt straks nødderne og kassér sorte kerner; genrist blege kerner kort uden skal

02Rør

Bland de tørre ingredienser jævnt

Pisk boghvedemel, hvedemel, bagepulver, natron og salt grundigt sammen i en stor skål. Fordel særligt natronet, så ingen enkelte pandekager får en sæbeagtig lomme.

4 min.Boghvede dufter tørt, nøddeagtigt og mildt
Se efterMelblandingen er ensfarvet og luftig uden små natronklumper
Hvorfor virker det?

Jævn fordeling af hævemidler giver ens løft og smag i alle 12 portioner

Typisk fejl

At tilsætte natron direkte i den våde dej eller springe den tørre piskning over

Sådan redder du det

Sigt en klumpet blanding og pisk den igen før væsken tilsættes

03Pisk

Mos banan og fold dejen kort

Mos bananerne helt glatte. Pisk æg, kærnemælk og lunt smør i. Hæld det våde i melet og fold 10–12 gange, til kun små melstriber er tilbage. Fold chokoladen i og hvil dejen 10 minutter; rør ikke igen mere end én omgang.

16 min.Banan, kærnemælk, boghvede og chokolade dufter sødt og syrligt
Se efterDejen er tyk og luftig med små bobler, synlige chokoladestykker og kun få bløde klumper
Hvorfor virker det?

Kærnemælk aktiverer natron, mens kort foldning begrænser gluten og bevarer luft

Typisk fejl

At piske dejen glat eller lade den stå meget længe efter aktivering

Sådan redder du det

Fold 1–2 spsk. kærnemælk i en for fast dej; bag en overhvilet dej straks uden mere omrøring

04Rør

Rør en let appelsincreme

Rør mascarpone kort glat med yoghurt, fintrevet appelsinskal og 1 spsk. saft. Stop, så snart cremen er ensartet; lang piskning kan gøre mascarponen grynet. Sæt den koldt frem til servering.

6 min.Appelsin og mild flødeost dufter friskt og cremet
Se efterCremen er tyk, blank og holder en blød top uden væske eller smørkorn
Hvorfor virker det?

Yoghurt letter mascarpone, mens kort blanding bevarer den stabile fedt-vandstruktur

Typisk fejl

At piske iskold mascarpone længe eller hælde meget syre i på én gang

Sådan redder du det

Fold 1 spsk. yoghurt forsigtigt i en begyndende grynet creme og stop omgående

05Steg

Steg små pandekager ved middel varme

Varm en tung pande ved middel varme og smelt et tyndt lag smør. Brug 0,75 dl dej pr. pandekage og steg højst tre ad gangen 2–3 minutter, til bobler bliver stående og kanten er mat. Vend én gang og steg 1–2 minutter. Hold dem på rist ved 90 °C og servér med creme, bær, nødder og lidt sirup.

25 min.90 °CBanan, brunet smør, boghvede og smeltet chokolade dufter som varm brunch
Se efterPandekagerne er mørkt gyldne, mindst 75 °C i midten, fjedrer ved tryk og har smeltede chokoladelommer uden rå dej
Hvorfor virker det?

Middel varme når gennem den tykke banandej, mens rist holder bunden tør og chokoladen fra at brænde

Typisk fejl

At bruge høj varme, presse pandekagen flad eller stable den varm på en tallerken

Sådan redder du det

Flyt mørke pandekager til 150 °C ovn, til midten er mindst 75 °C; sænk panden til næste hold

Pr. portion

Næring

950kcal
23 gprotein
118 gkulhydrat
45 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Bland hævemidlerne grundigt i melet.
  • Fold dejen kort og steg den efter 10 minutters hvile.
  • Brug middel varme, så chokoladen ikke brænder.

Byt råvaren

hasselnødder → ristede græskarkerner

Giver nøddefri topping, hvis øvrige produkter også er egnede, med mindre sød ristet smag.

kærnemælk → mælk med 1 spsk. citronsaft pr. 2,5 dl

Giver lignende syre til natron, men lidt mindre karakteristisk kærnemælksmag.

mascarpone → ekstra græsk yoghurt

Giver lettere, syrligere og mindre formfast creme.

Allergener: Indeholder gluten, æg, mælk og hasselnødder. Chokolade, bagepulver og øvrige emballerede produkter kan indeholde soja eller andre deklarerede allergener; kontrollér emballagen.

Opbevaring: Køl pandekager hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Genopvarm til rygende varme; opbevar creme og bær separat.

Frysning: Frys kolde pandekager med papir imellem i op til 2 måneder. Genopvarm direkte fra frost ved 160 °C; creme og bær fryses ikke med.

Rester: Genrist en pandekage og skær den i strimler over yoghurt, eller brug to som en lille dessert-sandwich med appelsincreme.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver amerikanske pandekager flade?

Dejen blev pisket for meget, stod for længe eller hævemidlet var gammelt. Fold kort og steg efter 10 minutters hvile.

Kan dejen laves dagen før?

Nej, hævemidlerne mister kraft. Bland tørre og våde dele separat og saml dem kort før stegning.

Hvordan undgår jeg brændt chokolade?

Brug grofthakket chokolade inde i dejen, middel varme og kun ét vend. Fjern chokolade, der ligger frit på panden mellem hold.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Boghvede-bananpandekager med mørk chokolade, appelsincreme, bær og hasselnødder?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.