Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Aljotta – maltesisk fiskesuppe med torsk, ris og citron
Suppe

Aljotta – maltesisk fiskesuppe med torsk, ris og citron

Af Camilla

Aljotta – maltesisk fiskesuppe med torsk, ris og citron. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning40 min.
Portioner4 pers.
Pris41 kr./port.
Gå til opskriften
Aljotta med fire torskestykker, ris, tomat, persille og citron i én skål
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Aljotta er en maltesisk fiskesuppe med hvidløg, tomat, urter, ris og citron. Den er lettere end en cremet fiskesuppe og får sin fylde fra en aromatisk bouillon og møre riskorn. [Fiskeguiden](/raavarer/fisk) giver overblik over fisk i køkkenet, mens [Torskeguiden](/raavarer/torsk) passer til de faste fileter, der her skæres i store stykker og pocheres direkte i suppen.

Smagsbasen begynder med løg og rigeligt hvidløg, der skal blive helt bløde uden at tage farve. [Tomatguiden](/raavarer/tomat) er relevant for de hakkede tomater, som giver syre og en klar rød tone frem for en tung sauce. [Persilleguiden](/raavarer/persille) hjælper med urten: stilkene simrer med i bouillonen, mens bladene først tilsættes ved servering. På den måde bruges hele bundtet, og persillen undgår at ende som trist, olivengrøn konfetti.

Den afgørende teknik er at si bouillonen, før risene koges. Det giver en renere suppe, mens løg, tomat og urtestilke allerede har afleveret deres smag. Risene skal være næsten møre, før fisken lægges i; ellers bliver torskestykkerne tørre, mens man venter på kornene. Hold varmen under kogepunktet, og tag gryden af, når fisken netop flager i store, saftige flager. [Citronguiden](/raavarer/citron) passer til den sidste justering. Citronsaften røres først i efter tilberedningen, så friskheden bevares.

Servér aljotta rygende varm med ristet surdejsbrød og lidt olivenolie. Suppebasen kan laves dagen før, men kog ris og fisk ved servering. Rester køles hurtigt ned og spises næste dag; genopvarm kun én gang og meget nænsomt.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Torskefilet uden skind og ben, i 8 store stykker500 g
Olivenolie2 spsk
Zittauerløg, finthakket1 stk
Hvidløg, i tynde skiver6 fed
Hakkede tomater400 g
Fiskefond, mild og saltjusteret8 dl
Bredbladet persille, stilke og blade adskilt1 bundt
Laurbærblad1 stk
Kortkornede ris75 g
Usprøjtet citron, fintrevet skal og 2–3 spsk saft1 stk
Fint salt, justér efter fonden1 tsk
Sort peber0,5 tsk
Surdejsbrød, ristet, til servering4 skiver
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Finthakket løg og hvidløgsskiver bliver blanke i olivenolie i én gryde01

Sved løg og hvidløg uden farve

Varm olivenolien i en bred gryde ved middel-lav varme. Tilsæt løg og 1/2 tsk salt, og steg 5 minutter under jævnlig omrøring. Kom hvidløg i, og steg yderligere 2–3 minutter. Løgene skal være blanke og helt bløde, mens hvidløget stadig er lyst.

9 min.Duften er mildt sød og tydeligt hvidløgsagtig, ikke skarp eller ristet.
Se efterTransparente løg og lyse, bløde hvidløgsskiver uden brune kanter.
Hvorfor virker det?

Lav varme frigiver sødme og aroma uden den bitterhed, som brunet hvidløg kan give en klar suppe.

Typisk fejl

At bruge høj varme, så de tynde hvidløgsskiver bruner før løgene er møre.

Sådan redder du det

Tag gryden kort fra varmen og tilsæt 1 spsk fond, hvis hvidløget begynder at tage farve.

Tomat, fiskefond, persillestilke og laurbær simrer i én bred gryde02

Kog og si den tomatklare bouillon

Tilsæt hakkede tomater, fiskefond, persillestilke, laurbærblad og sort peber. Bring suppen roligt i kog, skru ned, og lad den simre uden låg i 20 minutter. Hæld gennem en finmasket si ned i en ren gryde. Pres kun let med bagsiden af en ske, så bouillonen forbliver forholdsvis klar. Kassér de afdryppede aromater.

25 min.Bouillonen dufter af tomat, persille, hvidløg og hav uden rå tomatskarphed.
Se efterLet rød, duftende bouillon uden grove tomat- eller løgstykker.
Hvorfor virker det?

Simringen trækker smag ud, mens forsigtig sining fjerner faste dele uden at presse pulpen gennem sien.

Typisk fejl

At mase alt hårdt gennem sien, så suppen bliver tyk og grumset.

Sådan redder du det

Lad en grumset bouillon stå 3 minutter og hæld forsigtigt den klareste del over i en ren gryde.

Kortkornede ris simrer næsten møre i siet lysrød fiskebouillon i én gryde03

Kog risene næsten møre

Bring den siede bouillon tilbage til en sagte kogning. Skyl risene kort i koldt vand, lad dem dryppe af, og kom dem i gryden. Lad dem simre 11–14 minutter efter pakkens kogetid, til de er næsten møre, men stadig har en lille fast kerne. Rør to gange undervejs, så de ikke sætter sig på bunden.

15 min.Kornet er mørt yderst, men giver en let modstand mellem tænderne.
Se efterOpsvulmede, adskilte riskorn med en ganske lille fast kerne.
Hvorfor virker det?

Fisken behøver kun få minutter, så risen skal være næsten færdig, før torskestykkerne tilsættes.

Typisk fejl

At lægge fisk og rå ris i samtidig og dermed overtilberede fisken.

Sådan redder du det

Er risen stadig hård, kog videre uden fisk og tilsæt 0,5 dl varm fond, hvis væsken er lav.

Otte store torskestykker pocheres i lysrød tomatbouillon med ris i én gryde04

Pochér torsken og afslut med citron

Skru ned, så suppen kun bæver. Sænk de 8 torskestykker ned mellem risene, læg låg på klem, og pochér 4–6 minutter. Tag gryden af varmen, når fisken netop er uigennemsigtig og flager i store stykker ved et let tryk. Rør citronsaft i uden at bryde fisken, smag til med salt, og drys med hakkede persilleblade og citronskal. Servér med ristet surdejsbrød.

10 min.Torsken er saftig og mild, mens suppen smager rent af tomat, hvidløg, fisk og frisk citron.
Se efterPearly, akkurat uigennemsigtig torsk, der deler sig i store saftige flager.
Hvorfor virker det?

Pochering under kogepunktet tilbereder fisken skånsomt, og citron efter varmen bevarer friskheden.

Typisk fejl

At lade suppen koge efter fisken er tilsat, så stykkerne bliver tørre og falder fra hinanden.

Sådan redder du det

Tag færdige fiskestykker op med en hulske, hvis enkelte ris mangler et minut.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

430kcal
38 gprotein
48 gkulhydrat
10 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Skær torsken i store ens stykker, så den ikke falder fra hinanden under pochering.
  • Pres kun let under siningen for at bevare en klar bouillon.
  • Tilsæt citronsaften efter gryden er taget af varmen.

Byt råvaren

Torsk → kuller eller lyssej i samme størrelse stykker.

Torsk kan erstattes af kuller eller lyssej i samme størrelse stykker.

Kortkornede ris → grødris; følg den konkrete kogetid og tilsæt mere fond ved behov.

Kortkornede ris kan erstattes af grødris; følg den konkrete kogetid og tilsæt mere fond ved behov.

Ingrediens → Surdejsbrød kan udelades eller erstattes af glutenfrit brød.

Surdejsbrød kan udelades eller erstattes af glutenfrit brød.

Allergener: Indeholder fisk og gluten fra serveringsbrødet; kontrollér fiskefonden for selleri og andre deklarerede allergener.

Opbevaring: Køl rester hurtigt ned og opbevar dem ved højst 5 °C i højst 1 døgn. Genopvarm én gang til rygende varm, men undgå lang kogning.

Frysning: Suppebasen uden ris og fisk kan fryses i op til 3 måneder. Den færdige suppe fryser dårligt, fordi risene svulmer og torsken bliver tør.

Rester: Brug korrekt nedkølede rester næste dag; spæd med lidt fond under nænsom genopvarmning, fordi risene fortsætter med at suge væske.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er aljotta?

Aljotta er en maltesisk fiskesuppe med blandt andet hvidløg, tomat, urter, ris og citron. Denne version bruger store torskestykker i en siet bouillon.

Hvorfor skal bouillonen sies?

Sining fjerner de udtrukne aromater og giver en renere, lettere suppe, før ris og fisk tilberedes i væsken.

Hvordan undgår jeg tør torsk i suppen?

Læg først torsken i, når risene næsten er møre, hold suppen under kogepunktet, og stop når fisken netop flager.

Kan aljotta forberedes dagen før?

Ja. Lav og si bouillonen dagen før. Kog først ris og fisk i den genopvarmede bouillon kort før servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Aljotta – maltesisk fiskesuppe med torsk, ris og citron?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.