Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Torsk i pakke med muslinger, fennikel, tomat og citron-dildsmør
Fisk og skaldyr

Torsk i pakke med muslinger, fennikel, tomat og citron-dildsmør

Af Camilla

Torsk, tynd fennikel og porre fordeles i individuelle pergamentpakker, så hver portion kan kontrolleres. Blåmuslingerne renses levende, dampes separat og kun de åbne muslinger lægges i ved servering. Torsken bages til mindst 63 °C i centrum og tydelige perlemorshvide flager, mens citron, dild, kapers og brunet smør tilsættes varmt til sidst.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning25 min.
Portioner6 pers.
Pris29 kr./port.
Gå til opskriften
Åben brun papirspakke med hvidbagt torsk, åbne blåmuslinger, fennikel, gule tomater, kapers og citron-dildsmør

Ingredienser

Portioner
6

Fisk

Torskeryg uden ben, i 6 ens stykker1.200 g

Muslinger

Levende blåmuslinger, rensede1.000 g

Grønt

Fennikel, meget tyndt skåret2 stk.
Porrer, i tynde ringe2 stk.
Gule cherrytomater, halverede500 g

Pakker

Tør hvidvin180 ml
Bagepapir, Må ikke røre åben flamme6 ark

Citron-dildsmør

Usaltet smør180 g
Økologisk citron, skal og saft2 stk.
Kapers, drænede70 g
Frisk dild, grofthakket1 bundt

Tilbehør

Små kartofler, forkogte og knuste1.200 g
Rapsolie60 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Åben brun pergamentpakke med tyk hvid torskeryg, åbne blåmuslinger, tynde fennikelringe, gule tomater, kapers og grøn dild.

TeksturmålFugtige store torskeflager, fast muslingekød, mør-sprød fennikel, saftige tomater, blankt smør og sprøde kartoffelkanter.
Det kritiske øjeblikTorskens tykkeste centrum måles til mindst 63 °C, og alle muslinger, der stadig er lukkede efter dampning, kasseres.
ServeringsvindueServér straks efter åbning med varm smør og sprøde kartofler.
Forbered i god tidSkær grønt og rens ikke muslinger tidligere end nødvendigt; fold pakker tæt på bagning og hold fisk ved højst 5 °C.
torskblåmuslingfennikel-porrehvidvincitron-kapersbrunet dildsmør

Tre tegn at kontrollere

✓muslinger lukker før tilberedning

✓torskecentrum er mindst 63 °C

✓torsken flager uden rå glasklar midte

✓kun åbne kogte muslinger serveres

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Sortér og rens levende muslinger

Skyl muslingerne under koldt vand, fjern skæg, og kassér knuste muslinger samt dem, der ikke lukker efter et fast bank. Hold de rensede muslinger koldt.

10 min.Muslingerne dufter friskt, mineralsk og let salt
Se efterSkallerne er hele, lukkede eller lukker ved bank, og de dufter rent af hav uden sur lugt
Hvorfor virker det?

Sortering før varme fjerner muslinger, der ikke viser tegn på at være levende

Typisk fejl

At bruge knuste, åbne ikke-reagerende eller ildelugtende muslinger

Sådan redder du det

Kassér tvivlsomme muslinger enkeltvis og skyl resten igen i rent koldt vand

02Steg

Forbag grønt og rist kartofler

Fordel knuste forkogte kartofler med olie på en varm plade og rist ved 220 °C. Sautér fennikel og porre kort, til de falder let sammen uden at blive bløde.

20 min.220 °CKartoffel, porre og fennikel dufter sødt og ristet
Se efterKartoflerne har gyldne knuste kanter, mens fennikel og porre er blanke men stadig faste
Hvorfor virker det?

Forbehandling sikrer mørhed, uden at torsken skal overbages i sin lukkede pakke

Typisk fejl

At pakke rå tykke grøntsager med fisken eller overfylde kartoffelpladen

Sådan redder du det

Skær grønt tyndere og rist blege kartofler videre på en ekstra varm plade

03Smag til

Fold seks tætte fiskepakker

Læg grønt, tomat og et torskestykke på hvert ark. Krydr, tilsæt 30 ml vin, fold tætte halvmåner og sæt dem på bageplade med samlingerne opad.

12 min.Vin, tomat, fennikel og rå torsk dufter rent og friskt
Se efterPakkerne er tætte, ens og har luft omkring fisken uden vin, der løber ud
Hvorfor virker det?

Individuelle tætte pakker samler damp og gør portionsvis temperaturkontrol mulig

Typisk fejl

At lave meget forskellig tykkelse eller en utæt fold, så damp og saft forsvinder

Sådan redder du det

Flyt fyldet til et nyt tørt ark og fold små gentagne overlapninger hele vejen

04Bag

Bag torsken til mindst 63 °C

Bag pakkerne ved 200 °C i 12-17 minutter. Åbn én forsigtigt væk fra ansigtet, mål det tykkeste centrum til mindst 63 °C, og kontrollér de øvrige tilsvarende.

18 min.200 °CDampet torsk, vin, fennikel og tomat dufter mildt og sødligt
Se efterTorsken er mindst 63 °C, perlemorshvid og flager i store fugtige lag uden glasklar rå midte
Hvorfor virker det?

Kernetemperatur og flager giver en tydelig sikker gate i de lukkede pakker

Typisk fejl

At gætte efter pakkens oppustning eller åbne dampen mod ansigt og hænder

Sådan redder du det

Luk pakken løst, bag videre få minutter og mål et nyt rent punkt

05Forbered

Damp muslingerne og kassér lukkede skaller

Damp muslingerne i en bred gryde med lidt vand under låg 4-6 minutter, ryst gryden én gang, og tag åbne muslinger op. Kassér alle, der forbliver lukkede efter tilberedning.

7 min.Varm muslingefond dufter salt, rent og havfriskt
Se efterAlle serverede muslinger står tydeligt åbne med fast saftigt kød og ren varm havduft
Hvorfor virker det?

Separat dampning gør hver skal synlig og forhindrer en lukket musling i en forseglet fiskepakke

Typisk fejl

At tvinge lukkede skaller op eller lade åbnede muslinger koge længe

Sådan redder du det

Kassér lukkede skaller uden at smage og tag åbne muslinger op straks

06Saml

Brun smørret og anret pakkerne åbne

Brun smørret nøddeduftende, tag det af varmen, og tilsæt citron, kapers og dild. Åbn pakkerne sikkert, fordel kun åbne muslinger og smør, og servér med kartofler.

8 min.Brunet smør, citron, kapers, dild, torsk og musling mødes
Se efterSmørret er ravgyldent uden sorte bitre partikler, og fisken ligger fugtig med åbne muslinger og friske urter
Hvorfor virker det?

Syre og urter efter varmen bevarer friskhed, mens varmt smør forbinder pakkevæsken

Typisk fejl

At brænde mælkestofferne sorte eller hælde meget varm smør på urter over blus

Sådan redder du det

Si mørkt smør, lav en ny lys portion og tilsæt urter væk fra varmen

Pr. portion

Næring

690kcal
56 gprotein
47 gkulhydrat
30 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Kassér knuste og ikke-reagerende rå muslinger.
  • Åbn dampende pakker væk fra ansigtet.
  • Mål torskens centrum til mindst 63 °C.

Byt råvaren

blåmuslinger → ekstra torsk og fennikel

Giver en ren fiskepakke uden skaldyr, men ændrer smag og allergenprofil.

hvidvin → fiskefond og ekstra citron

Fjerner vin og giver mere salt fiskedybde, som kræver forsigtig saltning.

torsk → kuller

Giver finere flager og skal stadig gennemtilberedes efter samme tydelige gate.

Allergener: Indeholder fisk, bløddyr og mælk; vin, fond og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener. Kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Køl fisk, muslinger og kartofler hurtigt separat og opbevar ved højst 5 °C i højst 1 dag; gennemvarm kun én gang.

Frysning: Den bagte torsk kan fryses kortvarigt, men muslinger, grønt og smørsauce mister kvalitet og anbefales ikke frosset.

Rester: Gennemvarm en lille fiskerest forsigtigt i sauce og brug samme dag; kassér muslinger ved enhver tvivl om tid eller temperatur.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ses det, at torsken er færdig?

Mål mindst 63 °C i det tykkeste centrum og se efter fugtige perlemorshvide flager uden glasklar rå midte.

Hvilke muslinger skal kasseres?

Kassér rå knuste eller ikke-reagerende åbne muslinger og alle skaller, der forbliver lukkede efter dampning.

Hvorfor lækker min fiskepakke?

Papiret er overfyldt, folden er løs, eller vin ligger i kanten; brug mindre fyld og gentagne tætte overlap.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Torsk i pakke med muslinger, fennikel, tomat og citron-dildsmør?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.