Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Stjerneskud på sprød polenta med kuller, krabbe og safrancreme
Frokost

Stjerneskud på sprød polenta med kuller, krabbe og safrancreme

Af Camilla

Bag fire sprøde polentabunde, varm kulleren til 63 °C, og anret fire stjerneskud med afmålte kolde komponenter.

★ Ny
Forberedelse45 min.
Tilberedning45 min.
Portioner4 pers.
Pris82 kr./port.
Gå til opskriften
Fire stjerneskud på sprød polenta med kuller, krabbe og safrancreme
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Dette stjerneskud beholder idéen om en overdådig åben fiskeservering, men bygger den på sprød polenta i stedet for brød eller rugvaffel. Hver af de fire tallerkener får én gylden polentabund, et tykt stykke ovnbagt kuller, hvidt krabbekød, syltet kålrabi, radise, brøndkarse og en kølig safrancreme. De præcise portionsmål holder det høje tårn fra at blive et byggeprojekt med fisk. Polentaen koges fast, køles til et 15 millimeter tykt lag og skæres i fire rektangler.

Ved 220 °C tørrer kanterne, mens midten forbliver mør. Kålrabien skæres i tynde bånd og lynsyltes, og safranen trækker i citronsaft, før den røres med yoghurt. Alle kolde dele holdes ved højst 5 °C frem til anretning. Kulleren bages uden panering, så dens store hvide flager står tydeligt mod den sprøde majsbund. Mål i det tykkeste stykke: fisken skal være over 60 °C i mindst ét minut; opskriften bruger 63 °C som praktisk kontrolpunkt.

Den skal være opak og dele sig i fugtige flager, ikke tørre trevler. Anret først i sidste øjeblik, så polentaen ikke suger fugt. Safrancremen lægges i små skefulde ved siden af og over fisken. Gem fisk, polenta og kolde komponenter separat; varm kun polenta og fisk, mens krabbe, grønt og creme forbliver kolde.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Polentabund

Grov polenta180 g
Vand650 g
Olivenolie15 g
Fint salt5 g

Kolde komponenter

Kålrabi, skrællet og i 2 mm bånd300 g
Riseddike80 g
Vand, kogende80 g
Sukker20 g
Fint salt4 g
Kogt krabbekød, afdryppet og koldt240 g
Radiser, i 2 mm skiver120 g
Brøndkarse, skyllet og helt tør80 g

Safrancreme

Græsk yoghurt 10 procent140 g
Citronsaft15 g
Olivenolie5 g
Safran0,2 g

Ovnbagt fisk

Kullerfilet uden skind og ben, delt i fire stykker800 g
Olivenolie20 g
Citronsaft20 g
Frisk estragon, finthakket10 g
Fint salt8 g
Sort peber2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

middel

Fire ovale tallerkener med gylden rektangulær polenta, hvid kuller og krabbe, lyse kålrabibånd, pink radise, grøn brøndkarse og gylden creme.

TeksturmålSprød polentakant, blød majsmidte, fugtige fiskeflager, sødt krabbekød, sprød syltet kålrabi og glat safrancreme.
Det kritiske øjeblikMål kulleren i de tykkeste centre til over 60 °C i mindst ét minut, og saml først de tørre kolde dele på polentaen ved servering.
ServeringsvindueServér straks og senest 10 minutter efter samling.
Forbered i god tidKog og skær polentaen, sylt kålrabien og rør safrancremen dagen før; bag polenta og fisk tæt på servering.
kullerkrabbepolentasafrancitronkålrabiradisebrøndkarseestragon

Tre tegn at kontrollere

✓15 mm polentalag

✓4 x cirka 200 g før bagning

✓220 °C i 20–25 minutter

✓4 x cirka 180 g sprød polenta

✓20 minutters syltning

✓200 g afdryppet kålrabi

✓160 g safrancreme

✓240 g kold krabbe

✓800 g kolde komponenter ved højst 5 °C

✓4 x 200 g rå kuller

✓190 °C i 10–14 minutter

✓over 60 °C i mindst 1 minut

✓63 °C kontrolmål

✓cirka 680 g tilberedt kuller

✓4 x 170 g fisk

✓4 x 60 g krabbe

✓4 x 50 g kålrabi

✓4 x 40 g creme

✓4 x 30 g radise

✓4 x 20 g brøndkarse

✓servering inden 10 minutter

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Fire polentabunde bages sprøde ved 220 grader01

Bag fire polentabunde a 180 gram sprøde ved 220 °C

Pisk polentaen i 650 g kogende saltet vand, og kog under omrøring i 8–10 minutter. Rør olien i, og fordel massen i et 15 mm lag. Køl 30 minutter. Skær fire rektangler på cirka 120 x 80 mm og omtrent 200 g. Bag på bagepapir ved 220 °C i 20–25 minutter, til samlet vægt er cirka 720 g og hvert stykke cirka 180 g.

70 min.220 °CKanterne føles tørre og faste, overfladen dufter ristet af majs, og midten giver let efter.
Se efterPræcis fire gyldne rektangler vejer cirka 180 gram hver, måler omtrent 120 x 80 x 15 millimeter og har tørre sprøde kanter.
Hvorfor virker det?

Kold fast polenta kan skæres rent, og høj ovnvarme fordamper overfladefugt uden at udtørre den bløde midte.

Typisk fejl

At skære polentaen varm eller vende stykkerne for tidligt, så de revner og hænger fast i papiret.

Sådan redder du det

Er massen for blød at skære, køl 15 minutter mere; er undersiden bleg, vend forsigtigt og bag fem minutter ekstra.

Krabbe, kålrabi, safrancreme, radise og brøndkarse holdes kolde02

Klargør 800 gram kolde komponenter ved højst 5 °C

Hæld kogende vand, riseddike, sukker og salt over 2 mm kålrabibånd. Træk 20 minutter, afdryp og pres let til præcis 200 g. Lad safranen trække i citronsaft 5 minutter, og rør med yoghurt og olie til 160 g creme. Hold 240 g krabbe, kålrabi, creme samt 120 g radise og 80 g brøndkarse i fire separate skåle ved højst 5 °C.

30 min.Kålrabien knaser syrligt, safrancremen dufter varmt og citronfriskt, og krabben dufter mildt af hav.
Se efterFire kolde skåle rummer tilsammen præcis 800 gram: 240 gram krabbe, 200 gram kålrabi, 160 gram creme og 200 gram radise-brøndkarse.
Hvorfor virker det?

Kort syltning giver kålrabien smidighed, mens adskilt kold opbevaring bevarer farve, struktur og sikker håndtering af spiseklar krabbe.

Typisk fejl

At lade kålrabi blive i lagen eller stille krabben på det område, hvor den rå fisk senere klargøres.

Sådan redder du det

Er kålrabien våd, pres den let i en ren si; har krabben været over 5 °C under lang klargøring, brug en ny kold portion.

Fire kullerfileter ovnbages til 63 grader og cirka 680 gram03

Bag fire kullerstykker til 63 °C og cirka 680 gram

Varm ovnen til 190 °C. Klargør fisken på et separat bræt, dup den tør, og del til fire stykker a cirka 200 g. Vend med olie, citron, estragon, salt og peber. Bag på bagepapir i 10–14 minutter. Mål i det tykkeste sted på flere stykker; temperaturen skal være over 60 °C i mindst ét minut, og 63 °C er kontrolmålet. Vej cirka 680 g tilberedt fisk.

20 min.190 °CFisken dufter mildt af citron og estragon, flagerne glider fra hinanden, og midten er saftig uden glasagtige felter.
Se efterPræcis fire opake kullerstykker vejer tilsammen cirka 680 gram, måler mindst 63 °C i de tykkeste centre og deler sig i fugtige flager.
Hvorfor virker det?

Ens portioner og måling i det tykkeste sted giver jævn varme, mens bagepapir og moderat ovn beskytter de sarte flager.

Typisk fejl

At stole på overfladens farve eller genbruge råt fiskefad og tang til den færdige fisk.

Sådan redder du det

Er et stykke under 63 °C, bag det videre to minutter ad gangen; flyt færdig fisk til et helt rent fad med ren tang.

Fire stjerneskud anrettes på polenta med kuller og krabbe04

Anret fire stjerneskud og servér inden 10 minutter

Læg én varm polentabund på hver af fire tallerkener. Fordel 170 g kuller, 60 g kold krabbe, 50 g syltet kålrabi, 40 g safrancreme, 30 g radise og 20 g brøndkarse på hver. Hold polentaen synlig og læg cremen i små skefulde, så bunden forbliver sprød. Servér straks og senest 10 minutter efter samling.

10 min.Polentaen knaser i kanten, kulleren er fugtig og flager, krabben er sød, kålrabien syrlig og safrancremen rund.
Se efterPræcis fire tallerkener har hver 180 gram polenta, 170 gram fisk, 60 gram krabbe, 50 gram kålrabi, 40 gram creme, 30 gram radise og 20 gram brøndkarse.
Hvorfor virker det?

Tørre kolde komponenter og små cremefelter beskytter den sprøde bund, mens sen samling holder varm fisk og kolde toppings tydelige.

Typisk fejl

At dække hele polentaen med creme eller anrette længe før servering, så bunden blødgøres og brøndkarsen falder sammen.

Sådan redder du det

Er en bund blevet blød, rist en ny fem minutter ved 220 °C og servér cremen ved siden af den genopbyggede tallerken.

Pr. portion

Næring

590kcal
59 gprotein
62 gkulhydrat
17 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Køl polentaen helt før udskæring.
  • Klargør krabbe og rå kuller på separate rene zoner.
  • Mål fiskens temperatur i flere af de tykkeste stykker og hold den over 60 °C i mindst ét minut.

Byt råvaren

kuller → 800 g torskefilet i fire tykke stykker

Torskens flager bliver større; brug samme temperaturkontrol og begynd måling efter 10 minutter.

krabbekød → 240 g kogte krebsehaler

Toppingen bliver fastere og mere salt; afdryp grundigt og kontrollér salt før servering.

kålrabi → 300 g knoldselleri i 2 mm bånd

Syltningen bliver mere aromatisk og jordet; forlæng trækketiden til 25 minutter.

Allergener: Indeholder fisk fra kuller, skaldyr fra krabbe og mælk fra yoghurt. Kontrollér færdigkogt krabbekød og øvrige emballerede varer for yderligere allergener.

Opbevaring: Opbevar fisk, polenta, krabbe, grønt og creme i separate lukkede beholdere ved højst 5 °C i op til 1 dag. Genopvarm kun fisk og polenta, og hold de kolde komponenter på køl til samling.

Frysning: Frys de afkølede polentabunde og den tilberedte kuller separat i op til 2 måneder. Krabbe, syltet kålrabi, radise, brøndkarse og safrancreme bør ikke fryses som samlet ret.

Rester: Bræk rester af sprød polenta i mindre stykker, lun dem, og servér dem med flager af kuller samt kold safrancreme som en lille frokostsalat.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg bruge torsk i stedet for kuller?

Ja. Brug fire tykke stykker på i alt 800 gram, og mål stadig over 60 °C i mindst ét minut med 63 °C som praktisk kontrolpunkt.

Kan polentaen laves dagen før?

Ja. Køl pladen, skær stykkerne og opbevar dem tildækket på køl; bag dem sprøde ved 220 °C tæt på servering.

Hvorfor serveres cremen i små skefulde?

Det begrænser fugten på polentabunden, så den sprøde kant holder længere efter anretning.

Kan stjerneskuddet anrettes på forhånd?

Nej. Klargør alle dele separat, men saml højst 10 minutter før servering for sprød bund og friske kolde toppings.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Stjerneskud på sprød polenta med kuller, krabbe og safrancreme?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.