Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Squashlasagne med linser, spinat og sprød salvie
Aftensmad

Squashlasagne med linser, spinat og sprød salvie

Af Camilla

Zucchini saltes og tørres, mens græskar ristes og linseragù koges helt tæt, så grøntsagerne giver smag uden at gøre lasagnen vandet. En mild citron-ricottabéchamel binder lagene og grøn spinatpasta giver et tydeligt snit.

★ Ny
Forberedelse55 min.
Tilberedning70 min.
Portioner8 pers.
Pris13 kr./port.
Gå til opskriften
Høj squashlasagne med grøn pasta, tomat-linseragù, orange græskar, zucchini og sprød salvie på koboltblå plade

Ingredienser

Portioner
8

Grønt

Zucchini, i lange bånd1.400 g
Hokkaidogræskar, i 2 cm tern900 g

Ragù

Brune linser, skyllede300 g
Hakkede tomater1.200 g
Løg, finthakket250 g
Gulerod, finthakket200 g

Béchamel

Mælk1.000 ml
Smør90 g
Hvedemel90 g
Ricotta450 g
Citron, skal2 stk.

Samling

Spinatlasagneplader500 g

Top

Mozzarella350 g
Frisk salvie30 g
Græskarkerner80 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Høj firkant med grønne pastalag, orange græskar, mørk tomatlinse og lyst cremet fyld.

TeksturmålMøre, tydelige lag med tæt ragù, saftig grønt og gylden top.
Det kritiske øjeblikAlle våde komponenter skal være koncentrerede før lagdeling.
ServeringsvindueServér efter 20–30 minutters hvile.
Forbered i god tidSaml et døgn før og bag direkte fra køl med temperaturkontrol.
tomatgræskarlinsercitronsalvie

Tre tegn at kontrollere

✓zucchini er tør

✓ragùen er tæt

✓centrum er mindst 75 °C

✓skiven holder efter hvile

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Zucchini skæres sikkert i bånd og saltes på rist ved siden af græskartern01

Tør zucchini og rist græskar

Skær zucchini i 3 mm bånd med håndbeskytter, salt 20 minutter, skyl let og pres helt tørre. Vend græskartern med olie og rist ved 220 °C i 25 minutter.

35 min.220 °CGræskar dufter sødt og ristet
Se efterzucchinibåndene er matte og tørre, og græskarret har mørke kanter
Hvorfor virker det?

Tørre bånd og ristet græskar begrænser frit vand i lagene

Typisk fejl

At skære uden håndbeskytter eller lægge våde bånd i fadet

Sådan redder du det

Brug kniv sikkert ved tvivl; tør en sikker våd portion længere

En hånd viser tæt tomat-linseragù med græskar og en mør linse02

Kog en tæt linseragù

Sved løg og gulerod, tilsæt tomat og linser, og simr 30–35 minutter til linserne er møre og en ske efterlader et rent spor. Vend halvdelen af græskarret i.

40 min.95 °CTomat og linser dufter dybt og sødligt
Se efterlinserne er møre, og ragùen står tæt uden vandpøl
Hvorfor virker det?

En koncentreret ragù giver tydelige lag og en stabil skive

Typisk fejl

At stoppe ved rå linser eller tynd sauce

Sådan redder du det

Kog en sikker tynd ragù ind; tilsæt lidt fond til hårde linser

Béchamel dækker skeen, mens tør spinat foldes i en separat del03

Lav citron-ricottabéchamel

Bag smør og mel sammen 2 minutter, pisk mælk i og kog til nappe. Tag af varmen, rør ricotta, citronskal og hårdt presset blancheret spinat i en tredjedel af saucen.

18 min.90 °CSauce dufter mildt af mælk og citron
Se eftersaucen dækker skeen, og spinaten er tør og tydelig grøn
Hvorfor virker det?

Kogt mel og kontrolleret væske giver en sauce, der binder lagene

Typisk fejl

At bruge rå melsmag eller våd spinat

Sådan redder du det

Kog en sikker tynd sauce længere; pres spinaten igen

Hænder lægger grøn pasta, zucchini, ragù og béchamel i blåt fad04

Byg ens lag

Læg tynd ragù, pasta, zucchini, béchamel og ragù i fem gentagne lag. Slut med béchamel, mozzarella og de sidste græskartern; tryk kanterne let ned.

18 min.Lagene dufter af tomat, citron og grønt
Se efterlagene når jævnt ud til alle hjørner uden tør pasta
Hvorfor virker det?

Ens fugt og tykkelse lader pladerne tilberede samtidigt

Typisk fejl

At samle med store tørre lommer eller overfyldt midte

Sådan redder du det

Flyt en sikker overfyldning ud og fordel saucen til kanterne

Termometer viser cirka 75 grader i gylden lasagne før rent snit05

Bag, hvil og skær

Bag ved 190 °C i 40–45 minutter til boblende, dybt gylden og mindst 75 °C i centrum. Hvil 20 minutter, sprød salvie og græskarkerner i lidt olie, og skær rene firkanter.

65 min.190 °CLasagnen dufter ristet og urtefrisk
Se eftercentrum er mindst 75 °C, toppen gylden og skiven holder efter hvile
Hvorfor virker det?

Kernetemperatur og hvile gør både servering og lag stabile

Typisk fejl

At skære straks eller stole på farven alene

Sådan redder du det

Bag en sikker kølig midte videre; hvil en løs lasagne længere

Pr. portion

Næring

690kcal
31 gprotein
78 gkulhydrat
29 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Salt og tør zucchini grundigt.
  • Kog ragùen tæt nok til at en ske efterlader spor.
  • Hvil lasagnen mindst 20 minutter før udskæring.

Byt råvaren

brune linser → grønne linser

Giver lidt fastere bid og kan kræve længere simring.

ricotta → drænet hytteost

Giver mere kornet sauce og kræver kort blending.

Allergener: Indeholder gluten og mælk; pastaplader kan indeholde æg. Kontrollér altid deklarationer og krydskontakt.

Opbevaring: Køl rester hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 3 døgn.

Frysning: Frys afkølede portionsstykker lufttæt i op til 2 måneder.

Rester: Gennemvarm kun den portion, der skal spises, til mindst 75 °C.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver squashlasagnen vandet?

Zucchini blev ikke saltet og tørret nok, eller ragùen var for tynd.

Kan den samles dagen før?

Ja, køl straks og bag fra kold tilstand med lidt ekstra tid og temperaturkontrol.

Hvordan får jeg rene stykker?

Brug tæt sauce, bag helt færdig og hvil mindst 20 minutter før en skarp kniv.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Squashlasagne med linser, spinat og sprød salvie?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.