Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sprød tofu med tamarind-jordnøddeglace, sorte ris, broccoli og syltet agurk
Aftensmad

Sprød tofu med tamarind-jordnøddeglace, sorte ris, broccoli og syltet agurk

Af Camilla

Sprød tofu med tamarind-jordnøddeglace, sorte ris, broccoli og hurtigsyltet agurk. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning40 min.
Portioner4 pers.
Pris36 kr./port.
Gå til opskriften
Sprød tofu med tamarind-jordnøddeglace, sorte ris, broccoli og syltet agurk
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Sprød tofu med tamarind-jordnøddeglace er en fyldig skål med syre, sødme, salt, knas og kølige grøntsager. [Tofuguiden](/raavarer/tofu) begynder med presningen. Pak den faste tofu i et rent viskestykke, læg en tung pande ovenpå, og giv væsken 20 minutter til at trække ud. Tør overflade og et tyndt lag majsstivelse er vigtigere for sprødheden end en lang marinade. [Tamarindguiden](/raavarer/tamarind) passer til den mørke glace.

Tamarindpasta varierer i koncentration, så begynd med den angivne mængde og smag før reduktion. Jordnøddesmør runder syren af, mens soja, ahornsirup, ingefær og lime skaber dybde. Glacen skal koge til en blank konsistens, der løber langsomt fra piskeriset; bliver den for tæt, løsnes den med varmt vand. [Broccoliguiden](/raavarer/broccoli) er relevant til den hårde stegning. Del hovedet i mellemstore buketter med flade snit, dup dem tørre, og læg snitfladen mod en varm pande.

Lad dem ligge urørt de første minutter, så de får mørke pletter, før en smule vand damper stilkene møre. [Agurkeguiden](/raavarer/agurk) hjælper med de brede, sprøde bånd. En grøntsagsskræller giver tynde strimler, som kun trækker 20 minutter i riseddike, lime og salt.

Længere tid trækker mere vand ud og gør båndene slatne. [Guiden til sorte ris](/raavarer/sorte-ris) forklarer den nøddeagtige base: skyl risene, kog dem stille under låg, og lad dem hvile ti minutter, før de løsnes. Vend først den bagte tofu med glacen lige før servering; ellers blødgør saucen skorpen. Servér straks med broccoli, afdryppet agurk, chili, koriander og sesam.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Fast tofu, 2 blokke500 g
Sorte ris, skyllede250 g
Vand, til ris550 ml
Majsstivelse2 spsk
Sesamolie, fordelt3 spsk
Broccoli, i mellemstore buketter500 g
Forårsløg, i skrå skiver1 bundt
Agurk, i lange bånd1 stk
Riseddike75 ml
Lime, skal og 60 ml saft, fordelt2 stk
Tamarindpasta, smag til efter koncentration2 spsk
Cremet jordnøddesmør75 g
Sojasauce60 ml
Ahornsirup2 spsk
Frisk ingefær, fintrevet20 g
Hvidløg, fintrevet2 fed
Vand, til glace150 ml
Rød chili, i tynde skiver1 stk
Frisk koriander, blade20 g
Sesamfrø2 spsk
Fint salt, fordelt0,75 tsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Fast tofu pakket i ét rent viskestykke presses under én tung pande på et bræt01

Pres tofuen og start risene

Pak tofublokkene i ét rent viskestykke på et skærebræt. Læg en tung pande ovenpå og pres 20 minutter. Kom imens skyllede sorte ris, 550 ml vand og 0,25 tsk salt i en gryde. Kog op, læg låg på, og kog ved helt lav varme 30–35 minutter. Tag gryden af varmen og hvil 10 minutter under låg.

45 min.Risene dufter nøddeagtigt, mens tofuen forbliver mild.
Se efterTofu, der føles fastere, og ris med absorberet vand og adskilte blanke korn.
Hvorfor virker det?

Presning fjerner overfladevand, mens hviletiden færdiggør risene uden hård kogning.

Typisk fejl

At bruge silkentofu eller løfte låget gentagne gange under riskogningen.

Sådan redder du det

Er risene faste efter hvile, tilsæt 3 spsk vand og damp fem minutter mere.

Præcis 24 tofutern med majsstivelse fordelt på én mørk bageplade02

Bag tofuen sprød

Varm ovnen til 220 °C. Skær den pressede tofu i præcis 24 lige store tern. Vend forsigtigt med majsstivelse, 1 spsk sesamolie og 0,25 tsk salt. Fordel ternene med luft på én mørk bageplade. Bag 25–30 minutter og vend dem efter 18 minutter, til alle sider er gyldne og kanterne tørre.

32 min.220 °CTofuen dufter ristet og let af sesam.
Se efter24 gyldne tern med tørre hjørner og fast, sprød overflade.
Hvorfor virker det?

Majsstivelse binder restfugt og danner en tynd skorpe ved høj varme.

Typisk fejl

At lægge ternene tæt eller hælde våd marinade på før bagning.

Sådan redder du det

Er de blege, giv dem fem minutter med varmluft eller under grill med opsyn.

Blank tamarind-jordnøddeglace piskes i én lille gryde03

Kog tamarind-jordnøddeglacen

Pisk tamarind, jordnøddesmør, soja, ahornsirup, ingefær, hvidløg, 30 ml limesaft og 150 ml vand sammen i én lille gryde. Bring langsomt i kog og lad simre 5–7 minutter under piskning, til glacen er blank og løber langsomt fra piskeriset. Smag til med lime og eventuelt lidt ekstra tamarind.

10 min.Saucen dufter syrligt, nøddeagtigt, salt og varmt af ingefær.
Se efterGlat, blank, mørk ravfarvet sauce uden klumper af jordnøddesmør.
Hvorfor virker det?

Rolig opvarmning samler fedt, vand og tamarind til en stabil glace.

Typisk fejl

At koge hårdt, så saucen sætter sig i bunden eller bliver for tyk.

Sådan redder du det

Er glacen for tæt, pisk varmt vand i én spiseskefuld ad gangen.

Broccolibuketter med mørke stegeflader og forårsløg i én tung pande04

Sylt agurken og steg broccolien

Rør riseddike, den sidste limesaft, limeskal og 0,25 tsk salt. Vend agurkebåndene i og lad dem trække 20 minutter. Varm den sidste sesamolie på en stor tung pande. Læg broccoli med snitfladen nedad og steg urørt 4 minutter. Vend, tilsæt 3 spsk vand, og læg låg på 2 minutter. Tag låget af, tilsæt forårsløg og steg ét minut.

24 min.Broccolien dufter ristet, mens agurken er frisk og syrlig.
Se efterBøjelige, sprøde agurkebånd og grøn broccoli med mørke ristede pletter.
Hvorfor virker det?

Direkte pandekontakt giver farve, mens kort dampning mørner stilkene.

Typisk fejl

At flytte broccolien straks eller komme våd broccoli på panden.

Sådan redder du det

Er stilkene faste, tilsæt 2 spsk vand og damp ét minut mere.

Én blå skål med sorte ris, tamarindtofu, broccoli, syltet agurk og chili05

Glasér tofuen og saml skålene

Løsn risene med en gaffel og fordel dem i fire skåle. Dryp agurken grundigt af. Kom den varme sprøde tofu i en ren skål, hæld cirka to tredjedele af den varme glace over, og vend højst seks gange. Fordel straks tofu, broccoli og agurk over risene. Dryp resten af glacen over og afslut med chili, koriander og sesam.

8 min.Skålen dufter nøddeagtigt, syrligt, ristet og frisk af koriander.
Se efterBlank tofu med stadig synlige sprøde kanter og tydeligt adskilte grøntsager og ris.
Hvorfor virker det?

Sen, kort glasering tilfører smag uden at opløse majsstivelseskorpen.

Typisk fejl

At lade tofuen stå i saucen eller hælde agurkelagen i skålen.

Sådan redder du det

Bliver tofuen blød, giv den tre minutter under varm ovngrill før anretning.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

820kcal
32 gprotein
105 gkulhydrat
34 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Pres tofuen mindst 20 minutter.
  • Glasér først tofuen umiddelbart før servering.
  • Lad broccolien ligge urørt på den varme pande de første fire minutter.

Byt råvaren

Sorte ris → brune jasminris.

Sorte ris kan erstattes af brune jasminris.

Jordnøddesmør → tahin; smagen bliver mindre sød.

Jordnøddesmør kan erstattes af tahin; smagen bliver mindre sød.

Broccoli → broccolini eller grønne bønner.

Broccoli kan erstattes af broccolini eller grønne bønner.

Allergener: Indeholder soja fra tofu og sojasauce, jordnødder samt sesam. Almindelig sojasauce kan indeholde gluten; brug glutenfri tamari ved behov.

Opbevaring: Køl ris, tofu, broccoli, agurk og glace hurtigt og separat. Opbevar på køl i op til tre dage, men tofuen mister gradvist sprødhed.

Frysning: Kogte ris, uglaseret bagt tofu og glace kan fryses separat i op til to måneder. Broccoli og agurk anbefales ikke frosset.

Rester: Varm ris, broccoli og tofu hver for sig til mindst 75 °C, og servér med kold agurk og frisk lime. Tofu kan gøres sprød igen i ovnen.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan tofuen steges på pande?

Ja, steg ternene i olie på alle sider og glasér dem først, når de er sprøde.

Kan jeg bruge almindelige ris?

Ja, jasminris eller fuldkornsris fungerer; følg pakkens vandmængde og kogetid.

Hvor stærk er retten?

Glacen er syrlig og nøddeagtig, mens chilien kan doseres eller helt udelades.

Kan retten laves uden jordnødder?

Ja, brug tahin eller solsikkefrøsmør og kontrollér øvrige ingredienser for spor.

Hvorfor bliver tofuen ikke sprød?

Den er ofte ikke presset nok, ligger for tæt eller er blevet glaseret for tidligt.

Kan glacen laves på forhånd?

Ja, den holder fire dage på køl og varmes forsigtigt med lidt vand.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sprød tofu med tamarind-jordnøddeglace, sorte ris, broccoli og syltet agurk?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.