Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sprød blomkålssalat med grønt æble, røgede mandler, selleri, urter, sennepsskyr og syltede sennepsfrø
Salat og tilbehør

Sprød blomkålssalat med grønt æble, røgede mandler, selleri, urter, sennepsskyr og syltede sennepsfrø

Af Camilla

Blomkålen skæres i både papirtynde flager og bittesmå faste buketter, vaskes og tørres minutiøst. Æble og selleri får syre, mandlerne ristes for sig, og kun en lille mængde tyk sennepsskyr foldes i kort før servering, så salaten forbliver luftig frem for finthakket og tung.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning10 min.
Portioner8 pers.
Pris8 kr./port.
Gå til opskriften
Langt terrakottafad med sprød rå blomkål, grønt æble, selleri, ristede mandler, dild, persille, citronskal og sennepsskyr

Ingredienser

Portioner
8

Salat

Blomkål, halvt i tynde flager, halvt i bittesmå buketter1.400 g
Grønne syrlige æbler, i tynde tændstikker4 stk.
Bladselleri, i papirtynde skiver350 g

Crunch

Røgede mandler, grofthakkede220 g

Urter

Frisk dild2 bundter
Bredbladet persille2 bundter

Dressing

Skyr350 g
Dijonsennep45 g
Usprøjtet citron, skal og saft3 stk.
Olivenolie80 ml

Sylt

Gule sennepsfrø70 g
Æblecidereddike150 ml
Sukker45 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Langt terrakottafad med hvid blomkål, grønne æblestave og urter, selleri, brune mandler, citron og gyldne sennepsfrø.

TeksturmålPapirtynde blomkålsflager, små sprøde buketter, faste æblestave, knasende mandler og tynd cremet dressing.
Det kritiske øjeblikAlle grøntsager skal være helt tørre, og den tykke dressing samt mandlerne foldes først i umiddelbart før servering.
ServeringsvindueServér inden for 30 minutter efter samling for maksimalt knæk.
Forbered i god tidSylt sennepsfrø og klargør tør blomkål tidligere; skær æble og fold salaten tæt på servering.
rå blomkålgrønt æblerøgede mandlerselleridild-persillecitron-sennep

Tre tegn at kontrollere

✓blomkålen er helt tør

✓mandlerne knaser efter afkøling

✓æblet er lyst og sprødt

✓fadet har ingen væskesø

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog sennepsfrø milde og sylt dem

Kog sennepsfrøene i frisk vand tre gange med nyt vand mellem hver omgang. Kog eddike og sukker, hæld over de drænede frø og lad dem køle helt.

25 min.Sennep og cidereddike dufter skarpt syrligt
Se efterFrøene er møre med let bid, mindre bitre og ligger i en klar syrlig lage
Hvorfor virker det?

Gentagen forkogning dæmper bitterheden, før syltelagen giver kontrolleret syre

Typisk fejl

At springe forkogningen over eller bruge varme drivvåde frø direkte i salaten

Sådan redder du det

Kog bitre frø én ekstra gang, dræn og læg dem i ny afkølet lage

02Skyl

Vask og tør blomkålen helt

Del blomkålen, skyl den i koldt vand og tør den grundigt. Skær den ene halvdel i tynde flager og pluk resten i meget små faste buketter uden at hakke til smulder.

18 min.Frisk blomkål dufter mildt kålagtigt
Se efterBlomkålen er helt tør, lys og sprød med både flager og tydelige små buketter
Hvorfor virker det?

Tør overflade og to snit giver en luftig salat, hvor dressing kan hænge uden vandsø

Typisk fejl

At bruge våd blomkål, rive alt til gryn eller arbejde uden håndbeskytter på mandolin

Sådan redder du det

Tør igen, sortér smulder fra og skær nye flager med korrekt beskyttelse

03Steg

Rist mandlerne og køl dem helt

Rist de grofthakkede mandler på en tør pande ved moderat varme, til snitfladerne er gyldne. Hæld dem straks på en kold bakke og lad dem køle helt.

10 min.Ristede røgede mandler dufter varmt nøddeagtigt
Se efterMandlerne er gyldne og knaser helt efter afkøling uden sorte bitre kanter
Hvorfor virker det?

Tør varme fremhæver nøddearoma, mens separat afkøling forhindrer damp og blød salat

Typisk fejl

At lade mandler stå på den varme pande eller blande dem i lune

Sådan redder du det

Fjern mørke stykker og genrist en lille frisk portion mere forsigtigt

04Smag til

Syrebeskyt æble og selleri

Vend æblestave og selleri med halvdelen af citronsaften og lidt salt. Lad det stå fem minutter og dræn al frigivet væske væk.

8 min.Grønt æble, citron og selleri dufter skarpt friskt
Se efterÆblerne er lyse, sprøde og syrlige, mens der ikke står citronsaft i skålen
Hvorfor virker det?

Syre bremser brunfarvning, og dræning forhindrer fortyndet dressing

Typisk fejl

At lade æbler ligge i en stor sø af saft eller skære dem mange timer før

Sådan redder du det

Dræn straks, tilføj nye sprøde æblestave og smag syren til senere

05Pisk

Pisk en tyk sennepsskyr

Pisk skyr, dijon, citronskal, resten af saften og olie til en tyk blank dressing. Justér med få dråber koldt vand kun hvis nødvendigt.

6 min.Sennep, citron og skyr dufter friskt syrligt
Se efterDressingen dækker bagsiden af en ske og løber ikke som væske
Hvorfor virker det?

Tyk dressing hæfter i et tyndt lag på tørre råvarer uden at samle sig i fadets bund

Typisk fejl

At fortynde med al citronsaft eller vand på én gang

Sådan redder du det

Pisk mere skyr i og justér derefter syre og salt på ny

06Saml

Fold let og top sprødt sent

Vend tør blomkål, drænet æble-selleri og urter med kun nok dressing til en let hinde. Fordel luftigt på fadet og top med kolde mandler samt godt drænede sennepsfrø.

6 min.Blomkål, æble, dild, citron og ristet mandel dufter friskt
Se efterAlle råvarer er tydelige og sprøde, dressingen er en tynd hinde, og fadet har ingen væske i bunden
Hvorfor virker det?

Sen, let foldning og tør topping bevarer kontrasten mellem råt knæk, cremet dressing og nødder

Typisk fejl

At mase salaten, bruge al dressing automatisk eller toppe med våd lage

Sådan redder du det

Løft salaten til et rent fad, dræn væsken og tilføj nye tørre mandler og urter

Pr. portion

Næring

390kcal
15 gprotein
30 gkulhydrat
26 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør blomkålen grundigt.
  • Køl mandler helt.
  • Brug kun nødvendig dressing.

Byt råvaren

røgede mandler → ristede græskarkerner

Fjerner mandel, hvis alle øvrige produkter kontrolleres, og giver et lettere kerneknæk.

bladselleri → fennikel

Fjerner selleri fra denne råvare, hvis øvrige etiketter kontrolleres, og giver anissmag.

skyr → plantebaseret tyk yoghurt

Kan fjerne mælk, men konsistens og eventuelle soja- eller nøddeallergener afhænger af produktet.

Allergener: Indeholder mandler, mælk, selleri og sennep; røgede mandler, skyr og øvrige produkter kan have flere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Opbevar råvarer og dressing separat ved højst 5 °C i op til 1 dag; samlet salat spises samme dag og holdes kold.

Frysning: Frysning anbefales ikke, fordi rå blomkål, æble, selleri og skyrdressing mister knæk og skiller.

Rester: Dræn en korrekt kølet rest, tilsæt frisk blomkål, æble, urter og nye ristede mandler, og brug den samme dag.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan blomkålen spises rå?

Ja, brug frisk fast blomkål, skyl den, tør den grundigt og skær den i tynde flager eller helt små buketter.

Hvorfor bliver salaten vandig?

Blomkål eller æble var vådt, eller dressingen blev tilsat for tidligt og i for stor mængde.

Kan mandlerne udelades?

Ja, brug ristede græskarkerner og kontrollér alle etiketter, hvis ændringen skyldes allergi.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sprød blomkålssalat med grønt æble, røgede mandler, selleri, urter, sennepsskyr og syltede sennepsfrø?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.