Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Panini med kylling, mozzarella og peberfrugt
Madpakke & frokost

Panini med kylling, mozzarella og peberfrugt

Af Camilla

Bank kyllingen jævnt tynd, steg den sikkert og saftigt, fordel tørt fyld i ciabattaen, og pres paninien, til brødet er sprødt og osten smeltet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris28 kr./port.
Gå til opskriften
Sprød panini med citronkylling, mozzarella, bagt peberfrugt, spinat og grøn pesto
Om opskriften

Smag, teknik og servering

En panini skal være sprød udenpå, saftig indeni og varm helt gennem fyldet. Denne version samler citronmarineret kylling, mozzarella, bagt rød peberfrugt, babyspinat og grøn pesto i ciabatta. En tynd film olivenolie på ydersiden giver jævne grillstriber, mens fyldet fordeles i flade lag, så sandwichen kan presses uden at sende mozzarella på eventyr ud over køkkenbordet. Kyllingebrystet flækkes og bankes til ens tykkelse. Det er ikke køkkenaggression; det er temperaturstyring.

En jævn filet bliver gennemstegt samtidig hele vejen og forbliver saftigere end en tyk ende ved siden af en tør spids. Krydr med citron, hvidløg og oregano, og steg på en varm grillpande, til overfladen har mørke striber, og centrum når mindst 75 °C. Lad kødet hvile, før det skæres. Våde ingredienser er den største fjende i en presset sandwich. Dup peberfrugt og mozzarella tørre, og brug pesto i et tyndt lag.

Læg ost både under og over kyllingen; når den smelter, binder den fyldet sammen. Hold en smal fri kant, så indholdet bliver i brødet under pres. Pres paninien ved middel-høj varme, til brødet er mørkt gyldent, osten smeltet og midten rygende varm. Har du ingen paninigrill, bruges en grillpande med en tung gryde ovenpå. Lad sandwichen hvile to minutter før udskæring.

Rester opbevares kort på køl og genopvarmes bedst i ovn eller grill – mikroovnen gør brødet så eftergivende, at det næsten undskylder.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Kylling

Kyllingebryst, 2 store fileter500 g
Citron, skal og 20 ml saft1 stk.
Hvidløg, fintrevet2 fed
Tørret oregano1,5 tsk.
Olivenolie til kylling20 ml

Smag

Fint salt, efter smag
Sort peber, friskkværnet · efter smag

Panini

Ciabattaboller4 stk.
Grøn pesto80 g
Frisk mozzarella, skåret og duppet tør250 g
Bagte røde peberfrugter, afdryppede og duppet tørre200 g
Babyspinat, vasket og helt tør80 g
Olivenolie til brød20 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Flad gylden ciabatta med mørke grillstriber og et diagonalt snit, der viser kylling, grøn pesto, rød peber, spinat og smeltet hvid ost.

TeksturmålSprød yderside, sej-luftig brødkrumme, saftig kylling, blød ost og let grønt bid.
Det kritiske øjeblikDup fyldet tørt og hold lagene flade, før brødet presses ved moderat varme.
ServeringsvindueHvil 2 minutter og server inden for 10 minutter for sprødt brød og varm ost.
Forbered i god tidSteg kyllingen og klargør tørt fyld op til et døgn før; saml og pres først ved servering.
citronkyllingpestomozzarellaristet brødsød peberfrugt

Tre tegn at kontrollere

✓kyllingen er jævnt tynd

✓centrum er mindst 75 °C

✓fyldet er tørt

✓osten er smeltet og brødet stribet

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Kyllingebryst bankes til ens tykkelse mellem bagepapir og krydres med citron og urter01

Gør kyllingen jævnt tynd

Flæk hvert kyllingebryst vandret til fire stykker. Læg dem mellem bagepapir, og bank forsigtigt til cirka 1,5 cm ens tykkelse. Vend med citronskal, citronsaft, hvidløg, oregano, olie, salt og peber. Lad trække 15 minutter på køl.

22 min.Kyllingen dufter frisk af citron, hvidløg og oregano uden sur eller gammel lugt.
Se efterAlle stykker har næsten samme tykkelse uden flossede huller, og marinaden ligger som en tynd film frem for en væskepøl.
Hvorfor virker det?

Ens tykkelse giver samtidig tilberedning, mens kort marinering smager overfladen til uden at syren gør kødet melet.

Typisk fejl

At banke direkte på kødet eller marinere i citronsaft i flere timer.

Sådan redder du det

Fold en tynd, flosset kant ind under stykket; dup overskydende marinade af før panden.

Jævnt tynd kylling steges med mørke grillstriber og kontrolleres til mindst 75 grader02

Steg og hvil kyllingen

Varm en grillpande godt op. Læg kyllingen på i ét lag, og steg 4–5 minutter på første side uden at flytte den. Vend, og steg 3–5 minutter mere, til centrum når mindst 75 °C. Læg på en ren tallerken, hvil 5 minutter, og skær på skrå.

15 min.Duften er ristet med citron og oregano, og kødet føles fast men stadig eftergiveligt.
Se efterKyllingen har mørkgyldne grillstriber, centrum er mindst 75 °C, og saften er klar efter hvilen.
Hvorfor virker det?

Uforstyrret kontakt bruner overfladen, mens ens tykkelse og temperaturmåling forebygger både rå midte og udtørring.

Typisk fejl

At overfylde panden, vende gentagne gange eller bruge samme tallerken som til råt kød.

Sådan redder du det

Sænk varmen ved mørk overflade og lav centrum; dæk kort med låg, til 75 °C er nået.

Åbne ciabattaboller lagdeles jævnt med pesto, kylling, peberfrugt, spinat og mozzarella03

Byg flade, tørre lag

Varm paninigrillen. Flæk brødene. Smør et tyndt lag pesto på begge skæreflader. Fordel halvdelen af mozzarellaen, kylling, peberfrugt, helt tør spinat og resten af osten, men lad 1,5 cm kant fri. Luk, og pensl ydersiden meget let med olie.

8 min.Brødet dufter af pesto og citronkylling, mens peberfrugten er sød og ikke eddikeskarp.
Se efterFyldet ligger jævnt og lavt, alle våde dele er duppet tørre, og intet stikker ud over brødets kant.
Hvorfor virker det?

Flade tørre lag varmes ens og bliver i brødet, mens ost på begge sider binder fyldet sammen ved smeltning.

Typisk fejl

At bruge våd mozzarella, for meget pesto eller en høj bunke fyld midt i brødet.

Sådan redder du det

Fjern overskydende fyld, og dup synlig væske væk med køkkenrulle før presning.

Fyldt panini presses i kontaktgrill til dybe striber, sprødt brød og smeltet mozzarella04

Pres til sprødt brød og smeltet ost

Læg to panini ad gangen i grillen, luk uden at mase voldsomt, og pres 5–7 minutter ved middel-høj varme. Brødet skal have mørke gyldne striber, osten være smeltet, og midten rygende varm. Hvil 2 minutter på rist, og skær derefter diagonalt.

11 min.Der dufter af ristet brød, smeltet mozzarella, pesto og varm citronkylling.
Se efterCiabattaen er sprød og mørkt stribet, mozzarellaen smeltet, og fyldet bliver i tydelige lag ved udskæring.
Hvorfor virker det?

Kontaktvarme rister begge sider samtidig, mens den korte hvile lader smeltet ost sætte sig nok til et rent snit.

Typisk fejl

At bruge maksimal varme, presse alt fyld ud eller skære straks, mens osten er helt flydende.

Sådan redder du det

Sænk varmen og fortsæt et par minutter ved mørkt brød og kold midte; læg et løst stykke folie over på grillpande.

Pr. portion

Næring

820kcal
55 gprotein
66 gkulhydrat
37 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup mozzarella og peberfrugt meget grundigt; det gør mere for sprødheden end ekstra olie.
  • Brug en tung gryde som pres på en almindelig grillpande, hvis du ikke har paninigrill.
  • Server én stor panini pr. voksen med en enkel salat; skær i fire til en frokostbuffet.

Byt råvaren

kyllingebryst → grillede squashskiver

Giver en vegetarisk panini; grill squashen hårdt og dup den tør, så brødet ikke bliver vådt.

mozzarella → fontina eller mild fast ost

Giver mere intens ostesmag og ofte mindre væske; kontrollér mælk og løbe.

grøn pesto → tomattapenade

Giver en mere syrlig, koncentreret tomatsmag; brug et tyndt lag og kontrollér allergener.

Allergener: Indeholder gluten og mælk. Pesto kan indeholde nødder og ost; ciabatta kan indeholde flere allergener. Kontrollér altid alle produktdeklarationer.

Opbevaring: Køl kylling og rester hurtigt ned, og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Genopvarm paninien, til fyldet er rygende varmt og kyllingen gennemvarm.

Frysning: Frys gennemstegt kylling separat i op til 3 måneder. En samlet panini kan fryses uden spinat, men brødet bliver bedst, hvis sandwichen samles frisk.

Rester: Skær en kold panini i strimler og varm den sprød i ovn, eller brug rester af kylling og peberfrugt i pasta, salat eller wrap.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan laver jeg panini uden en paninigrill?

Brug en varm grillpande, læg sandwichen på, og stil en tung ren gryde ovenpå. Vend efter 3–4 minutter og pres igen.

Hvorfor bliver min panini blød?

Mozzarella, peberfrugt eller spinat har sandsynligvis været våd, eller der er brugt for meget pesto. Dup alt tørt og læg tynde lag.

Kan paninien samles på forhånd?

Kylling og øvrigt fyld kan forberedes, men saml først tæt på presning. Ellers suger brødet væske og mister sin sprødhed.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Panini med kylling, mozzarella og peberfrugt?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.