Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Ovnbagte calamares med rug, dild og ærte-skyrdip
Forretter og skaldyr

Ovnbagte calamares med rug, dild og ærte-skyrdip

Af Camilla

Blæksprutteringene bliver sprøde i en meget varm ovn med en grov panering af rugbrød, rugmel, dild og citronskal, så frituregryden kan undværes. Rå blæksprutte holdes på eget bræt og måles efter bagning til mindst 63 °C i de tykkeste ringe. Ærterne til den kolde dip får et kort opkog, før de køles og blendes med pasteuriseret skyr.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning20 min.
Portioner4 pers.
Pris29 kr./port.
Gå til opskriften
Ovnbagte calamares i mørk rug-urtepanering med grillet citron og grøn ærte-skyrdip på sort fad

Ingredienser

Portioner
4

Calamares

Rensede blækspruttetuber, fra dokumenteret kølekæde650 g
Kærnemælk200 ml

Panering

Fint rugmel70 g
Ristede rugbrødskrummer160 g
Æg2 stk
Frisk dild til panering, finthakket20 g
Økologisk citron til panering, fintrevet skal1 stk
Fint havsalt6 g
Sort peber2 g
Rapsolie i spray eller til pensling35 ml

Dip

Frosne grønne ærter250 g
Skyr220 g
Frisk dild til dip, skyllet og tørret20 g
Dijonsennep12 g
Citronsaft20 ml

Servering

Økologisk citron til servering, i både1 stk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Mørke rugpanerede ringe på langt sort fad med opaque snitflade, grillede citronbåde, dild og grøn dip i blå skål.

TeksturmålSprød grov rugskorpe, mør fast blæksprutte og tyk cremet dip.
Det kritiske øjeblikRingene bages hurtigt ved høj varme og temperaturmåles, mens råt bløddyr holdes væk fra den kolde dip.
ServeringsvindueServér straks fra ovnen, før damp blødgør rugskorpen.
Forbered i god tidLav dip og panér ringe tidligere samme dag; bag og grill citron ved servering.
blæksprutteristet rugdildcitronærterskyrsennep

Tre tegn at kontrollere

✓ærterne er kogt

✓paneringen dækker

✓ringene er mindst 63 °C

✓skorpen er sprød

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog ærter og lav en kold grøn dip

Kog de frosne ærter 2 minutter, til de er rygende varme og mindst 85 °C. Dræn og køl straks i isvand, tør dem og blend med skyr, dipdild, sennep og citronsaft. Dæk og opbevar ved højst 5 °C.

12 min.100 °CDer dufter af grønne ærter, dild, sennep og citron
Se efterDippen er tyk, lysegrøn og helt kold uden vand omkring
Hvorfor virker det?

Kort opkog varmebehandler frosne ærter, mens isbad bevarer farve og hurtig køling

Typisk fejl

At blende rå frosne ærter eller hælde våde varme ærter i skyr

Sådan redder du det

Kog kolde ærter, dræn grundigt og køl dem helt før ny skyr tilsættes

02Snit

Skær og marinér blæksprutten koldt

Dup tuberne tørre på et særskilt fiskebræt og skær i 10 mm ringe. Kontrollér for hårde bruskdele. Vend ringene i kærnemælk, dæk og marinér 15 minutter ved højst 5 °C; lad dem derefter dryppe grundigt af.

20 min.5 °CDer dufter mildt og rent af hav samt kærnemælk uden ammoniak
Se efterRingene er ens, kolde og fugtige uden at dryppe kærnemælk
Hvorfor virker det?

Kort kold syremarinade fugter og mørner overfladen uden at varme rå skaldyr

Typisk fejl

At marinere timer i syre eller sprede rå væske til dipzonen

Sådan redder du det

Kassér krydsforurenet dip og rengør zonen; dræn meget våde ringe længere

03Steg

Panér i rug uden bare felter

Bland rugmel med halvdelen af salt og peber. Pisk æggene i en anden skål. Bland rugkrummer, paneringsdild og citronskal i en tredje. Vend hver ring først i mel, så æg og til sidst krumme; læg enkeltvis på rist over bageplade.

12 min.20 °CDer dufter af rug, dild, citron og frisk panering
Se efterAlle ringe har et tyndt jævnt mørkt krummelook uden store våde klumper
Hvorfor virker det?

Trelagspanering binder til den glatte blæksprutte, mens rist giver luft omkring undersiden

Typisk fejl

At hælde råt æg i krummen eller stable panerede ringe

Sådan redder du det

Sigt våde klumper fra og reparér bare felter med frisk mel, æg og krumme

04Bag

Bag hurtigt til sprød panering og mindst 63 °C

Spray eller pensl ringene jævnt med olie. Bag ved 230 °C varmluft i 8–11 minutter og vend efter 5 minutter. Mål mindst 63 °C i flere af de tykkeste ringe; paneringen skal være mørkgylden, og kødet opaque uden glasagtig kerne.

14 min.230 °CDer dufter af ristet rug, dild, citron og tilberedt blæksprutte
Se efterRugskorpen er sprød og mørkgylden, mens blæksprutten er opaque og mindst 63 °C
Hvorfor virker det?

Meget høj kort varme sprøder skorpen uden lang gummiagtig tilberedning

Typisk fejl

At tage ringene ud efter farve alene eller bage dem langsomt i lang tid

Sådan redder du det

Bag under 63 °C videre kort; servér overbagte ringe straks med ekstra dip

05Grill

Grill citron og servér straks

Grill citronbådene på en ren varm pande 1 minut på skærefladen. Flyt calamares med ren tang til et varmt rent fad, krydr med resten af saltet og servér straks med kold dip og citron. Brug ikke råt service igen.

5 min.210 °CDer dufter af grillet citron, rug, varm blæksprutte og kølig dild
Se efterCitronen har mørke striber, calamares knaser, og dippen er kold samt grøn
Hvorfor virker det?

Varmt sprødt og koldt cremet mødes uden at ringene står og damper bløde

Typisk fejl

At dække de varme ringe eller lægge dem tilbage på råt fad

Sådan redder du det

Servér i mindre hold på åbent fad og skift alt urent værktøj

Pr. portion

Næring

520kcal
37 gprotein
59 gkulhydrat
17 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dræn kærnemælken grundigt før trelagspanering.
  • Bag få ringe med luft omkring ved meget høj varme.
  • Mål flere tykke ringe til mindst 63 °C og servér straks.

Byt råvaren

ristede rugbrødskrummer → grov panko

Giver lysere og mere klassisk sprød skorpe med mindre rugsmag.

blækspruttetuber → faste fiskestave af kuller

Giver et andet fiskeresultat; tilbered stadig til mindst 63 °C.

skyr → creme fraiche 9 procent

Giver rundere og løsere dip.

Allergener: Indeholder bløddyr, gluten, mælk, æg og sennep.

Opbevaring: Calamares er bedst straks. Køl eventuelle rester hurtigt til højst 5 °C og spis inden for 1 døgn; dip opbevares separat.

Frysning: Frysning efter tilberedning anbefales ikke, fordi blæksprutte og panering bliver seje og bløde.

Rester: Gennemvarm sikre kølede ringe én gang i varm ovn til mindst 75 °C; servér kun med dip fra ubrudt kølekæde.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan calamares laves i airfryer?

Ja, bag i ét lag ved cirka 200 °C og mål stadig flere tykke ringe til mindst 63 °C.

Hvorfor bliver blæksprutten gummiagtig?

Den er sandsynligvis tilberedt for længe ved moderat varme; brug ens ringe, høj varme og stop ved sikker temperatur.

Kan de paneres på forhånd?

Ja, højst et par timer tildækket ved højst 5 °C; bag dem først lige før servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Ovnbagte calamares med rug, dild og ærte-skyrdip?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.