Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Ovnbagt laks med senneps-dildcrust, cremet perlebyg og syltede sennepsfrø
Hovedretter med fisk

Ovnbagt laks med senneps-dildcrust, cremet perlebyg og syltede sennepsfrø

Af Camilla

Sprød sennepscrust, saftig laks og cremet perlebyg mødes med små syrlige sennepsfrø i en fyldig fiskeret. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning35 min.
Portioner4 pers.
Pris40 kr./port.
Gå til opskriften
En portion ovnbagt laks med senneps-dildcrust, cremet perlebyg og syltede sennepsfrø
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Ovnbagt laks med senneps-dildcrust samler saftig fisk, sprød topping og cremet perlebyg i én middag. De små syltede sennepsfrø giver korte syrlige prik, som løfter den fede fisk uden at gøre retten skarp. [Lakseguiden](/raavarer/laks) fortæller mere om den fyldige fisk, mens [sennepsguiden](/raavarer/sennep) passer til både crust og syltelage.

Hele sennepsfrø koges først i vand, så deres bitre kant mildnes, før de får en kort lage af æbleeddike og sukker. [Dildguiden](/raavarer/dild) uddyber den friske urt, som først hakkes lige før brug. I crusten blandes dild med grov sennep, panko og citronskal. Laget skal være tyndt og jævnt; en høj bunke bliver lettere blød end sprød.

Perlebyg simrer med porre i grøntsagsfond, til kornene er møre med lidt bid. [Perlebygguiden](/raavarer/perlebyg) passer til kornets nøddeagtige smag, og [porreguiden](/raavarer/porre) forklarer den milde løgsmag, der bliver sødere under tilberedning. Spinat og creme fraiche vendes først i til sidst, så farven forbliver grøn, og konsistensen bliver cremet uden at ligne grød. Laksen bages, til kødet er uigennemsigtigt, deler sig i saftige flager og har været over 60 °C i centrum i mindst ét minut.

Servér én filet oven på perlebyggen, og dryp de afdryppede sennepsfrø omkring. Rester køles hurtigt ned og holder én dag på køl. Perlebyggen kan genopvarmes med lidt fond, men crusten er bedst direkte fra ovnen.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Laksefileter uden skind, ca. 160 g pr. stk, ben fjernet4 stk
Fint salt, fordelt1,25 tsk
Sort peber0,5 tsk
Hele gule sennepsfrø60 g
Vand, til forkogning1,5 dl
Æbleeddike0,75 dl
Sukker35 g
Perlebyg, skyllet250 g
Porrer, rensede og skåret i tynde ringe2 stk
Grøntsagsfond, varm7 dl
Babyspinat100 g
Creme fraiche 18 %100 g
Grov sennep3 spsk
Pankorasp45 g
Frisk dild, finthakket, fordelt1 dl
Økologisk citron, fintrevet skal og 2 spsk saft1 stk
Olivenolie, fordelt2 spsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Fire rå laksefileter kontrolleres for ben og saltes let01

Kontrollér og salt laksen kort

Mærk alle fire laksefileter efter for ben, og fjern dem med en pincet. Dup dem tørre, drys med 1/2 tsk salt, og stil dem på køl i 15 minutter. Dup overfladen tør igen, mens ovnen varmes til 190 °C varmluft.

18 min.Fisken dufter mildt og havfriskt og føles fast uden slimet overflade.
Se efterFire benfri fileter med ensartet tykkelse og en tør, let fast overflade.
Hvorfor virker det?

Kort saltning krydrer overfladen og trækker lidt fugt ud, som kan duppes væk før crusten.

Typisk fejl

At springe aftørringen over, så toppingen glider af.

Sådan redder du det

Er overfladen stadig våd, dup igen med rent køkkenpapir uden at tilsætte mere salt.

Hele gule sennepsfrø simrer i syltelage02

Kog og sylt sennepsfrøene

Kom sennepsfrø og vand i en lille gryde. Kog sagte i 8 minutter, og hæld vandet fra. Tilsæt æbleeddike, sukker og 1/4 tsk salt. Lad frøene simre 5–7 minutter, til lagen er let sirupsagtig. Tag gryden af varmen, og lad frøene trække.

17 min.Frøene popper let mellem tænderne og smager syrligt-sødt med afdæmpet sennepsvarme.
Se efterOpsvulmede, blanke sennepsfrø i en tynd, let sirupsagtig lage.
Hvorfor virker det?

Forkogning mildner bitterheden, mens den korte eddikelage giver syre uden at gøre frøene hårde.

Typisk fejl

At koge lagen helt væk eller springe forkogningen over.

Sådan redder du det

Bliver lagen for tyk, rør 1 spsk varmt vand i; smager frøene skarpt, lad dem trække 10 minutter ekstra.

Perlebyg simrer cremet med porre, mens spinat venter ved siden af03

Kog den cremede perlebyg

Varm 1 spsk olie i en bred gryde. Sautér porrerne 4 minutter uden at brune. Vend perlebyggen i, tilsæt fonden, og lad det simre uden låg 25–30 minutter under jævnlig omrøring. Når kornene er møre med lidt bid, vendes spinat og creme fraiche i. Smag til med 1/2 tsk salt, peber og 1 spsk citronsaft.

36 min.Byggen har nøddeagtig duft, blødt ydre og en lille kerne med bid.
Se efterMøre, intakte bygkorn i en cremet væske og netop sammenfaldet grøn spinat.
Hvorfor virker det?

Rolig simren frigiver lidt stivelse, mens sen tilsætning af spinat og creme fraiche bevarer friskhed.

Typisk fejl

At koge ved for høj varme, så fonden forsvinder før kornene er møre.

Sådan redder du det

Er byggen fast og gryden tør, tilsæt 1 dl varmt vand eller fond og kog videre 5 minutter.

Fire rå laksefileter dækkes jævnt med grov senneps-dildcrust04

Læg senneps-dildcrust på laksen

Rør grov sennep, panko, halvdelen af dilden, citronskal og 1 spsk olie sammen. Fordel blandingen i et tyndt, fast lag på oversiden af alle fire fileter. Læg dem med afstand på en bagepapirbeklædt plade, og tryk løse krummer let fast.

8 min.Crusten dufter tydeligt af dild, citron og mild sennep og føles fugtig, men ikke våd.
Se efterFire fileter dækket af et jævnt, groft grønt-gyldent lag uden bare felter.
Hvorfor virker det?

Et tyndt lag hæfter bedre og når at blive sprødt, før laksen er færdig.

Typisk fejl

At pakke toppingen i en tyk bunke eller lade våd fisk fortynde den.

Sådan redder du det

Virker blandingen løs, tilsæt 1 spsk panko; virker den tør, rør 1 tsk olie i.

Fire færdigbagte laksefileter med gylden senneps-dildcrust05

Bag laksen og servér

Bag laksen ved 190 °C varmluft i 10–14 minutter efter tykkelse. Kontrollér den tykkeste filet: kødet skal være uigennemsigtigt, dele sig i saftige flager og have været over 60 °C i centrum i mindst ét minut. Fordel perlebyg på fire tallerkener, læg én filet på hver, og afslut med afdryppede sennepsfrø og resten af dilden.

18 min.61 °CCrusten dufter ristet og urtefrisk, og fisken flager ved let tryk uden at virke tør.
Se efterGylden sprød crust, uigennemsigtige saftige flager og over 60 °C i centrum i mindst ét minut.
Hvorfor virker det?

Høj nok ovnvarme bruner krummerne, mens temperaturkontrol beskytter laksen mod unødig udtørring.

Typisk fejl

At følge tiden alene uden at tage højde for fileternes tykkelse.

Sådan redder du det

Er centrum under temperatur, bag 2 minutter mere og mål igen i den tykkeste del.

Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Vælg laksefileter med samme tykkelse, så alle fire bliver færdige samtidig.
  • Sennepsfrøene kan syltes dagen før og opbevares i deres lage på køl.

Byt råvaren

Laks → tykke ørredfileter; kontrollér stadig centrumtemperaturen.

Laks kan erstattes af tykke ørredfileter; kontrollér stadig centrumtemperaturen.

Pankorasp → grove, tørre brødkrummer.

Pankorasp kan erstattes af grove, tørre brødkrummer.

Allergener: Indeholder fisk, sennep, gluten og mælk. Grøntsagsfond kan indeholde selleri; kontrollér deklarationen.

Opbevaring: Køl laks, perlebyg og sennepsfrø hurtigt ned separat, og opbevar laks og byg højst 1 dag på køl.

Frysning: Den kogte perlebyg kan fryses i op til 2 måneder. Laks med crust og syltede sennepsfrø anbefales ikke frosset, hvis teksturen skal bevares.

Rester: Pluk gennemvarmet laks i store flager over lun perlebyg, og tilsæt sennepsfrø og frisk dild efter opvarmning.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan sennepsfrøene laves på forhånd?

Ja. Lav dem op til en uge før, køl dem ned i lagen og opbevar dem i en ren, lukket beholder på køl.

Hvordan undgår jeg tør laks?

Brug ensartede fileter, mål i den tykkeste del og tag pladen ud straks efter den beskrevne temperaturkontrol.

Kan perlebyggen laves uden creme fraiche?

Ja. Brug 1–2 spsk ekstra fond og en skefuld olivenolie; resultatet bliver mindre syrligt og lidt lettere.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Ovnbagt laks med senneps-dildcrust, cremet perlebyg og syltede sennepsfrø?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.