Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. One pot pasta med ærter, spinat, citron, ricotta og rug-hasselnøddeknas
One pot

One pot pasta med ærter, spinat, citron, ricotta og rug-hasselnøddeknas

Af Camilla

Løg og hvidløg svedes, før korte pastarør koges direkte i afmålt fond. En del af ærter og spinat blendes med pastavæske til grøn creme, mens resten bevarer bid. Citron og ricotta tilsættes væk fra hård varme, og et særskilt rug-hasselnøddeknas holder retten sprød.

★ Ny
Forberedelse18 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris22 kr./port.
Gå til opskriften
Cremet one pot pasta med ærter, spinat, citron, ricotta og rug-hasselnøddeknas i lys gryde

Ingredienser

Portioner
4

Knas

Rugbrød, tørt i små krummer90 g
Ristede hasselnødder, grofthakkede50 g

Knas og gryde

Olivenolie45 ml

Pasta

Gult løg, finthakket150 g
Hvidløgsfed, finthakkede3 stk.
Mezzi rigatoni400 g
Mild grøntsagsfond, varm950 ml

Grønt

Frosne fine ærter500 g
Babyspinat250 g

Finish

Ricotta250 g
Lagret fast ost, fintrevet80 g
Økologisk citron, skal og 35 ml saft1 stk.
Frisk basilikum25 g

Smag til

Fint salt9 g
Friskkværnet sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Lys gryde med riflede pastarør i blank grøn ærte-spinatcreme, hele ærter, hvid ricotta, citron og brunt rug-hasselnøddeknas.

TeksturmålAl dente pasta, silkeblød sauce, sprøde ærter, blød ricotta og tørt groft knas.
Det kritiske øjeblikReservér fond, tilsæt grønt sent og emulgér ost helt væk fra varmen.
ServeringsvindueServér straks fra gryden, før pastaen fortsætter med at suge saucen.
Forbered i god tidLav rugknas 3 dage før; hak løg og mål ingredienser tidligere samme dag.
ærterspinatcitronricottarughasselnød

Tre tegn at kontrollere

✓pasta mangler 2 minutter

✓grønt er klart grønt

✓sauce hænger om pasta

✓ingen væskepøl er synlig

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Rist rug og nødder helt sprøde

Varm 15 ml olie i en bred gryde. Rist rugkrummer 5–7 minutter ved middel varme. Tilsæt hasselnødder og 1 g salt det sidste minut. Hæld straks på en tallerken i ét lag.

9 min.175 °CDer dufter af rug, hasselnød, olivenolie og let salt
Se efterKrummerne er tørre og mørkgyldne, og nødderne dufter ristet uden sorte partier
Hvorfor virker det?

Særskilt tør ristning bevarer et sprødt element, som aldrig koger med pastaen

Typisk fejl

At lade knaset blive i den varme gryde eller tilsætte det til saucen tidligt

Sådan redder du det

Spred knaset tyndt og rist en blød portion kort igen på tør pande

02Steg

Sved løg og hvidløg uden farve

Tør gryden let af. Varm resten af olien, og sved løg med 2 g salt 6 minutter ved middel-lav varme. Tilsæt hvidløg og steg 45 sekunder uden bruning.

8 min.145 °CGryden dufter af sødt løg, frisk hvidløg og olivenolie
Se efterLøget er klart og sødt, hvidløget aromatisk, og der er ingen mørke kanter
Hvorfor virker det?

En mild base giver sødme uden brun farve, så den grønne sauce forbliver klar

Typisk fejl

At brune hvidløg eller bruge for lille gryde

Sådan redder du det

Fjern mørke stykker og tilsæt en skefuld fond for at stoppe stegningen

03Kog

Kog pasta i afmålt fond

Tilsæt pasta og 800 ml varm fond. Kog uden låg ved jævn simren 9–12 minutter. Rør hvert minut og tilsæt resten af fonden lidt ad gangen. Stop, når pastaen mangler cirka 2 minutter.

13 min.96 °CDer dufter af pasta, løg, hvidløg og mild grøntsagsfond
Se efterPastaen har fast hvid kerne, og der står cirka 250 ml stivelsesrig væske i bunden
Hvorfor virker det?

Direkte kogning frigiver stivelse til emulsionen, men afmålt reserve forhindrer suppeagtig ret

Typisk fejl

At hælde al fond i eller gå fra gryden, så pastaen klistrer

Sådan redder du det

Kog uden låg ved for meget væske eller tilsæt varm fond ved tør, hård pasta

04Rør

Blanchér grønt i gryden med tidsforskel

Tilsæt 400 g ærter og halvdelen af spinaten. Vend 2 minutter. Tag 250 g af blandingen og 150 ml pastavæske op. Tilsæt resten af spinaten til gryden og sluk varmen.

4 min.95 °CDer dufter friskt af ærter, spinat, basilikum og varm pasta
Se efterÆrterne er varme og stadig klart grønne, og spinaten er netop faldet sammen uden grå farve
Hvorfor virker det?

Kort varme bevarer sødme og farve, mens en del blendes til sauce og resten giver bid

Typisk fejl

At koge alt grønt fra start eller lade spinaten stå på hård varme

Sådan redder du det

Køl gråt grønt ikke tilbage; tilsæt i stedet en frisk håndfuld spinat til slut

05Blend

Blend grøn creme og færdiggør al dente

Blend den udtagne blanding med halvdelen af ricottaen, basilikum, citronskal og 15 ml citronsaft til glat creme. Vend den i gryden med de sidste 100 g ærter og kog kun 1–2 minutter, til pastaen er al dente.

5 min.90 °CPastaen dufter af søde ærter, spinat, citron, ricotta og basilikum
Se efterSaucen er blank lysegrøn og hænger om alle rør, mens pastaens kerne stadig giver fast modstand
Hvorfor virker det?

Blendede ærter, ricotta og pastastivelse skaber cremethed uden fløde eller lang kogning

Typisk fejl

At blende al grønt eller koge den grønne creme brun

Sådan redder du det

Tag gryden af varmen og rør lidt koldt pastavand og frisk spinat i

06Saml

Emulgér væk fra varmen og top tørt

Tag gryden helt af varmen. Vend den revne ost, resten af citronsaften og peber i. Justér med 1–3 spsk. varm fond, så saucen flyder langsomt. Fordel resten af ricottaen i små klatter og drys rug-hasselnøddeknas på ved servering.

5 min.Retten dufter af ærter, citron, spinat, ost, rug, hasselnød og basilikum
Se efterSaucen er blank og cremet uden væskepøl, ricottaen hvid og knaset helt tørt
Hvorfor virker det?

Ost væk fra varmen emulgerer uden at klumpe, mens knas ved bordet bevarer teksturen

Typisk fejl

At koge osten eller blande knaset ned i den fugtige gryde

Sådan redder du det

Rør skilt sauce sammen med lidt varm fond; udskift blødt knas med nyt

Pr. portion

Næring

820kcal
35 gprotein
108 gkulhydrat
28 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Gem 150 ml fond som reserve.
  • Kog grønt højst 2 minutter.
  • Rør ost i helt væk fra varmen.

Byt råvaren

hasselnødder → ristede solsikkekerner

Fjerner nødder og giver mildere kerneknas.

ricotta → hytteost blendet glat

Giver mere syre og en lidt lettere sauce.

mezzi rigatoni → fusilli

Giver tilsvarende overflade, men kan kræve lidt anden kogetid.

Allergener: Indeholder gluten, rug, mælk og hasselnødder. Pasta, fond, ost og øvrige produkter skal kontrolleres for deklaration og spor.

Opbevaring: Køl rester hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Opbevar knas separat og gennemvarm pastaen med lidt vand.

Frysning: Den færdige pasta anbefales ikke frosset, fordi grøn sauce og pasta mister struktur. Rugknaset kan fryses separat i op til 2 måneder.

Rester: Lun med lidt fond og frisk spinat, eller brug kolde rester som pastasalat med ekstra citron og ærter.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver one-pot-pastaen tør?

Pastaen har optaget mere fond end forventet. Rør varm fond i lidt ad gangen før og efter osten.

Hvordan holder saucen sig grøn?

Tilsæt grønt sent, blend kort og kog den grønne creme højst 1–2 minutter.

Kan retten laves uden nødder?

Ja. Brug ristede solsikkekerner eller ekstra rugkrumme og kontrollér alle produkter for spor.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet One pot pasta med ærter, spinat, citron, ricotta og rug-hasselnøddeknas?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.