Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Lun belugalinsesalat med ristet aubergine, appelsin og mandelgremolata
Salat

Lun belugalinsesalat med ristet aubergine, appelsin og mandelgremolata

Af Camilla

Belugalinser koges akkurat møre, så de forbliver sorte og adskilte. Auberginetern ristes i ét lag til gyldne flader, mens appelsin fileteres uden hinde og selleri skæres tyndt. En grov mandelgremolata deles mellem citrusdressing og tør finish, og salaten vendes lun uden at blive til en gryderet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning30 min.
Portioner4 pers.
Pris18 kr./port.
Gå til opskriften
Lun belugalinsesalat med ristet aubergine, appelsin, selleri, mynte og mandelgremolata

Ingredienser

Portioner
4

Linser

Tørrede belugalinser400 g
Laurbærblad1 stk.

Ovn

Aubergine, i 2,5 centimeters tern900 g

Salat

Appelsiner3 stk.
Bladselleri, i tynde halvmåner300 g

Gremolata

Mandler, ristede90 g
Bredbladet persille30 g
Kapers, drænede30 g

Gremolata og finish

Frisk mynte30 g

Linser og gremolata

Hvidløg2 fed

Dressing

Økologisk citron1 stk.

Ovn og dressing

Olivenolie100 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Sorte belugalinser med gyldne auberginetern, orange fileter, lysegrøn selleri, mynte og mandel.

TeksturmålFaste linser, cremet aubergine, saftig citrus, sprød selleri og grov nøddecrunch.
Det kritiske øjeblikLinserne koges akkurat møre, og friske dele foldes først i efter kort afkøling.
ServeringsvindueServér lun inden for 30 minutter eller korrekt kølet.
Forbered i god tidKog linser og rist aubergine op til to dage før; tilsæt friske dele ved servering.
belugalinseaubergineappelsinsellerimandel

Tre tegn at kontrollere

✓linserne er hele

✓auberginen er gylden

✓citrus er uden hinde

✓skålen har ingen væskepøl

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Sorte belugalinser simrer roligt med laurbær og hvidløg og løftes hele til kontrol01

Kog belugalinserne akkurat møre

Skyl linserne og kom dem i en gryde med 1,2 liter koldt vand, laurbær og ét halveret hvidløgsfed. Bring langsomt i kog og lad dem simre 20–25 minutter. Smag efter 18 minutter; de skal være møre med fast kerne. Salt de sidste 5 minutter, dræn og fjern aromaerne.

30 min.96 °CLinser, laurbær og hvidløg dufter jordet og mildt uden rå bælgduft.
Se efterlinserne er sorte, hele og møre med let bid uden at sprække til mos
Hvorfor virker det?

Rolig usaltet start giver jævn hydrering, mens sen saltning og tidlig kontrol beskytter skindet.

Typisk fejl

At koge hårdt, bruge for lidt vand eller vente til alle linser sprækker.

Sådan redder du det

Dræn en sikker mør portion straks; brug let overkogte linser i puré og kog en ny salatportion.

Auberginetern med lilla skind ristes i ét lag til mørkgyldne skæreflader02

Rist aubergineternene i ét lag

Vend auberginetern med 45 milliliter olie, salt og peber. Fordel dem uden overlap på en stor varm plade og bag 22–28 minutter ved 225 °C. Vend efter 15 minutter, så mindst to skæreflader bliver dybt gyldne, mens midten bliver cremet.

33 min.225 °CAuberginen dufter ristet, mildt røget og sødt uden rå grøn note.
Se efterternene holder form, har lilla skind, mørkgyldne flader og blød midte
Hvorfor virker det?

Stor terning, varm plade og fri luft giver brunet ydre uden at auberginen kollapser til mos.

Typisk fejl

At skære små tern, overfylde pladen eller drukne dem i olie.

Sådan redder du det

Flyt sikre blege tern til en tom varm plade; dæk møre mørke tern, mens resten bager.

Appelsiner fileteres over en skål, mens selleri skæres i tynde sprøde halvmåner03

Filetér appelsin og skær selleri

Skær skræl og hvid hinde af appelsinerne. Skær fileterne fri over en skål og pres den resterende membran, så mindst 100 milliliter saft gemmes. Skær selleristænglerne i 3 millimeter tynde halvmåner og læg dem 5 minutter i isvand; dræn og dup tørre.

15 min.Appelsin dufter sødt og friskt, og selleri grønt og sprødt.
Se efterappelsinfileterne er hele uden hinde, og sellerien er fast, buet og tør
Hvorfor virker det?

Ren filetering fjerner bitter hinde, mens kort isvand gør sellerien sprød uden at fortynde dressingen.

Typisk fejl

At skære gennem hinden eller komme våd selleri direkte i salaten.

Sådan redder du det

Brug sikre ujævne citrusstykker i dressingen og dup sellerien grundigt tør.

Mandler, urter, kapers og citron hakkes groft, og halvdelen piskes i citrusdressing04

Hak mandelgremolata og pisk dressing

Hak mandler, persille, halvdelen af mynten, kapers, det sidste hvidløgsfed og citronskal groft sammen. Sæt halvdelen tørt til side. Pisk den anden halvdel med 80 milliliter appelsinsaft, 20 milliliter citronsaft og 55 milliliter olie; smag med salt og peber.

10 min.Mandel, mynte, persille, kapers, hvidløg og citrus dufter intenst friskt.
Se eftergremolataen er grov og tør, mens dressingen er grønprikket og let emulgeret
Hvorfor virker det?

En tør halvdel bevarer crunch; citrusjuice og piskning fordeler den anden halvdel gennem den varme salat.

Typisk fejl

At blende alt til våd pesto eller gøre dressingen sød uden nok citron.

Sådan redder du det

Tilsæt nye hakkede mandler til en sikker for våd gremolata; ret sød dressing med citron.

Varme belugalinser og aubergine vendes med citrusdressing før selleri og appelsin foldes i05

Vend salaten lun og afslut

Vend de varme, godt drænede linser med den ristede aubergine og to tredjedele af dressingen. Lad blandingen stå 5 minutter og justér, så der ikke ligger væske i bunden. Fold selleri og appelsinfileter forsigtigt i. Top med tør gremolata, resten af mynten og mandler.

8 min.Ristet aubergine, appelsin, mynte, mandel og kapers dufter både varmt og friskt.
Se efterlinser og aubergine er blanke men adskilte, citrus holder form, og bunden er uden væskepøl
Hvorfor virker det?

Varme linser optager dressing, mens kort afkøling beskytter rå selleri, citrus og urter.

Typisk fejl

At koge alt sammen som caponata eller vende citrus hårdt i den rygende varme salat.

Sådan redder du det

Dræn en sikker våd salat og frisk den med tørre linser, selleri og ny gremolata.

Pr. portion

Næring

760kcal
29 gprotein
91 gkulhydrat
35 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Kog linserne ved rolig simren.
  • Rist auberginen i ét lag.
  • Fold appelsinen i efter kort afkøling.

Byt råvaren

mandler → ristede græskarkerner

Giver nøddefri gremolata, hvis kernerne er fri for krydskontakt, med grønnere farve.

belugalinser → grønne puy-linser

Giver lidt større, grønnere linser med tilsvarende faste skind; kontrollér mørheden tidligt.

Allergener: Indeholder mandel. Selleri er et deklarationspligtigt allergen; kontrollér alle produkter og krydskontakt.

Opbevaring: Køl hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 3 døgn; appelsin, rå selleri og tør gremolata holdes helst separat.

Frysning: Kogte linser og ristet aubergine kan fryses separat i op til 2 måneder. Den samlede salat er ikke fryseegnet.

Rester: Servér korrekt kølede rester kolde eller tempererede inden for 2 timer; frisk op med ny selleri, citrus og gremolata.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver linserne grå og smattede?

De kogte for hårdt eller for længe; begynd mørhedskontrol tidligt og dræn straks.

Kan salaten serveres kold?

Ja, men temperér linse-auberginebasen 20 minutter og tilsæt friske dele lige før servering.

Hvorfor bliver auberginen svampet?

Ternene var små, pladen overfyldt eller olien fordelt ujævnt.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Lun belugalinsesalat med ristet aubergine, appelsin og mandelgremolata?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.