Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Lammekoteletter med sort hvidløg, rosmarin, aubergine og myntesauce
Aftensmad

Lammekoteletter med sort hvidløg, rosmarin, aubergine og myntesauce

Af Camilla

Sort hvidløg, rosmarin og citronskal bliver til en tynd rub, som giver lammekoteletterne mørk umamisk skorpe uden en våd marinade. Auberginer forkulles og blendes med yoghurt, mens små kartofler knuses og ristes. Kødet steges efter kernetemperatur, hviler og serveres med grillede forårsløg og en rå mynte-citronsauce.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning55 min.
Portioner4 pers.
Pris57 kr./port.
Gå til opskriften
Fem mørkt stegte lammekoteletter med sort hvidløg og rosmarin på røget auberginepuré med kartofler, grillede forårsløg, mynte og citronurtesauce

Ingredienser

Portioner
4

Lam

Tykke lammekoteletter8 stk.

Rub

Sort hvidløg30 g
Frisk rosmarin, finthakket14 g
Citronskal til rub6 g
Rapsolie til lam25 ml

Puré

Auberginer2 stk.
Græsk yoghurt180 g
Tahin til puré25 g

Tilbehør

Små kartofler800 g
Forårsløg250 g

Sauce

Frisk mynte30 g
Bredbladet persille25 g
Citronsaft45 ml
Olivenolie til sauce75 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt sort fad med fem mørke koteletter, lys puré, grøn sauce, kartofler og løg.

TeksturmålSaftigt kød, mørk skorpe, silkeblød puré, sprøde kartofler og frisk sauce.
Det kritiske øjeblikKoteletterne steges og hviler efter målt kernetemperatur på rent fad.
ServeringsvindueServér inden for ti minutter efter hvile.
Forbered i god tidLav auberginepuré og urtesauce nogle timer før.
lamsort hvidløgrosmarinrøget auberginemyntecitron

Tre tegn at kontrollere

✓auberginen er kollapset

✓kartoflerne er sprøde

✓kødets temperatur er målt

✓saften bliver i skiverne

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Blend

Forkul aubergine og rør puré

Prik auberginerne og grill dem ved 240 °C i 35–45 minutter, til skindet er sort og indmaden kollapset. Skrab kødet i en sigte 10 minutter og blend med yoghurt, tahin og salt.

55 min.240 °CPuréen dufter af røg, aubergine, yoghurt og sesam
Se efterPuréen er glat, røget og tyk nok til at holde et bredt spor
Hvorfor virker det?

Forkulning udvikler røg, mens afdrypning hindrer vandet puré

Typisk fejl

At bruge hård rå midte eller blende sort skind med

Sådan redder du det

Grill videre til kollaps og sigt en tynd puré igen

02Kog

Kog, knus og rist kartofler

Kog kartofler møre 15 minutter, damp dem tørre og knus let. Vend med olie og salt og rist ved 220 °C i 20–25 minutter. Grill forårsløg de sidste 7 minutter.

40 min.220 °CDer dufter af ristet kartoffel, sødt løg og olie
Se efterKartoflerne har sprøde flader og cremet midte, og løgene er mørstribede
Hvorfor virker det?

Knusning øger overfladen, mens forkogning sikrer mør kerne

Typisk fejl

At knuse våde kartofler til mos eller servere rå løgmidte

Sådan redder du det

Tør længere og efterbag grønt til en kniv glider igennem

03Steg

Rub og steg lam efter temperatur

Mos sort hvidløg med rosmarin, citronskal og olie og gnid et tyndt lag på tørt kød. Steg 3–4 minutter pr. side og på fedtkant. Tag af ved 58–60 °C for rosa efter hvile eller mindst 70 °C til sårbare gæster; hvil 8 minutter.

18 min.210 °CKødet dufter af lam, sort hvidløg, citron og rosmarin
Se efterKødet har mørk skorpe og den valgte måltemperatur målt væk fra ben
Hvorfor virker det?

Måling beskytter både saftighed og gæstens sikkerhedsbehov

Typisk fejl

At styre efter tid alene eller genbruge råt fad

Sådan redder du det

Flyt til ren pande, mål et nyt sted og tilbered videre

04Blend

Blend grøn sauce og anret

Blend mynte, persille, citronsaft og olivenolie groft. Anret auberginepuré, kartofler og løg, læg de hvilte koteletter i en vifte og dryp den grønne sauce over lige før servering.

7 min.25 °CFadet dufter af lam, mynte, citron, røg og rosmarin
Se efterFadet viser mørke koteletter, grøn sauce, lys puré og gyldne kartofler
Hvorfor virker det?

Sen rå urtesauce løfter det røgede og brunede med frisk syre

Typisk fejl

At skære kødet straks eller drukne skorpen i sauce

Sådan redder du det

Hvil videre og servér ekstra sauce i en separat skål

Pr. portion

Næring

980kcal
56 gprotein
52 gkulhydrat
62 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør kødet før rubben fordeles i et meget tyndt lag.
  • Mål kernetemperaturen i kødet uden at ramme benet.
  • Brug mindst 70 °C til gravide og andre sårbare gæster.

Byt råvaren

sort hvidløg → ristet hvidløg og lidt balsamico

Giver sød umami med mere syre.

aubergine → bagt knoldselleri

Giver jordet nordisk puré uden røg.

lammekoteletter → kalvekoteletter

Giver mildere kødsmag og anden stegetid.

Allergener: Indeholder mælk og sesam. Tahin og øvrige produkter kontrolleres for deklarerede allergener.

Opbevaring: Køl kød hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage; sauce og tilbehør separat.

Frysning: Tilberedt lam kan fryses i op til 2 måneder. Urtesauce, yoghurtpuré og kartofler er bedst friske.

Rester: Brug ubrudt kølet lam koldt i sandwich næste dag eller gennemvarm én gang til rygende varmt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken kernetemperatur skal lam have?

Tag af ved 58–60 °C for rosa efter hvile; vælg mindst 70 °C til sårbare gæster.

Hvorfor brænder rubben?

Laget er for tykt eller panden ekstremt varm; fordel rubben tyndt og vend kontrolleret.

Kan koteletterne grilles?

Ja, brug direkte varme til skorpe, flyt indirekte og styr stadig efter kernetemperatur.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Lammekoteletter med sort hvidløg, rosmarin, aubergine og myntesauce?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.