Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Lammefrikassé med selleri, æble, estragon og ristet boghvede
Aftensmad

Lammefrikassé med selleri, æble, estragon og ristet boghvede

Af Camilla

Brun 4 cm lammetern ved 190 °C, simr til 92 °C og gaffelmøre, tilsæt grønt i to tempi, og hvil frikasséen 15 minutter.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning110 min.
Portioner6 pers.
Pris42 kr./port.
Gå til opskriften
Lammefrikassé med selleri, æble, estragon og ristet boghvede
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Denne lammefrikassé går i en efterårsretning med knoldselleri, perleløg, porre, faste æblebåde og estragon. Saucen bygges på lammefond, havrefløde og dijonsennep frem for hvidvin og komælkefløde. Ristet boghvede giver et sprødt modspil, mens et lille stykke mørkt surdejsbrød gør retten til et komplet måltid. Lammeboven skæres i præcise 4 centimeter tern og brunes i små hold ved cirka 190 °C.

Derefter simrer kødet roligt i fond med rosmarin og laurbær, til den største terning måler cirka 92 °C og kan deles med en gaffel. Gryden må gerne tage sig god tid; lammet har alligevel ingen kalenderaftale. Selleri og perleløg tilsættes først og får 25 minutter. Porre og æble kommer først i de sidste 8 minutter, så de beholder form og friskhed.

Havrefløde og sennep koges ind, til saucen lægger sig cirka 2 millimeter på bagsiden af en ske, og hele retten varmes til mindst 75 °C. Lad frikasséen hvile tildækket i 15 minutter før servering. Skærer du i stedet lammet i 2,5 centimeter tern, kan simretiden reduceres med cirka 25 minutter, men mørhed og 92 °C skal stadig kontrolleres. pr. portion. Rester holder tre døgn på køl og kan fryses i op til tre måneder.

Mør lammebov i gylden sennepssauce med knoldselleri, perleløg, porre, faste æblebåde, estragon og sprød boghvede. De tydelige råvarer er lammebov, rapsolie, lammefond og frisk rosmarin. På tallerkenen er målet gylden lammefrikassé med tydelige 4 centimeter lammetern, hvide selleritern og perleløg, grøn porre, æblebåde, estragon og brun sprød boghvede.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
6

Frikassé

Lammebov, afpudset og skåret i 4 cm tern900 g
Rapsolie30 ml
Fint salt12 g
Sort peber, friskkværnet2 g
Lammefond, usaltet eller saltfattig1.200 ml
Frisk rosmarin, 2 små kviste4 g
Laurbærblade2 stk

Grøntsager

Knoldselleri, skrællet i 2 cm tern400 g
Perleløg, pillede250 g
Porre, i 8 mm ringe250 g
Faste syrlige æbler, udkernede i både250 g

Sauce

Havrefløde200 ml
Dijonsennep30 g
Æblecidereddike20 ml
Frisk estragon, fintsnittet15 g

Servering

Boghvede, hel og skyllet80 g
Mørkt surdejsbrød, 6 små skiver300 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

middel

Gylden lammefrikassé med tydelige 4 centimeter lammetern, hvide selleritern og perleløg, grøn porre, æblebåde, estragon og brun sprød boghvede.

TeksturmålGaffelmørt lam, blank ske-dækkende sauce, selleri med bid, bløde perleløg, faste æbler og sprød boghvede.
Det kritiske øjeblikLammeboven er først klar, når både cirka 92 °C og gaffelmørhed er opnået uden voldsom kogning.
ServeringsvindueServér 15–30 minutter efter færdig opvarmning, mens saucen stadig er blank og grøntsagerne holder form.
Forbered i god tidLav retten dagen før og opbevar koldt, eller frys uden boghvede i op til tre måneder.
lammefondknoldselleriæbledijonsennepestragonrosmarinristet boghvede

Tre tegn at kontrollere

✓4 cm brunede tern

✓cirka 92 °C og gaffelmørt

✓2 cm selleri i 25 minutter

✓porre og æble i 8 minutter

✓2 mm sauce

✓15 minutters hvile

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Ni hundrede gram lammebov brunes i 4 centimeter tern ved 190 grader01

Brun 900 gram lam i 4 centimeter tern ved cirka 190 °C

Dup lammet helt tørt, og krydr med 8 g salt og peber. Varm en stor støbejernsgryde med olien til cirka 190 °C. Brun kødet i 3–4 hold, ét lag ad gangen, cirka 4 minutter pr. hold; vend, til alle sider er dybt gyldne. Læg hvert færdigt hold på en ren bakke. Gryden må ikke fyldes så tæt, at kødet koger i egen væske.

25 min.190 °CKødet syder tydeligt, slipper gryden efter bruning og dufter ristet uden bitter eller brændt lugt.
Se efterTernene er cirka 4 centimeter og jævnt mørkegyldne på alle sider uden sort skorpe eller væske i gryden.
Hvorfor virker det?

Tør overflade, høj varme og små hold skaber kraftig bruning uden at sænke grydevarmen og dampe kødet.

Typisk fejl

At komme alle 900 gram i på én gang eller vende før skorpen har sat sig, så kødet bliver gråt og vådt.

Sådan redder du det

Samler der sig væske, løft kødet ud, kog væsken væk, varm gryden til 190 °C igen, og fortsæt i mindre hold.

Lammet simrer ved 90 grader til 92 grader og gaffelmørt02

Simr i fond cirka 90 minutter til 92 °C og gaffelmørt

Kom alt det brunede kød tilbage i gryden. Tilsæt fond, rosmarin og laurbær; væsken skal nå cirka to tredjedele op om kødet. Bring til 90 °C, læg låget på klem, og simr meget roligt 80–100 minutter. Vend efter 45 minutter. Kødet er klar, når den største terning måler cirka 92 °C, og en gaffel kan dele den med let modstand uden at trevle den helt.

90 min.90 °CKødet føles blødt under gaflen, holder stadig sin terningform og dufter dybt af lam og urter.
Se efterFonden holder cirka 90 °C med få bobler, og den største 4 centimeter terning er cirka 92 °C og kan deles med en gaffel.
Hvorfor virker det?

Lang, rolig varme omdanner bindevæv til gelatine uden voldsom kogning, som ellers tørrer overfladen og grumser fonden.

Typisk fejl

At bulderkoge ved 100 °C eller stoppe ved en vilkårlig tid, selv om den største terning stadig føles elastisk.

Sådan redder du det

Er kødet fast ved 92 °C, simr yderligere 10 minutter og test igen; reducer varmen straks, hvis fonden koger voldsomt.

Selleri og perleløg simrer 25 minutter før porre og æble03

Kog 2 centimeter selleri og perleløg 25 minutter; tilsæt porre og æble i 8

Fjern rosmarin og laurbær. Kom selleri og perleløg i gryden, og simr uden voldsom kogning i 17 minutter. Tilsæt porre og æblebåde, og fortsæt 8 minutter, så den samlede grøntsagstid er 25 minutter. Selleriet skal kunne gennemstikkes med let modstand, løgene være hele, og æblet beholde sine buede kanter. Løft kød og grønt til en varm, ren skål.

25 min.90 °CSellerien giver let efter, løgene er søde, porren dufter frisk, og æblet er varmt men stadig spændstigt.
Se efterSelleriternene er 2 centimeter og møre med bid, perleløgene hele, porren grøn og æblebådene faste efter de sidste 8 minutter.
Hvorfor virker det?

To tilsætningstidspunkter udligner råvarernes forskellige mørhed, så saucen får grøntsagssmag uden at alt bliver blødt.

Typisk fejl

At tilsætte porre og æble sammen med sellerien, så de opløses, før de hårde tern bliver møre.

Sådan redder du det

Er sellerien stadig hård, løft porre og æble ud og giv sellerien 5 minutter mere; er æblet blødt, fjern det straks.

Lammefrikassé varmes til 75 grader og hviler 15 minutter04

Kog saucen til 2 millimeter, varm til 75 °C, og hvil 15 minutter

Pisk havrefløde, dijon og eddike i fonden. Kog uden låg 6–10 minutter, til saucen lægger et cirka 2 millimeter lag på bagsiden af en ske. Kom kød og grønt tilbage, varm hele retten til mindst 75 °C, og smag til med de sidste 4 g salt. Tag gryden fra varmen, fold estragon i, og hvil tildækket 15 minutter. Rist boghveden tørt 5–7 minutter, og drys den over ved servering med brød.

30 min.75 °CSaucen dækker skeen jævnt, kødet er saftigt og mørt, og estragonen dufter frisk over den varme frikassé.
Se efterSaucen hænger blankt i et 2 millimeter lag på skeen, retten er mindst 75 °C, og kød og grønt holder form efter 15 minutters hvile.
Hvorfor virker det?

Reduktion koncentrerer fondens gelatine, mens havrefløde og sennep giver en stabil blank sauce uden saucejævner.

Typisk fejl

At reducere med kød og grønt i gryden, så de går i stykker, eller koge estragonen længe, så den mister friskhed.

Sådan redder du det

Er saucen for tynd, løft fyldet ud og reducer videre; er den for tyk, pisk 50 ml varm fond eller vand i.

Pr. portion

Næring

690kcal
42 gprotein
64 gkulhydrat
29 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brun i små hold, så gryden bliver ved cirka 190 °C.
  • Brug gaffeltesten sammen med cirka 92 °C; temperatur alene beviser ikke mørhed.
  • Tilsæt æble og porre præcis de sidste 8 minutter.

Byt råvaren

lammebov → udbenet lammekølle

Brug samme vægt; begynd mørhedstesten efter 60 minutter, da køllen er magrere.

havrefløde → madlavningsfløde

Brug samme mængde; saucen bliver rundere, og mælk tilføjes som allergen.

boghvede → ristede solsikkekerner

Brug 60 g; knækket bliver større, og kontrollér mulig krydskontakt.

Allergener: Indeholder sennep og gluten fra surdejsbrød. Havrefløde kan indeholde gluten afhængigt af produktet. Ved madlavningsfløde tilføjes mælk; kontrollér fond og emballager ved allergi.

Opbevaring: Køl frikasséen hurtigt i lave beholdere, og opbevar den ved højst 5 °C i op til 3 døgn. Genopvarm kun den nødvendige mængde til mindst 75 °C.

Frysning: Frys den helt afkølede frikassé uden boghvede i portionsbeholdere i op til 3 måneder. Optø på køl, genopvarm til mindst 75 °C, og tilsæt frisk ristet boghvede.

Rester: Træk rester af lammet i mindre stykker, reducer saucen let, og servér den gennemvarmet til mindst 75 °C som fyld i bagte selleriskiver.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvilket stykke lam er bedst til lammefrikassé?

Lammebov giver mest gelatine og bliver mør ved lang simring. Lammekølle kan bruges, men skal testes tidligere.

Hvordan ved man, at lammet er mørt?

Den største 4 centimeter terning skal være cirka 92 °C og kunne deles med en gaffel med let modstand.

Kan lammefrikassé laves dagen før?

Ja. Køl den hurtigt, opbevar ved højst 5 °C, og genopvarm til mindst 75 °C; tilsæt estragon og boghvede ved servering.

Kan lammefrikassé fryses?

Ja, frys uden boghvede i op til tre måneder, optø på køl og genopvarm til mindst 75 °C.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Lammefrikassé med selleri, æble, estragon og ristet boghvede?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.