Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Kyllingelår med æble-sennepsmarinade, rødløg, timian og rugknas
Aftensmad

Kyllingelår med æble-sennepsmarinade, rødløg, timian og rugknas

Af Camilla

Kyllingelårene marineres ved højst 5 °C i æblemost, dijon, honning, eddike, hvidløg og timian. En ren portion marinade reserveres før rå kylling åbnes og koges til glasur. Lårene bages med æble og rødløg, måles enkeltvis til mindst 75 °C og glaseres først med den rene indkogte portion.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning50 min.
Portioner6 pers.
Pris16 kr./port.
Gå til opskriften
Seks mørkt glaserede kyllingelår i sort støbejernsfad med bagte æblebåde, rødløg, hvidløg, timian og rugknas

Ingredienser

Portioner
6

Kylling

Kyllingelår, cirka 1,5 kg6 stk

Marinade

Ufiltreret æblemost180 ml
Dijonsennep55 g
Flydende honning45 g
Æblecidereddike45 ml
Rapsolie35 ml
Hvidløg til marinade, fintrevet3 fed
Røget paprika5 g
Frisk timian, blade og kviste25 g

Tilbehør

Røde æbler, skyllede og i både4 stk
Rødløg, i både3 stk
Hele hvidløgsfed, med skal8 fed

Finish

Rugbrødskrummer, tørre70 g
Smør20 g

Krydderi

Fint havsalt8 g
Sort peber2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Sort oval støbejernspande med seks mahogniglacerede kyllingelår, æblebåde, rødløg, hvidløg, timian og rugknas.

TeksturmålSprød klistret hud, saftigt gennemstegt kød, møre karamelliserede æbler og løg samt tørt rugknas.
Det kritiske øjeblikEn ren glasurportion reserveres før råkontakt, og hvert marineret lår måles til mindst 75 °C med rene redskaber før slutglasering.
ServeringsvindueServér straks over 65 °C efter slutglasering og rugknas.
Forbered i god tidRør marinade og læg kyllingen på køl om morgenen; bag og glasér før aftensmad.
kyllingæblemostdijonhonningrøget paprikatimianrødløgrug

Tre tegn at kontrollere

✓marinaden holdes ved højst 5 °C

✓hvert lår er mindst 75 °C

✓glasuren har været mindst 90 °C

✓slutoverfladen er mørkblank

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Rør

Rør marinade og reservér en ren glasurportion

Rør æblemost, dijon, honning, eddike, olie, revet hvidløg, paprika, timianblade, salt og peber sammen, før rå kylling åbnes. Hæld straks 150 ml i en mærket ren beholder med låg og sæt den ved højst 5 °C til senere glasur.

8 min.5 °CDer dufter af æble, dijon, honning, hvidløg og timian
Se efterMarinaden er blank, og den rene portion er fysisk adskilt og mærket
Hvorfor virker det?

Reservation før råkontakt sikrer, at sidste glasur aldrig indeholder rå kyllingesaft

Typisk fejl

At tage glasur fra posen efter marinering

Sådan redder du det

Kassér al marinade med råkontakt og lav en ny ren glasurportion

02Rør

Marinér kyllingen koldt 4–12 timer

Læg lårene i en kraftig pose eller beholder på et særskilt råt-kød-bræt, hæld den resterende marinade over og luk. Marinér ved højst 5 °C i 4–12 timer på nederste hylde. Vend beholderen én gang uden at åbne.

720 min.5 °CDer dufter krydret gennem den lukkede beholder
Se efterLårene er kolde og jævnt dækket af marinade
Hvorfor virker det?

Kontrolleret kold tid giver smag uden lang lun rå fjerkræopbevaring

Typisk fejl

At marinere på køkkenbordet eller længere end et døgn

Sådan redder du det

Kassér kylling, der har stået over 5 °C i mere end 2 timer

03Saml

Anret rå kylling og grønt med zonedeling

Løft lårene med rå tang til en sort støbejernspande og kassér råmarinaden. Fordel skyllede æbler, løg, hele hvidløgsfed og timiankviste omkring. Vask hænder og råt udstyr, og tag en ny ren tang samt rengjort termometer frem.

12 min.20 °CDer dufter af kold marinade, æble, løg og timian
Se efterSeks lår ligger adskilt med æble og løg omkring i en radial pande
Hvorfor virker det?

Ren overgang fra rå til færdig fase forebygger krydskontaminering

Typisk fejl

At genbruge rå marinade eller rå tang til færdige lår

Sådan redder du det

Kassér kontamineret glaze og desinficér redskaber før fortsættelse

04Bag

Bag hvert lår til mindst 75 °C

Bag ved 200 °C i 40–50 minutter. Vend æble- og løgbåde efter 25 minutter. Mål hvert lår i det tykkeste kød uden at ramme ben; alle skal være mindst 75 °C. Flyt færdige lår kun med ren tang.

50 min.200 °CDer dufter af gennemstegt kylling, bagt æble, løg og timian
Se efterAlle seks lår er mindst 75 °C med mørk gylden hud, og frugten er karamelliseret
Hvorfor virker det?

Individuel kernemåling er nødvendig, fordi lår og placering varierer

Typisk fejl

At stole på klar saft eller farve alene

Sådan redder du det

Bag lår under 75 °C videre i 5-minutters intervaller og mål igen

05Kog

Kog ren glasur, rist rugknas og afslut

Kog den reserverede rene marinade 5–7 minutter til mindst 90 °C og let sirup. Rist rugkrummer i smør, til de er tørre. Pensl de 75 °C-varme lår med glasuren og giv 3–4 minutter ved 225 °C. Drys rugknas og servér straks over 65 °C.

15 min.225 °CDer dufter af glaseret kylling, æble, sennep, timian og rug
Se efterLårene er mahogniblanke med sprøde kanter, bagt frugt og tørt mørkt rugknas
Hvorfor virker det?

Ren kogt glasur giver glans uden råmarinade, mens slutvarme sætter overfladen

Typisk fejl

At pensle med råmarinade efter bagning eller brænde honningglasuren sort

Sådan redder du det

Brug kun den mærkede rene portion og hold øje under den korte slutvarme

Pr. portion

Næring

690kcal
55 gprotein
37 gkulhydrat
37 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Reservér glasur før marinaden rører rå kylling.
  • Marinér kun ved højst 5 °C i 4–12 timer.
  • Mål hvert kyllingelår til mindst 75 °C.

Byt råvaren

æblemost → pæremost

Giver mildere, mere honningagtig frugtsødme.

dijonsennep → grov sennep

Giver tydeligere frøtekstur og mildere skarphed.

rugbrødskrummer → ristede havregryn

Giver lysere knas og mindre rugdybde.

Allergener: Indeholder sennep, mælk og gluten.

Opbevaring: Køl kylling og bagt tilbehør hurtigt til højst 5 °C og opbevar i op til 2 døgn.

Frysning: Færdig kylling uden rugknas kan fryses i op til 2 måneder og optøs på køl.

Rester: Gennemvarm én gang til mindst 75 °C og kassér rester efter mere end 2 timer lunt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan lårene marinere et helt døgn?

Denne opskrift holder sig til 4–12 timer ved højst 5 °C, så syre og salt ikke gør kødet uens.

Må råmarinaden bruges som sauce?

Nej, kassér den efter råkontakt; brug kun den rene reserverede portion, som koges til mindst 90 °C.

Hvordan ved jeg, at lårene er færdige?

Mål hvert lår til mindst 75 °C i det tykkeste kød uden at termometeret rammer benet.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Kyllingelår med æble-sennepsmarinade, rødløg, timian og rugknas?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.