Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Helleflynder à la Homburg med hvide asparges, ærter, dildkartofler og kaperssmør
Aftensmad

Helleflynder à la Homburg med hvide asparges, ærter, dildkartofler og kaperssmør

Af Camilla

Mør helleflynder, hvide asparges og dildkartofler med syrligt brunet kaperssmør. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning30 min.
Portioner4 pers.
Pris70 kr./port.
Gå til opskriften
Helleflynder à la Homburg med hvide asparges, ærter, dildkartofler og kaperssmør
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Denne selvstændige fortolkning af helleflynder à la Homburg samler tykke fiskefileter, hvide asparges, grønne ærter og små dildkartofler med brunet hvidvins-kaperssmør. [Helleflynderguiden](/raavarer/helleflynder) er nyttig, når du vælger ens stykker med fast, perlemorsfarvet kød.

Den milde fisk får selskab af grøntsager og syre uden at blive gemt under så meget sauce, at den må sende et postkort fra tallerkenen. [Guiden til hvide asparges](/raavarer/hvide-asparges) passer til de tolv stænger, som skrælles omhyggeligt fra lige under hovedet og ned.

Skallen er mere sej end på grønne asparges, mens det møre indre bliver sødt og saftigt under dampningen. [Ærteguiden](/raavarer/aerter) er relevant til de grønne ærter, der kommes i fadet sent og derfor bevarer farve og frisk sødme. Fisken krydres med citron, lægges med afstand i en lav bradepande og får hvidvin og lidt fond omkring sig.

Fugt bagepapir, læg det over som et løst låg, og ovndamp, til centrum er mælkehvidt og deler sig i store, fugtige flager. Den dækkede tilberedning begrænser fordampning og beskytter det magre fiskekød. [Kartoffelguiden](/raavarer/kartoffel) hjælper med små, voksagtige kartofler, som koges med dildstilke og vendes med hakket dild. [Kapersguiden](/raavarer/kapers) passer til saucen af reduceret hvidvin og nøddebrunt smør. Pisk citron og kapers i lige før servering.

Rester holder højst et døgn på køl; genopvarm fisken forsigtigt. Frysning anbefales ikke, fordi både fisk, asparges og smørsauce mister deres fine struktur.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Helleflynderfilet uden skind og ben, skåret i 4 ens stykker700 g
Hvide asparges, skrællede og træede ender fjernet12 stk
Grønne ærter, friske eller optøede200 g
Små nye kartofler, skrubbet rene700 g
Frisk dild, stilke og blade adskilt1 bundt
Tør hvidvin, fordelt200 ml
Fiskefond100 ml
Smør, i tern125 g
Kapers, afdryppede2 spsk
Økologisk citron, saft og fintrevet skal1 stk
Fint salt, fordelt1 tsk
Hvid peber, friskkværnet0,5 tsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Fire rå helleflynderfileter krydret med citron i én stålbradepande01

Krydr fire helleflynderstykker

Varm ovnen til 190 °C. Dup de fire fiskestykker tørre, læg dem med afstand i én lav stålbradepande, og krydr med halvdelen af saltet, hvid peber og halvdelen af citronskallen.

7 min.190 °CFisken dufter mildt og rent med frisk citron.
Se efterFire ens, tørre fiskestykker med et fint, jævnt krydderlag.
Hvorfor virker det?

Ens tykkelse giver samtidig tilberedning, mens en tør overflade holder krydderiet fast.

Typisk fejl

At bruge ujævne stykker eller lade dem ligge i optøningsvæske.

Sådan redder du det

Fold en tynd ende ind under sig selv, og dup overfladen igen før krydring.

Tolv skrællede hvide asparges og én skræller på et træbræt02

Skræl tolv hvide asparges

Skræl de tolv asparges fra lige under hovedet og ned. Skær 2–3 cm af den træede bund, og kontrollér med en lille kniv, at stilkene føles glatte uden seje fibre.

12 min.De skrællede asparges dufter friskt, grønt og let sødligt.
Se efterTolv jævnt lyse, glatte stænger med intakte hoveder og rene ender.
Hvorfor virker det?

Grundig skrælning fjerner det fibrøse yderlag, mens hovedet bevares helt.

Typisk fejl

At skrælle for tyndt ved bunden eller knække hovederne.

Sådan redder du det

Skræl bunden én ekstra gang, og brug knækkede stykker mellem de hele stænger.

Små kartofler koges med dildstilke i én gryde03

Kog dildkartoflerne

Kom kartofler og dildstilke i én gryde med letsaltet vand. Kog 14–18 minutter, til en lille kniv glider ind med let modstand. Hæld vandet fra, fjern stilkene, og hold kartoflerne varme under låg.

22 min.Dampen dufter mildt af nye kartofler og frisk dild.
Se efterHele, møre kartofler med intakt skal og uden sprækker.
Hvorfor virker det?

Dildstilke parfumerer kogevandet, mens rolig kogning bevarer kartoflernes form.

Typisk fejl

At koge voldsomt, til kartoflerne revner og suger vand.

Sådan redder du det

Tag små kartofler op først, og lad større kartofler koge nogle minutter mere.

Fire helleflynderstykker ovndampes med hvide asparges og ærter under bagepapir04

Ovndamp fisk og grøntsager

Læg asparges mellem fiskestykkerne. Hæld 100 ml hvidvin og fond rundt om, fugt et ark bagepapir, og læg det løst over. Ovndamp 10 minutter, tilsæt ærter, og damp yderligere 4–7 minutter, til fisken er mælkehvid og flager fugtigt.

20 min.190 °CDampen dufter af hvidvin, citron, fisk og søde asparges.
Se efterFire hele, mælkehvide fiskestykker, møre asparges og klart grønne ærter.
Hvorfor virker det?

Det fugtige papirlåg holder damp omkring fisken og begrænser udtørring.

Typisk fejl

At forsegle fadet helt eller ovndampe, til fisken bliver fast og tør.

Sådan redder du det

Tag tynde fiskestykker op først, og giv tykkere fisk eller asparges 2 minutter mere.

Brunet hvidvins-kaperssmør med dild piskes i én gryde05

Pisk kaperssmør og anret

Kog resten af hvidvinen ind til ca. 3 spsk i én lille gryde. Brun smørret separat, og pisk det gradvist i vinen. Rør kapers, 1 spsk citronsaft og hakket dild i. Vend kartoflerne med lidt sauce, og fordel fisk, asparges, ærter og kartofler på fire tallerkener.

12 min.Saucen dufter nøddeagtigt, friskt af dild og syrligt af vin, citron og kapers.
Se efterSkummende ravfarvet sauce med kapers og dild, der lægger sig blankt om fisken.
Hvorfor virker det?

Reduceret vin koncentrerer syren, mens gradvis piskning fordeler det brunede smør.

Typisk fejl

At brænde smørret sort eller tilsætte det til vin, der stadig koger voldsomt.

Sådan redder du det

Si mørke smørpartikler fra, tag vinen af varmen, og pisk 1 spsk koldt vand i.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

720kcal
42 gprotein
39 gkulhydrat
43 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Skræl hvide asparges grundigt helt ned til bunden.
  • Brug ens fiskestykker og tag de tynde op først.
  • Pisk brunet smør i vinreduktionen uden hård kogning.

Byt råvaren

Helleflynder → tykke torskestykker.

Helleflynder kan erstattes af tykke torskestykker.

Hvide asparges → grønne asparges med kortere tilberedning.

Hvide asparges kan erstattes af grønne asparges med kortere tilberedning.

Ingrediens → Alkoholfri hvidvin kan bruges i samme mængde; smag syren til.

Alkoholfri hvidvin kan bruges i samme mængde; smag syren til.

Allergener: Indeholder fisk og mælk. Kontrollér fond og kapers for øvrige allergener.

Opbevaring: Køl fisk, grøntsager og kartofler hurtigt ned, og opbevar dem separat og tildækket ved højst 5 °C i højst et døgn.

Frysning: Retten anbefales ikke frosset, fordi helleflynder, asparges og smørsauce mister deres fine struktur.

Rester: Genopvarm fisken og grøntsagerne forsigtigt tildækket med lidt fond. Varm saucen separat ved lav varme, og genopvarm kun én gang.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvad betyder à la Homburg her?

Det er kandidatens historiske søgeidentitet; denne Madblikket-version er en selvstændig fortolkning med helleflynder, asparges, ærter og kaperssmør.

Kan jeg bruge frossen helleflynder?

Ja, tø den langsomt op på køl, dup den tør, og sørg for ensartede stykker.

Hvordan undgår jeg tør fisk?

Ovndamp under fugtigt bagepapir, og tag hvert stykke ud, når centrum netop er mælkehvidt og fugtigt.

Hvorfor skal hvide asparges skrælles?

Det ydre lag er sejt og trævlet; grundig skrælning giver en mør, saftig stilk.

Kan saucen laves uden vin?

Ja, brug lys fiskefond med ekstra citronsaft, men smag gradvist til, så syren ikke bliver skarp.

Kan retten forberedes?

Skræl asparges og kog kartofler tidligere samme dag, men tilbered fisk og sauce tæt på servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Helleflynder à la Homburg med hvide asparges, ærter, dildkartofler og kaperssmør?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.