Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Havtaske-saganaki med tomat, feta, ouzo og citronkartofler
Aftensmad

Havtaske-saganaki med tomat, feta, ouzo og citronkartofler

Af Camilla

Havtaske i tomat-pebersauce med feta, ouzo, oregano og citronkartofler. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse28 min.
Tilberedning42 min.
Portioner4 pers.
Pris54 kr./port.
Gå til opskriften
Havtaske-saganaki med fire fiskestykker, tomat, feta, urter og citronkartofler i ét fad
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Havtaske-saganaki er en ovnret, hvor fast hvid fisk møder en tæt tomat-pebersauce, feta og friske urter. [Havtaskeguiden](/raavarer/havtaske) passer til den kompakte fisk, som kan skæres i store medaljoner og holde formen i saucen. Retten bevarer saganaki-idéens varme tomat og salte ost, men får her citruskrydrede kartoffelbåde som et selvstændigt, sprødt modspil. [Tomatguiden](/raavarer/tomat) forklarer basen af hakket tomat og koncentreret tomatpuré.

Rød peber, skalotteløg, hvidløg og oregano bygger sødme og dybde, mens ouzo tilsættes før tomaten og koges tydeligt ind. [Fetaguiden](/raavarer/feta) hører til de hvide, salte smuler, der først fordeles lige før ovnen. Fetaen skal blødgøres og få gyldne spidser, ikke forsvinde som en meget dyr snestorm. [Citronguiden](/raavarer/citron) er central for både fisk og kartofler.

Dup havtasken helt tør, krydr den kort og brun kun én bred side; den sidste tilberedning sker i saucen. [Kartoffelguiden](/raavarer/kartoffel) passer til de tolv ens både, som får et forspring i ovnen. Vend dem én gang, og kig efter gylden snitflade og en kerne, der giver efter for en spids kniv. Saucen er klar, når en træske trækker et spor, der lukker langsomt.

Læg de fire medaljoner i, drys feta omkring dem, og bag til fisken er mælkehvid, fast og netop flager under let tryk. Servér straks med citronkartofler, dild og persille. Sauce og kartofler kan forberedes tidligere samme dag, men fisken bør først brunes og bages tæt på servering. Rester opbevares ved højst 5 °C og spises inden for 24 timer; frysning anbefales ikke.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Renset havtaskefilet, uden hinder, skåret i 4 medaljoner800 g
Fint salt, fordelt1,25 tsk
Sort peber, friskkværnet0,5 tsk
Økologisk citron, fintrevet skal og 2 spsk saft1 stk
Mellemstore kartofler, skåret i 3 både hver, 12 i alt4 stk
Olivenolie, fordelt4 spsk
Tørret oregano, fordelt2 tsk
Skalotteløg, finthakket1 stk
Hvidløg, finthakkede3 fed
Rød peberfrugt, i tynde strimler1 stk
Tomatpuré2 spsk
Ouzo40 ml
Hakkede tomater, 2 dåser800 g
Laurbærblad1 stk
Sukker, efter behov0,5 tsk
Feta, groft smuldret150 g
Frisk dild, grofthakket10 g
Bredbladet persille, grofthakket10 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Fire rå havtaskemedaljoner med citron og oregano på én bakke01

Krydr fire havtaskemedaljoner

Dup de fire fiskestykker helt tørre. Fjern eventuelle seje sølvhinder. Krydr med 1/2 tsk salt, peber, halvdelen af citronskallen og 1/2 tsk oregano. Lad dem stå 10 minutter køligt.

13 min.Fisken dufter rent og mildt med frisk citron og oregano.
Se efterFire tørre, ensartede medaljoner uden blanke hinder og med et tyndt krydderlag.
Hvorfor virker det?

En tør overflade bruner hurtigt, mens fjernede hinder forhindrer fisken i at trække sig skævt sammen.

Typisk fejl

At lade våde fiskestykker eller tykke hinder gå direkte på panden.

Sådan redder du det

Dup igen lige før stegning, og skær en synlig hinde forsigtigt væk uden at fjerne kød.

Tolv rå citron-oreganokartoffelbåde i tre rækker på én bageplade02

Bag citronkartoflerne

Varm ovnen til 210 °C varmluft. Vend de tolv kartoffelbåde med 2 spsk olie, 1/2 tsk salt, resten af citronskallen og 1 tsk oregano. Fordel dem i tre rækker, og bag 32–38 minutter; vend efter 20 minutter.

40 min.210 °CKartoflerne dufter ristet, citrusfriskt og urtet, og kanterne lyder tørre mod pladen.
Se efterTolv gyldne både med sprøde snitflader og en midte, der giver efter for en knivspids.
Hvorfor virker det?

God afstand og høj ovnvarme fordamper overfladefugt, mens ens størrelse giver samtidig mørhed.

Typisk fejl

At lægge bådene tæt eller springe vendingen over.

Sådan redder du det

Flyt blege både til pladens yderkant, og giv dem 5 minutter ekstra uden citron på overfladen.

Tomat-pebersauce med ét laurbærblad reduceres i én pande med én træske03

Kog tomat-pebersaucen tæt

Steg skalotteløg og peberfrugt i 1 spsk olie i 6 minutter. Tilsæt hvidløg og tomatpuré i 1 minut. Tag panden fra direkte flamme, hæld ouzo på, sæt den tilbage, og kog væsken næsten væk. Tilsæt tomater, laurbær og resten af oreganoen; simr 15 minutter.

24 min.Saucen dufter sødt af peber, koncentreret tomat, anis og oregano.
Se efterEn tæt, rustik sauce, hvor et ske-spor lukker langsomt, med ét synligt laurbærblad.
Hvorfor virker det?

Tomatpuré ristes først, og ouzo reduceres før tomaten, så smagen bliver rund uden rå alkoholtone.

Typisk fejl

At tilsætte ouzo over åben gasflamme eller lade saucen forblive vandig.

Sådan redder du det

Sluk flammen før ouzo tilsættes, og kog en tynd sauce videre uden låg.

Fire havtaskemedaljoner brunes i én tung pande med én tang04

Brun havtasken kort

Varm 1 spsk olie i en tung ovnfast pande. Brun de fire medaljoner 2 minutter på den ene brede side og 1 minut på den anden. Tag dem straks op; de skal stadig være rå i midten.

5 min.Overfladen dufter ristet og mildt af citron, mens fisken stadig føles blød i centrum.
Se efterFire fiskestykker med gylden flade, faste kanter og en tydeligt rå, let gennemsigtig kerne.
Hvorfor virker det?

Kort, hård bruning giver stegesmag uden at overtilberede fisken før ovnfasen.

Typisk fejl

At flytte fisken hele tiden eller forsøge at stege den færdig på panden.

Sådan redder du det

Lad et fastsiddende stykke brune 30 sekunder mere; det slipper lettere, når skorpen er dannet.

Fire brunede havtaskemedaljoner med tomatsauce og feta i ét ovnfad før bagning05

Bag saganakien færdig

Fjern laurbærbladet, smag saucen til med sukker, citronsaft og resten af saltet, og hæld den i et ovnfad. Læg de fire fiskestykker i, drys feta omkring, og bag 10–12 minutter ved 210 °C. Top med dild og persille, og servér med kartoflerne.

15 min.210 °CFisken er fast og saftig, saucen bobler langs kanten, og fetaen dufter varmt og salt.
Se efterFire mælkehvide, faste medaljoner, der netop flager, samt blød feta med enkelte gyldne spidser.
Hvorfor virker det?

Den korte ovnfase lader fisken færdiggøre nænsomt i saucens fugt, mens fetaen bevarer struktur.

Typisk fejl

At dække fisken helt med sauce eller bage, til kødet bliver tørt og trevlet.

Sådan redder du det

Tag mindre stykker ud først; er centrum råt, bag de tykkeste 2 minutter mere og kontrollér igen.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

720kcal
52 gprotein
55 gkulhydrat
30 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Fjern alle seje hinder fra havtasken.
  • Reducer saucen, før fisken lægges i.
  • Brun kun fisken kort og færdiggør den i ovnen.

Byt råvaren

Havtaske → tykke stykker torsk eller kulmule med kortere ovntid.

Havtaske kan erstattes af tykke stykker torsk eller kulmule med kortere ovntid.

Ouzo → 40 ml tør hvidvin og 1/4 tsk knuste fennikelfrø.

Ouzo kan erstattes af 40 ml tør hvidvin og 1/4 tsk knuste fennikelfrø.

Feta → en fast salatost.

Feta kan erstattes af en fast salatost.

Allergener: Indeholder fisk og mælk fra feta.

Opbevaring: Køl rester hurtigt ned, og opbevar fisk, sauce og kartofler tildækket ved højst 5 °C i højst 24 timer.

Frysning: Frysning anbefales ikke, fordi havtasken let bliver tør, fetaen grynet og kartoflerne melede efter optøning.

Rester: Varm sauce og fisk forsigtigt sammen i ovn, og servér små rester i et pitabrød med urter; varm kartoflerne separat, så de genvinder lidt sprødhed.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er saganaki i denne opskrift?

Her bruges betegnelsen om en græsk inspireret ovnret med tæt tomatsauce, feta, urter og ouzo omkring fisken.

Kan jeg undlade ouzo?

Ja. Brug tør hvidvin og lidt knust fennikelfrø, eller erstat væsken med fiskefond og undlad anissmagen.

Hvordan undgår jeg sej havtaske?

Fjern hinderne, brun kun kort, og stop ovnbagningen, når kødet er mælkehvidt, fast og netop flager.

Kan saucen laves på forhånd?

Ja. Lav den op til et døgn før, køl hurtigt ned, og varm den igennem, før fisk og feta tilsættes.

Kan retten laves med anden fisk?

Ja. Brug tykke stykker torsk eller kulmule, og begynd at kontrollere dem tidligere, fordi de flager lettere.

Hvorfor bages kartoflerne separat?

De kræver længere tid og tør varme for at blive sprøde; i tomatsaucen ville de forblive bløde.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Havtaske-saganaki med tomat, feta, ouzo og citronkartofler?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.