Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Grillet ferskensalat med perlespelt, ribs, blåskimmelost og hasselnødder
Salat

Grillet ferskensalat med perlespelt, ribs, blåskimmelost og hasselnødder

Af Camilla

Perlespelten koges mør og danner en lun, mættende bund for ferskenbåde med mørke grillmærker. Røde ribs, dansk blåskimmelost og æble-sennepsdressing giver syre og dybde, mens grønkål, hasselnødder og dild tilfører friskhed og knas. Salaten samles først ved servering, så frugt og grønt bevarer deres struktur.

★ Ny
Forberedelse20 min.
Tilberedning30 min.
Portioner4 pers.
Pris21 kr./port.
Gå til opskriften
Grillet ferskensalat med perlespelt, røde ribs, blåskimmelost, grønkål, hasselnødder og dild på langt mørkt fad

Ingredienser

Portioner
4

Salat

Perlespelt180 g
Vand700 ml
Modne faste ferskner, skyllede, udstenede og i både4 stk
Babygrønkål, skyllet og tørret100 g
Røde ribs, skyllede og ribbede125 g
Dansk blåskimmelost, kold og smuldret100 g

Finish

Hasselnødder60 g
Frisk dild, skyllet og plukket15 g

Grill

Rapsolie til grill20 ml

Dressing

Ufiltreret æblemost60 ml
Æblecidereddike25 ml
Dijonsennep12 g
Flydende honning15 g
Rapsolie til dressing35 ml

Krydderi

Fint havsalt5 g
Sort peber2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Langt mørkt fad med grillede ferskenbåde, perlespelt, røde ribs, blå ost, grønkål, hasselnødder og dild.

TeksturmålSaftig fast fersken, møre speltkerner, sprøde ribs og grønkål, cremet ost og knasende hasselnødder.
Det kritiske øjeblikKogt spelt håndteres enten lun straks eller køles hurtigt til højst 5 °C, mens frugt, ost og grønt først samles ved servering.
ServeringsvindueServér straks efter anretning, mens fersknerne er lune og hasselnødderne sprøde.
Forbered i god tidKog spelt, rist nødder og rør dressing dagen før; grill ferskner og anret på dagen.
ferskenperlespeltribsblåskimmelostgrønkålhasselnødæbledild

Tre tegn at kontrollere

✓spelten er mindst 90 °C og mør

✓nødderne er gyldne

✓fersknerne har mørke grillmærker

✓salaten er netop samlet

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog perlespelten mør og damp den tør

Skyl perlespelten, kog den i vand med lidt salt 25–30 minutter og kontrollér, at kernerne er møre og mindst 90 °C. Hæld vandet fra, bred spelten ud på et rent fad og lad den dampe tør. Skal den gemmes, køles den til højst 5 °C inden for 2 timer.

32 min.100 °CDer dufter nøddeagtigt af varm spelt
Se efterSpelten er mør med let bid, tør i overfladen og mindst 90 °C
Hvorfor virker det?

Tørre lune kerner optager dressing uden at gøre salaten våd

Typisk fejl

At bruge hård spelt eller lade kogte kerner stå lune i flere timer

Sådan redder du det

Kog hårde kerner videre og køl straks en portion, der ikke serveres lun

02Steg

Rist og hak hasselnødderne

Rist hasselnødderne på en tør pande 6–8 minutter ved middel varme, til skallerne dufter og kernerne er gyldne. Gnid løse skaller af i et rent klæde, køl nødderne og hak dem groft.

10 min.170 °CDer dufter varmt af ristede hasselnødder
Se efterNødderne er gyldne, tørre og grofthakkede
Hvorfor virker det?

Ristning fremhæver nøddesmagen og giver tørt knas

Typisk fejl

At lade nødderne blive sorte og bitre

Sådan redder du det

Kassér brændte nødder og rist et nyt hold ved lavere varme

03Grill

Grill ferskenbådene hårdt og kort

Pensl de skyllede ferskenbåde med grillolie. Grill dem på en meget varm ren grillpande 2–3 minutter på hver skæreflade, til de har tydelige mørke mærker, men stadig holder formen. Flyt dem med ren tang til et rent fad.

8 min.220 °CDer dufter af karamelliseret fersken og rapsolie
Se efterFersknerne har mørke grillstriber, blank overflade og fast midte
Hvorfor virker det?

Kort høj varme karamelliserer frugten uden at lave puré

Typisk fejl

At presse fersknerne flade eller grille overmoden frugt for længe

Sådan redder du det

Tag bløde både af tidligere og brug faste ferskner til næste hold

04Pisk

Pisk en skarp æble-sennepsdressing

Kog æblemosten ind til cirka halvdelen og køl den til lun. Pisk den med eddike, dijon, honning og dressingolie, til blandingen er blank. Smag til med salt og peber med en ren ske.

10 min.100 °CDer dufter af æble, sennep, honning og eddike
Se efterDressingen er blank, let tyk og balanceret mellem æble, syre og sennep
Hvorfor virker det?

Indkogt most giver frugtsødme uden en vandet salat

Typisk fejl

At hælde rygende dressing over grønt og ost

Sådan redder du det

Køl dressingen til lun eller kold før salaten samles

05Saml

Anret salaten lige før servering

Vend den lune eller kolde spelt let med babygrønkål og halvdelen af dressingen. Fordel på et langt mørkt fad, læg ferskenbåde diagonalt og slut med ribs, kold ost, hasselnødder, dild og resten af dressingen. Servér straks.

6 min.20 °CDer dufter af fersken, æble, blåskimmelost, dild og ristede nødder
Se efterGyldne ferskner ligger tydeligt mellem spelt, røde ribs, grønkål og blå ost
Hvorfor virker det?

Sen, let anretning bevarer grillmærker, bær og nøddeknas

Typisk fejl

At mase frugten rundt i en dyb skål eller drukne salaten i dressing

Sådan redder du det

Anret i lag og servér overskydende dressing ved siden af

Pr. portion

Næring

560kcal
16 gprotein
68 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brug faste modne ferskner, så bådene holder på grillen.
  • Damp perlespelten tør, før dressingen tilsættes.
  • Saml først salaten umiddelbart før servering.

Byt råvaren

blåskimmelost → fast gedeost

Giver mildere syre og mindre blåskimmeldybde.

røde ribs → solbær eller hindbær

Giver mørkere eller blødere bær og en anden syrebalance.

perlespelt → perlebyg

Giver lidt mere sej struktur og tydelig bygsødme.

Allergener: Indeholder gluten, mælk, hasselnødder og sennep.

Opbevaring: Opbevar spelt, dressing, ost og grønt separat ved højst 5 °C i op til 2 døgn.

Frysning: Frysning frarådes, fordi fersken, ribs, grønkål og ost mister struktur.

Rester: Køl usammenlagte dele hurtigt; kassér samlet salat, der har stået lunt i mere end 2 timer.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan fersknerne grilles udendørs?

Ja, brug en ren varm rist og grill bådene kort, så de får mærker uden at falde fra hinanden.

Kan perlespelten serveres kold?

Ja, køl den til højst 5 °C inden for 2 timer og løsn kernerne med lidt dressing før anretning.

Hvordan undgår jeg en våd salat?

Lad spelten dampe tør, tør alt grønt grundigt og dryp kun en del af dressingen over ved servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Grillet ferskensalat med perlespelt, ribs, blåskimmelost og hasselnødder?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.