Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Fisketacos med sortnet torsk, mango-ananas-salsa, rødkål og avocado-limecreme
Fisketacos

Fisketacos med sortnet torsk, mango-ananas-salsa, rødkål og avocado-limecreme

Af Camilla

Torsken krydres mørkt og steges i brede stykker, til kødet er uigennemsigtigt og flager rent. Salsaens frugt og agurk drænes, rødkålen holdes sprød, og de små majstortillas ristes først lige før anretning.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning20 min.
Portioner6 pers.
Pris20 kr./port.
Gå til opskriften
Langt turkis fad med fire åbne majstacos, fuldt tilberedt sortnet torsk, mango-ananas-agurkesalsa, rødkål, jalapeño, koriander og avocadocreme

Ingredienser

Portioner
6

Fisk

Torskefilet uden skind og ben, i brede stykker1.500 g

Krydderi

Røget paprika14 g
Stødt spidskommen10 g

Tacos

Majstortillas18 stk.

Salsa

Mango, i små tern3 stk.
Frisk ananas, i små tern600 g
Agurk, i små tern1 stk.

Kål

Rødkål, fintsnittet500 g

Creme

Avocado4 stk.
Græsk yoghurt300 g

Smag

Lime, saft6 stk.

Top

Syltede jalapeños, drænede150 g
Frisk koriander2 bundter

Stegning

Neutral olie90 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt turkis fad med fire viste små tacos, hvidgylden torsk, gul salsa, lilla kål og lysegrøn creme.

TeksturmålBøjelig ristet tortilla, saftig flagefisk, sprød kål og agurk, blød frugt og tyk creme.
Det kritiske øjeblikDet tykkeste torskestykke tilberedes uden glasklar kerne, og tacos samles først ved servering.
ServeringsvindueServér inden for fem minutter efter samling.
Forbered i god tidLav creme og klargør tørre toppings tidligere; steg fisk og rist tortillas til sidst.
sortnet torskmango-ananaslimerødkåljalapeñoavocado

Tre tegn at kontrollere

✓torsken er uigennemsigtig

✓fisken flager rent

✓salsaen er drænet

✓tortillas er varme og bøjelige

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Blend

Dræn salsa og rør creme

Vend mango, ananas og agurk med lime og lidt salt, lad blandingen dræne og tilsæt koriander. Blend avocado, yoghurt og lime til en tyk creme.

18 min.Mango, ananas, lime og koriander dufter friskt
Se efterSalsaen er blank men tør uden lage, og cremen holder en rund dråbe
Hvorfor virker det?

Dræning beskytter tortillaen, mens tyk creme doseres præcist

Typisk fejl

At bruge meget moden vandig frugt eller fortynde cremen for meget

Sådan redder du det

Dræn salsaen igen og fold ekstra avocado eller yoghurt i cremen

02Snit

Klargør tør kål og fisk

Snit rødkålen fint og hold den kold. Dup torsken helt tør og fordel paprika, spidskommen, salt og lidt olie på alle flader.

10 min.Krydderi, torsk og frisk kål dufter rent
Se efterFisken er tør med jævnt krydderlag, og kålen er sprød uden overfladevand
Hvorfor virker det?

Tør fisk får stegeskorpe, mens kold tør kål giver kontrast

Typisk fejl

At krydre våd fisk eller lade den stå lunt

Sådan redder du det

Dup fisken igen og sæt den straks på køl indtil panden er varm

03Steg

Steg torsken fuldt tilberedt

Steg torskestykkerne på en meget varm pande, skru ned og tilbered videre, til kødet er helt uigennemsigtigt, deler sig i saftige flager og er rygende varmt.

12 min.Torsk, paprika og lime dufter varmt og ristet
Se efterFisken har mørk krydderskorpe, er uigennemsigtig gennem hele stykket og flager rent uden glasklar midte
Hvorfor virker det?

Høj startvarme giver skorpe, mens moderat slutvarme tilbereder midten uden at tørre flagerne

Typisk fejl

At servere med glasklar rå kerne eller vende fiskestykkerne gentagne gange

Sådan redder du det

Dæk panden kort ved lav varme og kontrollér det tykkeste stykke igen

04Steg

Rist og saml tacos straks

Rist majstortillas på tør pande, til de er varme, bøjelige og mørkplettede. Fordel kål, torsk, salsa, jalapeño og små dupper creme.

10 min.Majs, lime, mango og krydret fisk dufter livligt
Se efterTortillas er bøjelige med mørke pletter, fisken ligger i hele flager, og der er ingen væskesø
Hvorfor virker det?

Sen samling bevarer både varme tortillaer og sprød kål

Typisk fejl

At stable varme tortillas fugtigt eller samle alle tacos længe før servering

Sådan redder du det

Rist tortillaerne igen og servér alle toppings separat

Pr. portion

Næring

710kcal
55 gprotein
83 gkulhydrat
20 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup torsken helt tør.
  • Dræn frugtsalsaen.
  • Rist tortillas umiddelbart før servering.

Byt råvaren

torsk → kuller

Giver tilsvarende lyse flager og samme krav om fuld tilberedning.

mango → fersken

Giver blødere, mindre tropisk salsa.

græsk yoghurt → plantebaseret yoghurt

Gør cremen mælkefri med ændret syre.

Allergener: Indeholder fisk og mælk; tortillas, yoghurt og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl tilberedt fisk hurtigt og opbevar alle dele separat ved højst 5 °C i højst 1 dag; gennemvarm fisken grundigt.

Frysning: Rå eller tilberedt torsk kan fryses efter leverandørens anvisning, men samlede tacos, salsa og creme bør ikke.

Rester: Gennemvarm fisken forsigtigt og brug den i en ny kålbowl med frisk lime.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ved jeg, at torsken er færdig?

Den er uigennemsigtig gennem hele det tykkeste stykke og deler sig let i saftige flager.

Hvorfor går fisken i stykker?

Panden eller fisken var våd, eller stykket blev vendt før en stabil stegeskorpe satte sig.

Kan salsaen laves på forhånd?

Ja, men dræn den grundigt og tilsæt koriander lige før servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Fisketacos med sortnet torsk, mango-ananas-salsa, rødkål og avocado-limecreme?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.