Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Couscouskroketter med abrikos, feta, koriander og citron-sellericreme
Vegetarisk

Couscouskroketter med abrikos, feta, koriander og citron-sellericreme

Af Camilla

Sprøde couscouskroketter med abrikos, feta og koriander samt en frisk citron-sellericreme. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris27 kr./port.
Gå til opskriften
Fem sprøde couscouskroketter med abrikos, feta og koriander omkring citron-sellericreme
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Couscouskroketter er en anderledes måde at bruge de små hvedegryn på: i stedet for at ende som salat eller luftigt tilbehør samles de til saftige, ovale kroketter med sprød stegeflade.

Denne version får sødme fra tørret abrikos, salt fylde fra feta og en grøn duft af koriander. [Couscousguiden](/raavarer/couscous) passer til grundteknikken, hvor den varme fond afmåles præcist, så grynene bliver møre uden at blive våde. [Bladselleriguiden](/raavarer/bladselleri) hører til den lyse creme, som serveres under eller ved siden af kroketterne. Sellerien simrer mør med citronskal, blendes helt glat og køles, før den røres med tyk yoghurt og citronsaft.

Det giver friskhed og et mildt grønt modspil til den stegte overflade. [Fetaguiden](/raavarer/feta) forklarer ostens salte og smuldrende karakter; her skal den fordeles i små stykker, så massen hænger sammen uden store lommer. Æg og kikærtemel binder den afkølede couscous. Lad massen hvile, så melet kan opsuge overskydende fugt, og pres derefter hver kroket fast mellem fugtige hænder. Hvis den smuldrer, mangler den enten hvile eller en smule mel.

Kroketterne er klar til at vende, når undersiden er jævnt gylden og selv slipper panden. De kan ikke skyndes med høj varme; selv couscous har brug for lidt ro i tilværelsen. [Korianderguiden](/raavarer/koriander) passer til urten, der røres i til sidst, så den bevarer sin friske smag. Servér tre varme kroketter pr. person med kold citron-sellericreme og eventuelt en enkel grøn salat. Massen kan formes tidligere på dagen og opbevares koldt.

Færdigstegte rester holder to dage på køl og varmes bedst i ovn eller airfryer, så skorpen bliver sprød igen.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Couscous250 g
Grøntsagsfond, kogende300 ml
Bladselleri, renset og i små tern250 g
Økologisk citron, skal og 2 spsk saft1 stk
Græsk yoghurt 10 %200 g
Tørrede abrikoser, i 5 mm tern75 g
Feta, smuldret150 g
Frisk koriander, finthakket20 g
Æg, sammenpiskede2 stk
Kikærtemel, plus eventuelt 1 spsk60 g
Stødt koriander1 tsk
Fint salt, fordelt1 tsk
Sort peber0,5 tsk
Olivenolie, til stegning4 spsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Kogende grøntsagsfond hældes over tør couscous i én glasskål01

Hydrér couscousen præcist

Kom couscous og 1/4 tsk salt i en varmefast skål. Hæld den kogende fond over, rør én gang, og dæk skålen tæt. Lad den trække 8 minutter. Løsn alle gryn med en gaffel, bred couscousen ud i skålen, og lad den køle 10 minutter, til den højst er lun.

18 min.Grynene føles lette under gaflen og har ingen hård kerne.
Se efterAdskilte, møre couscousgryn uden våd fond i bunden.
Hvorfor virker det?

Den præcise væskemængde hydrerer grynene uden at gøre kroketmassen løs.

Typisk fejl

At tilsætte ekstra fond eller bruge couscousen rygende varm.

Sådan redder du det

Er bunden fugtig, bred couscousen ud på en tallerken og lad dampen slippe før blanding.

Bladselleri og citronskal simrer i én gryde ved siden af yoghurt og stavblender02

Blend citron-sellericremen

Kom selleritern, to brede strimler citronskal, 1/4 tsk salt og 1 dl vand i en lille gryde. Læg låg på, og lad det simre 10–12 minutter, til sellerien let kan moses. Fjern citronskallen, hæld eventuelt overskydende vand fra, og blend sellerien helt glat. Køl puréen 10 minutter. Rør den med yoghurt og 1 spsk citronsaft, og smag til med salt.

25 min.Cremen dufter mildt grønt og friskt af citron.
Se efterHelt mør selleri og en lys, glat creme uden grove stykker.
Hvorfor virker det?

Kort simring blødgør fibrene, mens afkøling forhindrer yoghurten i at skille.

Typisk fejl

At blende for meget kogevand med eller røre yoghurt i varm puré.

Sådan redder du det

Er cremen tynd, køl den 15 minutter og rør en ekstra skefuld tyk yoghurt i.

Afkølet couscous blandes med abrikos, feta, koriander, æg og kikærtemel i én skål03

Saml og hvil kroketmassen

Vend den afkølede couscous med abrikos, feta, koriander, æg, kikærtemel, stødt koriander, 1/2 tsk salt og peber. Fold kun til alt er jævnt fordelt. Lad massen hvile 10 minutter. Klem en spiseskefuld sammen i hånden; den skal holde formen uden at væske. Rør højst 1 ekstra spsk kikærtemel i, hvis prøven smuldrer.

15 min.Massen føles fugtig og formbar, men klistrer ikke flydende til fingrene.
Se efterSammenhængende masse med tydelige feta-, abrikos- og korianderstykker.
Hvorfor virker det?

Hvilen giver kikærtemelet tid til at binde fugten fra æg og ost.

Typisk fejl

At tilsætte meget mel med det samme, så kroketterne bliver tørre.

Sådan redder du det

Tilsæt mel én spiseskefuld ad gangen; er massen tør, arbejd 1 spsk yoghurt i.

Præcis 12 rå couscouskroketter ligger i et 3 gange 4-mønster på én bageplade04

Form præcis 12 kroketter

Fugt hænderne let. Del massen i 12 lige store portioner på cirka 70 g. Pres hver portion fast og form den til en oval kroket på omtrent 7 cm. Læg dem på bagepapir i tre rækker med fire i hver. Lad dem stå 5 minutter, mens panden varmes, så overfladen sætter sig.

12 min.Overfladen føles fugtig, men fast og stabil, når kroketten løftes.
Se efterTolv kompakte, ens ovale kroketter uden dybe revner.
Hvorfor virker det?

Ens vægt og fast presning giver samme stegetid og mindsker risikoen for brud.

Typisk fejl

At rulle løst som boller i stedet for at presse massen sammen.

Sådan redder du det

Klem en revnet kroket fast igen med fugtige hænder, før den lægges på pladen.

Præcis seks couscouskroketter steger gyldne i et tyndt lag olie på én pande05

Steg sprøde i to hold

Varm 2 spsk olie på en stor pande ved middel varme. Læg seks kroketter på med luft imellem. Steg dem 4–5 minutter på første side uden at flytte dem. Vend forsigtigt med en tynd palet, og steg 3–4 minutter på den anden side, til de er gyldne og rygende varme indeni. Gentag med resten og ny olie. Servér straks med den kolde creme.

18 min.Skorpen knitrer let mod paletten, mens feta og koriander dufter varmt.
Se efterJævnt gylden, fast skorpe på begge sider og en gennemvarm, saftig midte.
Hvorfor virker det?

Uforstyrret stegning lader æg og mel sætte sig, før kroketterne vendes.

Typisk fejl

At vende tidligt eller overfylde panden, så kroketterne går fra hinanden.

Sådan redder du det

Sidder en kroket fast, giv den 45 sekunder mere; en færdig skorpe slipper lettere.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

610kcal
23 gprotein
70 gkulhydrat
26 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Afkøl couscousen, før æggene tilsættes.
  • Pres kroketterne fast og ensartet i stedet for blot at rulle dem.
  • Vent med at vende, til den gyldne skorpe selv slipper panden.

Byt råvaren

Tørrede abrikoser → tørrede figner i små tern.

Tørrede abrikoser kan erstattes af tørrede figner i små tern.

Kikærtemel → almindeligt hvedemel

tilsæt det gradvist.

Koriander → bredbladet persille for en mildere urtesmag.

Koriander kan erstattes af bredbladet persille for en mildere urtesmag.

Allergener: Indeholder gluten fra couscous, mælk fra feta og yoghurt samt æg. Fond kan indeholde selleri eller andre deklarerede allergener.

Opbevaring: Køl færdige kroketter hurtigt ned, og opbevar dem tildækket ved højst 5 °C i op til 2 dage. Sellericremen opbevares separat.

Frysning: De formede, ustegte kroketter kan indfryses enkeltvis og derefter pakkes i op til 2 måneder. Optø dem på køl før stegning.

Rester: Varm kroketterne 8–10 minutter ved 190 °C almindelig ovn eller kort i airfryer, til de er rygende varme og sprøde igen.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor går couscouskroketterne fra hinanden?

Massen kan være for varm eller fugtig, have hvilet for kort eller være vendt før skorpen er sat. Afkøl, hvil og tilsæt kun lidt ekstra kikærtemel.

Kan couscouskroketterne formes på forhånd?

Ja. Form dem tidligere på dagen, dæk dem, og opbevar dem på køl indtil stegning.

Kan de bages i ovnen?

Ja. Pensl dem med olie og bag ved 210 °C almindelig ovn i cirka 18–22 minutter; vend dem efter halvdelen af tiden.

Kan sellericremen laves dagen før?

Ja. Opbevar den tildækket på køl og rør den glat lige før servering. Justér eventuelt med lidt citronsaft.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Couscouskroketter med abrikos, feta, koriander og citron-sellericreme?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.