Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Citronkylling med smashed kartoffelsalat, avocado, asparges og urtedressing
Måltidssalat med kylling

Citronkylling med smashed kartoffelsalat, avocado, asparges og urtedressing

Af Camilla

Kartoflerne forkoges, knuses og ristes, så de kan være sprøde under den cremede dressing. Udbenede kyllingelår brunes med citron og måles til mindst 75 °C, mens asparges, ærter, avocado og syltede radiser først samles lige før servering.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning40 min.
Portioner4 pers.
Pris31 kr./port.
Gå til opskriften
Lyst nordisk fad med gennemstegt citronkylling, knuste kartofler, avocado, asparges, ærter, syltet radise og cremet estragondressing

Ingredienser

Portioner
4

Citronkylling

Udbenede kyllingelår, 4 ens stykker750 g
Økologisk citron til kylling, skal og 30 ml saft1 stk.
Hvidløg til kylling, fintrevet2 fed
Rapsolie til kylling25 ml

Knuste kartofler

Små nye kartofler, skrubbet900 g
Olivenolie til kartofler40 ml

Grønt

Grønne asparges, træede ender fjernet350 g
Grønne ærter, optøede250 g
Modne avocadoer, i både2 stk.

Hurtigsyltet radise

Radiser, papirtyndt skåret200 g
Æblecidereddike70 ml
Sukker til syltelage18 g

Estragondressing

Kærnemælk160 ml
Græsk yoghurt 10 %180 g
Frisk estragon til dressing, blade, finthakket25 g
Dijonsennep12 g
Citronsaft til dressing20 ml

Servering

Frisk estragon til fad, små blade15 g

Smag til

Fint salt8 g
Sort peber, friskkværnet2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Lyst ovalt stentøjsfad med brunet kylling, gyldne knuste kartofler, grøn avocado, asparges og ærter, lyserød radise og lys estragondressing.

TeksturmålSaftig gennemstegt kylling, sprøde kartoffelkanter, cremet avocado, grønt med bid, syrlig radise og let dressing.
Det kritiske øjeblikMål flere tykke steder i kyllingen til mindst 75 °C, og hold dressingen væk fra kartoflerne til sen anretning.
ServeringsvindueServér inden for 10 minutter efter samling.
Forbered i god tidKog kartofler, sylt radiser og rør dressing tidligere samme dag; steg og saml ved servering.
citronkyllingristet kartoffelavocadoasparges-ærtersyltet radiseestragon-kærnemælk

Tre tegn at kontrollere

✓kyllingen er mindst 75 °C

✓kartoflerne er mørkgyldne

✓asparges har bid

✓avocadoen er friskgrøn

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog og damp kartoflerne tørre

Kog kartoflerne i letsaltet vand 14–18 minutter, til en lille kniv møder let modstand. Hæld vandet fra, damp dem tørre 3 minutter og fordel dem på en bageplade.

25 min.Kartoflerne dufter mildt jordet, sødt og friskkogt
Se efterKartoflerne er møre uden at sprække, og skindet ser tørt frem for vådt og blankt ud
Hvorfor virker det?

Tør overflade kan tage imod olie og bliver sprød i ovnen i stedet for at dampe

Typisk fejl

At overkoge kartoflerne eller lade vand følge med på pladen

Sådan redder du det

Køl meget bløde kartofler kort før knusning; damp våde kartofler længere

02Rør

Sylt radiser og rør dressingen

Kog eddike, sukker, 70 ml vand og 1 g salt op. Hæld lagen over radiserne og lad dem trække 20 minutter. Rør kærnemælk, yoghurt, estragon, dijon og citronsaft glat og sæt koldt.

24 min.Der dufter sødsyrligt af radise, citron, estragon og syrnet mælk
Se efterRadiserne er lyserøde, bøjelige og stadig sprøde; dressingen er lys grøn og hænger på en ske
Hvorfor virker det?

Kort varm lage dæmper radisens skarphed, mens yoghurt stabiliserer den lette kærnemælk

Typisk fejl

At lade radiserne trække til bløde eller gøre dressingen vandtynd

Sådan redder du det

Bland nye rå radiseskiver i en blød pickle; pisk mere yoghurt i en tynd dressing

03Steg

Knus og rist kartoflerne sprøde

Tryk hver varm kartoffel til 1,5 cm med bunden af et glas. Dryp med olie, salt og peber. Bag ved 220 °C varmluft 25–30 minutter uden vending, til kanterne er mørkgyldne.

34 min.220 °CDe dufter af ristede kartoffelkanter, olivenolie og peber
Se efterKartoflerne har flossede mørkgyldne kanter, tør underside og en blød, luftig midte
Hvorfor virker det?

Knusning øger overfladen, mens høj varme fordamper fugt og bruner de ujævne kanter

Typisk fejl

At presse dem helt flade, bruge for lidt afstand eller vende før skorpen har sat sig

Sådan redder du det

Rist blege kartofler 6 minutter mere; brug brudte stykker som sprødt knas

04Mål

Brun kyllingen og mål mindst 75 °C

Dup kyllingen tør og vend med citronskal, hvidløg, olie, salt og peber. Brun ved middelhøj varme 6–7 minutter på skindsiden og 5–6 minutter på den anden. Skift fra rå til ren tang og steg videre ved lavere varme, til flere tykke punkter er mindst 75 °C. Hvil 7 minutter.

22 min.75 °CKyllingen dufter af brunet kød, citron, hvidløg og mild peber
Se efterKyllingen har brun skorpe, er helt uigennemsigtig og mindst 75 °C med klar saft
Hvorfor virker det?

Tør overflade giver bruning, og temperaturmåling sikrer gennemstegning uden unødig udtørring

Typisk fejl

At bruge rå tang efter vending, tilsætte citronsaft før bruning eller måle kun et tyndt hjørne

Sådan redder du det

Steg kølig midte videre under låg; servér tør kylling i tynde skiver med ekstra dressing

05Steg

Steg asparges og varm ærterne kort

Steg asparges i den rengjorte kyllingepande 4–5 minutter. Tilsæt ærter det sidste minut og 15 ml citronsaft, og krydr let. Grøntsagerne skal være varme men fortsat klart grønne.

7 min.Der dufter grønt, sødt og let ristet af asparges, ærter og citron
Se efterAsparges har mørke pletter og sprød kerne, mens ærterne er klare, runde og netop varme
Hvorfor virker det?

Kort, koncentreret varme udvikler stegesmag uden at nedbryde grøntsagernes farve og bid

Typisk fejl

At koge grøntsagerne i vand eller bruge en pande med rå kyllingesaft

Sådan redder du det

Køl bløde grøntsager og brug som lun puré; steg et nyt grønt hold på ren pande

06Snit

Skær rent og byg salaten i lag

Skær den hvilede kylling på rent bræt. Fordel knuste kartofler, asparges, ærter og avocado på et ovalt fad. Dryp halvdelen af dressingen over, læg kylling og afdryppede radiser på, og afslut med estragon. Servér resten af dressingen ved siden af.

8 min.Fadet dufter af citronkylling, ristede kartofler, estragon, avocado og syrlig dressing
Se efterKyllingen er saftig, kartoffelkanterne er synlige, avocadoen er grøn, og der står ingen dressingpøl
Hvorfor virker det?

Lagdeling og sen dressing bevarer de sprøde kartofler og adskilte temperaturer

Typisk fejl

At skære på råt bræt eller vende alle sprøde elementer hårdt i dressing

Sådan redder du det

Kassér kontaminerede komponenter; servér en våd salat som bowl med nye sprøde kartofler

Pr. portion

Næring

860kcal
47 gprotein
71 gkulhydrat
43 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Damp kartoflerne helt tørre før knusning.
  • Skift til rene redskaber og mål kyllingen til mindst 75 °C.
  • Dryp kun halvdelen af dressingen over fadet.

Byt råvaren

kyllingelår → kyllingebryst

Giver magrere kød; bank det ens og mål stadig den tykkeste del til mindst 75 °C.

grønne asparges → broccolini

Giver mere kålpræg og kræver lidt længere tid for en mør stilk.

kærnemælk → fortyndet tyk planteyoghurt

Kan fjerne mælk ved egnet produkt; syre og konsistens skal justeres.

Allergener: Indeholder mælk og sennep. Yoghurt, sennep og øvrige emballerede produkter skal kontrolleres for andre allergener.

Opbevaring: Køl kylling, kartofler, grønt, pickle og dressing hurtigt og separat ved højst 5 °C. Brug kyllingen inden for 2 dage, og genopvarm den rygende varm.

Frysning: Gennemstegt kylling og kartofler kan fryses separat i op til 2 måneder. Avocado, asparges, radiser og dressing er bedst friske.

Rester: Skær korrekt kølet kylling i mindre stykker, gennemvarm med kartofler og servér med nyt grønt samt kold dressing.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan kartoflerne laves i airfryer?

Ja, fordel dem i ét lag og rist ved høj varme i hold, til begge sider er gyldne og tørre.

Kan salaten forberedes?

Kog kartofler, sylt radiser og rør dressing tidligere. Steg kylling og kartofler samt saml tæt på servering.

Hvordan undgår jeg tør kylling?

Brug ens stykker, brun kontrolleret og tag dem af, når den tykkeste del netop er mindst 75 °C.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Citronkylling med smashed kartoffelsalat, avocado, asparges og urtedressing?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.