Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Bagte søde kartofler med sorte linser, grønkål, feta og citronskyr
Vegetarisk aftensmad

Bagte søde kartofler med sorte linser, grønkål, feta og citronskyr

Af Camilla

Kartoflerne halveres før bagning, så den orange snitflade får mørke karamelliserede kanter. Et varmt fyld af sorte linser og grønkål gør retten mættende, mens syltede rødløg, citronskyr, feta og ristede græskarkerner giver syre, fedme og knas i hver mundfuld.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning55 min.
Portioner4 pers.
Pris26 kr./port.
Gå til opskriften
Fire bagte søde kartoffelhalvdele fyldt med sorte linser, grønkål, feta, citronskyr, syltede rødløg og græskarkerner

Ingredienser

Portioner
4

Kartofler

Søde kartofler, 4 ensartede1.200 g
Rapsolie til kartofler30 ml
Røget paprika5 g
Fint salt til kartofler6 g

Fyld

Sorte belugalinser, tørvægt220 g
Grøntsagsbouillon til linser700 ml
Frisk grønkål, ribbet og fintsnittet180 g
Stødt spidskommen4 g
Citronskal til linser, fintrevet1 stk.

Topping

Skyr til dressing250 g
Citronsaft til skyr30 ml
Feta til topping, smuldret150 g
Syltede rødløg, afdryppede120 g
Græskarkerner til topping, ristede60 g
Persilleolie til servering40 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Karamelliserede orange kartoffelhalvdele med sortgrønt fyld, hvid creme, pink løg og gyldne kerner.

TeksturmålCremet kartoffelkød, faste linser, mør sprød kål, kølig skyr og knasende kerner.
Det kritiske øjeblikKartoflerne bages, til kernen er helt mør, uden at den karamelliserede snitflade brænder.
ServeringsvindueServér inden for ti minutter efter topping.
Forbered i god tidKog linser og rør dressing dagen før; bag kartoflerne tæt på servering.
sød kartoffelrøget paprikaspidskommencitronfetasyltet rødløg

Tre tegn at kontrollere

✓snitfladen er karamelliseret

✓kniven glider gennem kartoflen

✓linserne holder formen

✓kålen har mørke sprøde kanter

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Bag

Karamellisér kartoflernes snitflade

Skrub kartoflerne, halvér dem på langs og rids snitfladen let. Vend med olie, røget paprika og salt, læg dem med snitfladen nedad på bagepapir og bag ved 210 °C i 35 minutter.

40 min.210 °CDer dufter sødt, ristet og mildt røget fra ovnen
Se efterSnitfladen er mørkt gylden og løsner sig let fra papiret
Hvorfor virker det?

Direkte kontakt med den varme plade giver koncentreret sødme og karamellisering

Typisk fejl

At lægge kartoflerne med snitfladen op eller bruge meget forskellige størrelser

Sådan redder du det

Vend blege kartofler nedad igen og bag 8 minutter ekstra

02Kog

Kog linserne faste og blanke

Skyl linserne, kog dem sagte i bouillon 20–25 minutter, og smag efter fra 18 minutter. Hæld væsken fra, når de er møre men stadig holder formen.

25 min.100 °CLinserne dufter jordet og mildt af den varme bouillon
Se efterLinserne er møre i midten, sorte og blanke uden at være udkogte
Hvorfor virker det?

Skånsom kogning bevarer struktur, så fyldet ikke bliver til mos

Typisk fejl

At saltkoge voldsomt eller lade linserne stå i varm væske efter mørhed

Sådan redder du det

Skyl kort en for blød portion koldt og lad den dryppe meget grundigt af

03Steg

Steg grønkål og saml fyldet

Varm en bred pande, tilsæt grønkål og spidskommen med 2 spsk vand, og steg 4–5 minutter, til kålen falder sammen og får enkelte mørke kanter. Vend de varme linser og citronskal i, og smag til.

8 min.180 °CDer dufter grønt, nøddeagtigt, citronfriskt og varmt af spidskommen
Se efterKålen er mørkegrøn med sprøde kanter, mens linserne stadig er hele
Hvorfor virker det?

Kort høj varme giver kålens bitterhed modspil uden at gøre fyldet vådt

Typisk fejl

At overfylde panden eller hælde meget væske over kålen

Sådan redder du det

Steg fyldet i to portioner og lad overskydende fugt dampe væk

04Rør

Rør citronskyr og gør kartoflerne møre

Rør skyr med citronsaft og en knivspids salt. Vend kartoflerne med snitfladen op, og bag dem 8–12 minutter mere, til en kniv glider gennem den tykkeste del uden modstand.

12 min.210 °CKartoflerne dufter karamelliseret, og skyren frisk af citron
Se efterKartoffelkødet er helt mørt og cremet med en karamelliseret kant
Hvorfor virker det?

Den sidste bagning sikrer mør kerne, mens dressingen holdes frisk og kold

Typisk fejl

At tage store kartofler ud, mens midten stadig er fast

Sådan redder du det

Dæk løst med folie og bag videre i 10 minutter, hvis overfladen er mør nok

05Saml

Fyld og anret med kolde kontraster

Fordel linse-kålfyldet over de varme halvdele. Top med små skefulde citronskyr, feta, syltede rødløg og ristede græskarkerner, og dryp persilleolie sparsomt over lige før servering.

7 min.0Retten dufter af bagt sød kartoffel, citron, feta, kål og persille
Se efterHver halvdel har varmt mørkt fyld, hvid creme, pink løg og tydeligt sprøde kerner
Hvorfor virker det?

Sen topping bevarer temperaturkontrast, frisk syre og sprødt knas

Typisk fejl

At drukne kartoflerne i dressing eller lægge topping på længe før servering

Sådan redder du det

Server ekstra dressing ved siden af og tilføj nye ristede kerner

Pr. portion

Næring

690kcal
29 gprotein
94 gkulhydrat
24 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Vælg søde kartofler i nogenlunde samme størrelse for ens bagetid.
  • Smag på linserne tidligt, så de bevarer deres faste form.
  • Kom først kolde toppings på lige før servering.

Byt råvaren

belugalinser → grønne linser

Giver et lysere fyld med lidt blødere struktur og tilsvarende kogetid.

feta → fast plantebaseret salatost

Kan gøre retten mælkefri, men ændrer syrlighed og smelteevne.

grønkål → spidskål i fine strimler

Giver mildere kål og kræver cirka halvt så lang stegetid.

Allergener: Indeholder mælk fra skyr og feta. Bouillon, syltede rødløg og plantebaserede alternativer skal kontrolleres for selleri, sennep og øvrige deklarerede allergener.

Opbevaring: Opbevar kartofler, linsefyld og toppings separat ved højst 5 °C i op til 2 dage. Køl varme dele hurtigt i lave beholdere.

Frysning: Kartofler og linsefyld kan fryses separat i op til 2 måneder. Skyr, feta, løg, kerner og olie bør tilføjes friske efter genopvarmning.

Rester: Varm kartofler og linsefyld helt igennem til rygende varmt, og brug rester i en lun salat eller som fyld i fladbrød med friske toppings.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor er den søde kartoffel stadig hård?

Størrelsen varierer meget; bag videre tildækket, til en kniv glider gennem den tykkeste del uden mærkbar modstand.

Kan linsefyldet laves på forhånd?

Ja, køl det hurtigt ned og opbevar ved højst 5 °C; gennemvarm det på panden lige før kartoflerne fyldes.

Kan retten gøres vegansk?

Ja, vælg en syrlig plantecreme og en fast plantebaseret salatost, og kontroller bouillon samt øvrige færdigvarer.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Bagte søde kartofler med sorte linser, grønkål, feta og citronskyr?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.