Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Stegte rosenkål med hasselnødder og citronsmør
Tilbehør

Stegte rosenkål med hasselnødder og citronsmør

Af Camilla

Rosenkål skilles i halve og enkelte blade, så panden giver både brun stegeflade og mør kerne. Hasselnødder ristes separat og kontrolleres for harskhed. Brunet smør med citron hældes på til sidst, og retten fordeles i seks små skåle, mens kålen stadig er varm og nødderne sprøde.

★ Ny
Forberedelse18 min.
Tilberedning18 min.
Portioner6 pers.
Pris12 kr./port.
Gå til opskriften
Seks lavendelfarvede bladskåle med stegte rosenkål, hasselnødder, citron, persille og citronsmør

Ingredienser

Portioner
6

Rosenkål

Friske rosenkål1.800 g

Knas

Hasselnødder300 g

Citronsmør

Pasteuriseret smør240 g
Usprøjtede citroner3 stk.

Stegning

Olivenolie90 ml

Finish

Bredbladet persille60 g

Krydring

Fint salt12 g
Sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Seks lavendelfarvede bladskåle i to gange tre med grøn-brun rosenkål, nødder og gul citronfinish.

TeksturmålBrunet fast kål med mør kerne, sprøde nødder, blankt smør og friske urter.
Det kritiske øjeblikRosenkålen skal steges i små hold, så centrum når 85 °C uden sort yderside.
ServeringsvindueServér inden for 6 minutter efter blanding.
Forbered i god tidRist nødder og klargør kål tidligere; steg og vend med citronsmør ved servering.
rosenkålhasselnødbrunet smørcitronpersillesort peber

Tre tegn at kontrollere

✓flere kålcentre mindst 85 °C

✓nødder gyldne uden harskhed

✓servering over 60 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Sortér og vask rosenkål

Kassér hoveder med mug, slim eller dyb råd. Fjern beskadigede blade, skyl grundigt, tør og del sikre hoveder i ens halve.

12 min.5 °CRosenkål dufter friskt og mildt kålet
Se efterKålen er fast, ren og tør uden jord, mug, slim eller rådden lugt
Hvorfor virker det?

Tør ens kål bruner i stedet for at dampe ujævnt

Typisk fejl

At skjule råd under blade eller stege våd kål

Sådan redder du det

Kassér berørte hoveder og tør en ny sikker portion grundigt

02Steg

Rist og kontrollér nødder

Sortér hasselnødder, kassér mugne eller harske kerner og rist de sikre ved 160 °C, til gyldne. Gnid skaller af og hak groft.

10 min.160 °CHasselnødderne dufter sødt og ristet
Se efterNødderne er gyldne og sprøde uden mug, sorte pletter eller harsk lugt
Hvorfor virker det?

Skånsom ristning frigiver aroma og gør skallen let at fjerne

Typisk fejl

At bruge harske kerner eller riste dem sorte

Sådan redder du det

Kassér usikre nødder og rist en ny sikker portion kortere

03Forbered

Brun citronsmør

Brun smørret roligt, til mælkeproteinerne er nøddebrune. Tag fra varmen, tilsæt vasket citronskal og saft uden at brænde bundfaldet.

7 min.120 °CSmør og citron dufter nøddeagtigt og friskt
Se efterSmørret er gyldent nøddebrunt og citrusduftende uden sorte bitre partikler
Hvorfor virker det?

Brunede mælkeproteiner spejler nøddernes aroma, mens citron giver syre

Typisk fejl

At brænde smørret sort eller rive uvasket skal

Sådan redder du det

Kassér sort smør og brun en ny sikker portion ved lavere varme

04Steg

Steg kål til mindst 85 °C

Steg rosenkål i olie i små hold med snitfladen nedad, vend og tilbered, til flere tykke centre er mindst 85 °C.

15 min.190 °CKålen dufter sødt ristet uden svovlet overkogning
Se efterFlere centre er mindst 85 °C, snitfladerne mørkgyldne og kernerne møre med let bid
Hvorfor virker det?

Små hold giver direkte kontakt og kontrolleret varme helt ind i kernen

Typisk fejl

At overfylde panden eller brænde ydersiden før kernen er varm

Sådan redder du det

Sænk varmen og steg en sikker fast portion videre under kort låg

05Saml

Fordel seks varme skåle

Vend kål med citronsmør, nødder og vasket persille, fordel i præcis seks bladskåle og servér straks over 60 °C.

5 min.60 °CKål, hasselnød, citron, smør og persille dufter samlet
Se efterSeks portioner er over 60 °C med gylden kål, sprøde nødder, grøn persille og blankt smør
Hvorfor virker det?

Sen blanding bevarer nøddeknas og frisk urt mod den varme kål

Typisk fejl

At blande længe før servering eller lade skålene blive lunkne

Sådan redder du det

Genopvarm sikker kål til mindst 75 °C og tilsæt nye sprøde nødder

Pr. portion

Næring

500kcal
13 gprotein
30 gkulhydrat
39 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør rosenkålen helt før panden.
  • Steg i små hold med snitfladen nedad.
  • Kontrollér hver hasselnøddebatch for harskhed.

Byt råvaren

hasselnødder → ristede græskarkerner

Fjerner hasselnød kun hvis deklarationen og krydskontakt er egnede.

smør → rapsolie

Kan fjerne mælk, men giver ingen brunet smøraroma.

persille → frisk purløg

Giver mild løgsmag og finere grøn finish.

Allergener: Indeholder mælk og hasselnød. Erstatningsprodukter kan indeholde andre allergener; kontrollér altid deklarationer.

Opbevaring: Servér straks. Køl rester hurtigt til højst 5 °C og brug inden for 1 dag; genopvarm til mindst 75 °C.

Frysning: Frysning anbefales ikke, da rosenkål bliver blød og nødder mister sprødhed efter optøning.

Rester: Kassér efter lang lun ståtid, langsom nedkøling, mug, slim, harske nødder, brudt kølekæde eller afvigende lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver rosenkålen bitter?

Den kan være brændt eller overtilberedt; steg tør kål i små hold og stop, når centrum er mørt.

Kan retten laves uden nødder?

Ja, brug deklarerede ristede kerner, men kontrollér fortsat allergener og krydskontakt på produktet.

Hvordan bevarer rosenkålen den grønne farve?

Brug høj direkte varme i korte hold og undgå lang kogning eller varmholdning efter 85 °C.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Stegte rosenkål med hasselnødder og citronsmør?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.